10 parimat perioodide jälgimise rakendust
Perioodid saabuvad tavaliselt üks kord kuus, kuid täpne kuupäev, vool, krampide raskusaste ja kaasnevad sümptomid ei ole nii järjepidevad. Just sel põhjusel on rakenduste turg üle ujutatud perioodijälgijatega, mille eesmärk on pakkuda ülevaadet teie igakuisest tsüklist.
Verejooks toimub enamikul naistest iga 28 päeva tagant, kuid on tavaline, et menstruaaltsükkel on kas lühema või pikema kestusega ja verejooks algab 21. päevast kuni 40. päevani.
Perioodi pikkus võib samuti varieeruda ja kesta 3–8 päeva, keskmiselt 5 päeva. Verejooks on sageli kõige raskem 1. ja 2. päeval ning hakkab seejärel kergemaks muutuma.
Perioodi jälgimine võib olla kasulik mitmel põhjusel. Perioodide jälgimine aitab teil oma keha ja tsüklit tundma õppida ning jälgida sümptomeid - nagu meeleolu kõikumine või peavalu -, mis võivad teie tsükli konkreetses faasis ilmneda.
Perioodide jälgimine aitab tuvastada menstruaaltsükli mis tahes muutusi, mis võivad olla potentsiaalsete terviseprobleemide näitajaks. Lisaks võib perioodide jälgimise rakenduste kasutamine teile öelda, millal olete tõenäoliselt kõige viljakam, kui hoidute rasedusest või proovite rasestuda.
Menstruaaltsükli jälgimiseks ja analüüsimiseks on sadu rakendusi, nii et kuidas teada saada, milline neist sobib teile kõige paremini?
Meditsiiniuudised täna on proovinud ja testinud rakendusi ohtralt, et tuua teile valik kümnest parimast rakendusest, et täna oma perioodi jälgida.
Perioodikalender
Android: tasuta
iPhone: tasuta
Perioodikalender võib aidata teie perioodi jälgida ja ennustada, lisaks annab teavet teie viljaka akna ja võimaliku ovulatsiooni kuupäeva kohta.
Lisaks menstruaaltsükli jälgimise põhifunktsioonile saab rakendust kasutada temperatuuri, vahekorra, rasestumisvastaste vahendite, kaalu, emakakaela lima, meeleolu ja muude sümptomite registreerimiseks.
Pillide meeldetuletus tagab, et te ei unusta kunagi enam annust. Ükskõik, kas peate meeles pidama ravimite, toidulisandite, rasestumisvastaste tablettide või isegi süsti võtmist, saab pillide jälgija seadistada teile meelde tuletama.
Flo perioodi jälgija
Android: tasuta
iPhone: tasuta
Kui te ei tea, millal teil viimati menstruatsioon oli, või soovite teada, millal teie järgmine tähtaeg peaks saabuma, saate Flo abil hõlpsasti teada. Flo kasutab masinõpet menstruatsiooni ja ovulatsiooni täpseks ja usaldusväärseks ennustamiseks.
Rakenduse julge ja lihtsa kalendri abil saate logida oma enesetunde, sümptomid, sugutung ja menstruatsioonivoog. Rakendust saab kasutada ka une, veetarbimise ja füüsilise tegevuse jälgimiseks.
Insights juhtpaneel aitab teil oma keha ja tsükli kohta rohkem teada saada, samuti pakub see iga päev isikupärastatud tervisealaseid teadmisi.
Aimugi
Android: tasuta
iPhone: tasuta
Clue on hinnatud ajavahemiku ja ovulatsiooni jälgimise rakenduseks kõige paremaks Sünnitusabi ja günekoloogia ajakiri, mis on Ameerika sünnitusarstide ja naistearstide kolledži väljaanne.
Clue kasutab teadust, et aidata kasutajatel tuvastada menstruaaltsükli unikaalseid mustreid. Rakenduse perioodijälgija, mitme meeleolujälgija, tervislogi ja treeningujälgija abil ei ole teie tervis ega menstruaaltsükkel enam mõistatus.
Arendajad lubavad olla kaasatud igas vanuses ega kasuta kunagi liblikaid, lilli, eufemisme ega roosat. Rakenduse ainulaadne algoritm õpib teie lisatud andmetest, mis tähendab, et mida rohkem te rakendust Clue kasutate, seda targemaks see muutub.
Minu kalender
Android: tasuta
iPhone: tasuta
Minu kalender on kogenud, elegantne ja väga kohandatav perioodide jälgija. See võib aidata nii ebaregulaarse tsükliga inimesi kui ka inimesi, kellel on muret rasestumise, rasestumisvastaste vahendite ja rasestumisvastaste vahendite pärast.
Minu kalendri abil saate jälgida tavalisi ja ebaregulaarseid perioode, temperatuuri, kehakaalu, meeleolusid, sümptomeid ja verevoolu. Diskreetsete meeldetuletustega saate olla valmis lähenevateks perioodideks koos ovulatsiooni ja viljakate päevadega.
Tervisejälgija abil saate kõigile olulisele teabele juurde pääseda ja kalendrit saab parooliga kaitsta, et tagada teie teabe privaatsus.
