Ämblikfoobia: südamelöökide kasutamine ravi parandamiseks

Foobia arvutipõhine ravi hõlmab inimese paljastamist tema spetsiifilise hirmu vallandamiseks, näiteks ämblikupiltide näitamine arahnofoobiaga inimesele. Värske uuring paljastab nüüd esimest korda, et südamelöökidega kokkupuute ajastamine võib ravi parandada.

Värske uuring näitab, et hirmuga kokkupuute sünkroniseerimine inimese südamelöögiga parandab foobia ravi.

Varasemas töös näitasid Ühendkuningriigi Brightoni ja Sussexi meditsiinikooli (BSMS) teadlased, et hirm, mida potentsiaalne oht võib tekitada, sõltub südame pumpamistsükli staadiumist, millega see kokku langeb.

Nad leidsid, et emotsionaalne mõju oli suurem, kui ohtude kokkupuude langes kokku südamelöökidega, mitte nende vahel.

See leid motiveeris neid nägema, kas nad saaksid seda efekti rakendada, et „mõjutada ämblikefoobia arvutipõhise kokkupuute tulemusi”. Ajakiri Psühhosomaatiline meditsiin avaldas hiljuti selle uue uurimistöö.

"Paljudel meist on," ütleb BSMS-i psühhiaatria õppetooli vanemuuringute autor prof Hugo D. Critchley, "kellel on üht või teist tüüpi foobiaid - need võivad olla ämblikud või klounid või isegi toidutüübid."

Ta selgitab, et enamik foobia ravimeetodeid hõlmab kokkupuudet konkreetse hirmu vallandajaga, kuid märgib, et "see võib võtta kaua aega".

Irratsionaalne, tugev hirm

Foobia on irratsionaalne, intensiivne hirm, mis on oluliselt ebaproportsionaalne tajutava ohu tegeliku ohu või riskiga.

Levinumad näited on: hirm ämblike, koerte või putukate ees; hirm kõrguse, vee või tormide ees; hirm olla liftis, suletud või lennukis; ja hirm nõelte, süstide või kirurgiliste protseduuride ees.

Ärevus, mida tajutav oht tekitab, võib olla nii suur, et võib inimese invaliidistada. Juba mõtlemine kardetud olukorrale või objektile võib vallandada tõsiseid sümptomeid, kuigi inimene teab, et tema hirm on irratsionaalne.

Ameerika Ühendriikide hinnangute kohaselt on 12,5 protsendil täiskasvanutest elu jooksul mingisugune spetsiifiline foobia.

Foobia ravi võtab tavaliselt kaua aega ja see hõlmab tavaliselt kokkupuudet järk-järgult konkreetse hirmu vallandajatega. Üks populaarsust koguv meetod on arvutipõhine teraapia, mida on võimalik edastada Interneti kaudu.

Hiljutine uuring on "kliiniliselt tõestatud kontseptsioon", mis näitab, kuidas foobia arvutipõhine ravi võib olla veelgi tõhusam, kui see sünkroniseerib päästiku kokkupuute inimese enda südamerütmiga.

Parimate tulemusteni jõudis südamelöökidega ajastamine

Prof Critchley ja tema meeskond ühendasid arvutiga kokkupuute südame rütmi jälgimisega veebis.

Nad määrasid 53 muidu tervet ämblikfoobiaga inimest ühele kolmest arvutipõhisest teraapiarühmast. Kõigis rühmades hõlmas ravi kokkupuudet ämblike piltidega.

Esimeses rühmas ilmusid ämblikupildid samaaegselt üksikisikute südamelöökidega, samas kui teise rühma osalejad vaatasid neid südamelöökide vahel. Kolmandas rühmas ilmusid pildid südametsükli suhtes juhuslikult.

Meeskond hindas paranemist, mõõtes osalejate ärevuse taseme muutusi, ise teatatud ämblike hirmu ja naha juhtivust.

Kõik rühmad näitasid mõningast paranemist, kuna nad kõik said mingil kujul kokkupuuteteraapiat. Suurim paranemine toimus aga rühmas, kelle ämblikupildi ekspositsioon langes kokku nende südamelöökidega.

Paranemine oli eriti märgatav inimestel, kes suutsid tunda oma südamelööke rindkeres. Teadlased pakuvad võimalust kasutada inimeste erinevusi selles teraapia isikupärastamises.

"Võib öelda, et oleme südamelöögis, aidates inimestel oma foobiaid peksta."

Prof Hugo D. Critchley

none:  depressioon rasvumine - kaalulangus - sobivus hiv ja abivahendid