Stress, unetus võivad hüpertensiooniga inimeste surmaohtu kolmekordistada
Pingeline töökeskkond koos unepuudusega võib hüpertensiooniga inimestel põhjustada kardiovaskulaarse surma kolm korda suurema riski.
Hiljutised uuringud uurisid, kuidas stress ja unetus mõjutasid hüpertensiooniga töötajate tervist, ja uudised olid kainestavad.
Teadlased leidsid, et võrreldes eakaaslastega, kes magasid hästi ja ei kogenud tööga seotud stressi, surid stressi ja unetusega hüpertensiivsed töötajad südame-veresoonkonna haigustesse kolm korda suurema tõenäosusega.
Teadlased analüüsisid andmeid ligi 2000 töötaja kohta, kelle vanus jäi vahemikku 25–65 aastat. Nendel töötajatel oli kõrge vererõhk, kuid uuringu ajal ei olnud neil kardiovaskulaarseid haigusi ega diabeeti.
Ehkki neil, kellel on kas tööga seotud stress või unetus, oli suurem kardiovaskulaarse surma risk, oli see risk suurem, kui inimestel olid mõlemad need tegurid igapäevases elus.
Autorid avaldasid oma järeldused Euroopa ennetava kardioloogia ajakiri.
"Need on salakavalad probleemid," märgib prof Karl-Heinz Ladwig Saksamaa keskkonnatervise uurimiskeskusest ja Müncheni tehnikaülikooli arstiteaduskonnast.
„Risk on see, et ei ole ühte rasket päeva ja magamata. Seda kannatab paljude aastate jooksul stressirohke töö ja kehv uni, mis tuhmuvad energiavarud ja võivad viia varase hauani. "
Prof Karl-Heinz Ladwig
Hüpertensioon on paljude jaoks peamine riskitegur
Teadlased määratlevad hüpertensiooni arterite kõrge vererõhuna.
Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) andmetel istuvad täiskasvanute normaalse vererõhu näitajad alla 120/80 millimeetri elavhõbedat (mm Hg), samas kui hüpertensiooniga inimestel on kas süstoolne rõhk (ülemine arv) 130 mm Hg või kõrgem või diastoolne rõhk (madalam arv) 80 mm Hg või rohkem.
Kõrge vererõhk on Ameerika Ühendriikides laialt levinud probleem, AHA hinnangul on hüpertensioon ligi 103 miljonil täiskasvanul.
See arv võrdub peaaegu poolega kõigist USA täiskasvanutest ja eksperdid märgivad, et hüpertensioonist tingitud suremus kasvab. Tegelikult kasvas see aastatel 2005–2015 ligi 11%.
Inimese südamehaiguste riski võivad suurendada paljud tegurid, millest mõned on kontrollimatud, näiteks vanuse suurenemine, bioloogiline sugu ja pärilikkus.
Kuid muud tegurid - näiteks suitsetamisharjumused, kõrge vere kolesteroolitase, kõrge vererõhk, füüsiline passiivsus ja ülekaal - on muudetavad.
Kõrge vererõhk on märkimisväärne südamehaiguste riskitegur, sest kui vererõhk tõuseb, peab süda vere ümber pumpamiseks rohkem tööd tegema.
See lisatöö paksendab südamelihaseid, samuti võib see arteri seinu kõvaks muuta või kahjustada. Selle tulemusena jõuab vähem hapnikku keha organitesse ja süda suurenenud töökoormuse tõttu aja jooksul kahjustub.
Kuidas stress on seotud une, südame tervisega
Stress on veel üks südamehaigusi soodustav tegur.
Praeguses uuringus määratlesid teadlased stressirohke töö kui sellise, mis esitab töötajale kõrgeid nõudmisi, andmata neile palju kontrolli selle üle, mida nad iga päev peavad tegema ja saavutama.
Samuti märkisid nad, et enamikul uneprobleemidega inimestel oli probleeme magama jäämisega, teistel aga probleeme uinumisega.
"Une säilitamine on stressirohke tööga inimeste kõige tavalisem probleem," ütleb prof Ladwig. "Nad ärkavad hommikul kell 4, et minna tualetti ja tulla tagasi magama, mõeldes, kuidas tööprobleeme lahendada."
Hüpertensioon iseenesest on südamehaiguste peamine riskitegur, kuid selle ühendamine nii unetuse kui ka tööga seotud stressiga ühendab võimalikud probleemid.
Prof Ladwig ütleb, et tööandjatele oleks hea pakkuda stressi maandamist ja uneravi töökohal, samal ajal kui arstid peaksid une ja tööstressi üle arutama hüpertensiooniga inimestega, kellel võib olla suurem risk südame-veresoonkonna tervisega seotud probleemide tekkeks.