Kuma
Android: tasuta
iPhone: tasuta
Glow saab jälgida teie perioodi ja registreerida teie sümptomeid, meeleolu, seksuaalset aktiivsust ja ravimeid. Glow andmepõhine menstruatsiooni- ja ovulatsioonikalkulaator aitab naistel kontrollida oma reproduktiivtervist.
Rakendus saab prognoosida perioode ja ovulatsiooni ning selle ennustused muutuvad aja jooksul targemaks. Rakendus ei saa mitte ainult aidata naisi, kes hoiduvad rasedusest või üritavad seda teha, vaid ka neid, kes saavad viljakusravi, näiteks emakasisene viljastamine ja kehaväline viljastamine.
Saate koostada graafikuid menstruatsiooni ja viljakuse kohta, määrata ravimeid, rasestumisvastaseid ja ovulatsiooni meeldetuletusi ning registreerida rohkem kui 40 erinevat tervisesignaali. Glow pakub ka tellimust, et avada võrdlevaid teadmisi, esmaklassilisi artikleid, privaatsõnumeid ja esmaklassilist tuge.
Eve
Android: tasuta
iPhone: tasuta
Eve on tark perioodide jälgija, mis ennustab eelseisvaid perioode ja teie raseduse võimalusi. Avastage oma tsükli trendid, registreerides oma meeleolu ja sümptomid ning vaadake oma terviseandmeid pilkupüüdevates tabelites.
Eve abil saate Eve interaktiivse trepi abil vaadata üle möödunud perioodid, prognoosida tulevasi perioode ja ovulatsiooni ning visualiseerida oma tsükli ajalugu uuel viisil.
Rakendus pakub juurdepääsu kogukonnale, kus saate arutleda perioodide, soo ja tervise üle. Kui olete millegi pärast üldse mures, küsige kogukonnalt. Ükski õppeaine pole piiridest väljas ja võite õppida neilt, kellel on olnud sarnaseid kogemusi.
Periood Tracker Lite
Android: tasuta
iPhone: tasuta
Rakendus Period Tracker Lite muudab menstruaaltsüklite logimise kiireks ja lihtsaks. Vajutage iga perioodi alguses nuppu ja Period Tracker Lite salvestab teie andmed ning kasutab järgmise perioodi arvutamiseks kolme kuu väärtuse keskmist.
Tehke iga päev märkmeid oma sümptomite kohta, nagu vool, krambid, puhitus, seljavalu, peavalu ja hellad rinnad. Samuti saate valida oma kaalu, temperatuuri ja valida rohkem kui 30 meeleolu.
Perioodide kuupäevad, viljakuspäevad ja ovulatsioon on kõik kuvatud lihtsas kuuvaate kalendris. Rakendus pakub põhjalikke graafikuid, mis illustreerivad kehakaalu muutusi, temperatuuri, perioodi pikkust, tsükli pikkust ja sümptomeid.
Periood pluss
iPhone: tasuta
Periood Pluss aitab teil hoida ühendust menstruaaltsüklite kestusega ja annab teada, millal järgmine algab.
Rakendus saadab teile meeldetuletusi teie järgmise perioodi ja viljaka akna kohta, aidates teil oma tsüklit tundma õppida ja rasestumisvastaseid vahendeid, raseduse planeerimist ja isegi puhkusi ette valmistada.
Period Plus jälgib perioodi kestust ja intensiivsust, krampide intensiivsust, rindade hellust, puhanguid, migreeni, basaaltemperatuuri, emakakaela lima, seksuaalset aktiivsust, treeningut, rasedustestide tulemusi, unerežiimi ja palju muud.
Minu tsiklid
Android: tasuta
iPhone: tasuta
Sõltumata sellest, kas proovite oma järgmist menstruatsiooni ette kujutada või asjatundjaks saada, aitab see minu tsüklitest. My Cycles jälgib perioode käepärases kalendris ja ennustab tulevasi.
Kus iganes te ka poleks, saate Minu tsüklitega hetkega jälgida oma sümptomeid, sümptomeid, meeleolu ja ravimeid. Salvestage oma perioodid, vaadake neid silmapilkselt hõlpsasti loetava kalendri abil ja kavandage järgmise 12 kuu jooksul perioodid, viljakad päevad ja ovulatsioon.
Kui proovite rasestuda, annab rakendus teile kasulike meeldetuletuste abil teada, kui teie rasestumisvõimalused on suuremad. Samamoodi ütleb see teile, millal kasutada lisakaitset, kui te ei püüa rasestuda.
Tsüklid
iPhone: tasuta
Rakendus Cycles on lihtne perioodi ja viljakuse jälgija, mis nõuab vähe sisendit. Sõltumata regulaarsetest või ebaregulaarsetest perioodidest on tsüklite puhul vaja ainult menstruatsiooni esimesel päeval ketast keerata ja see on kõik - rakendus reguleerib teie tsükli pikkust automaatselt.
Jalgrattad on loodud nii, et saaksite oma partneri rakendusse kutsuda, et oma tsükliga sammu pidada. See funktsioon on kasulik selleks, et teie partner saaks pakkuda emotsionaalset tuge, planeerida reise ja romantilisi õhtuid ning teada, millal on teie kõige viljakamad päevad, kui proovite rasestuda.
Rakendus kasutab teaduslikult tagatud viljakuse jälgimist, mis ennustab viljakust täpsusega kuni 95 protsenti. Valikuline paroolikaitse kaitseb teie teavet uudishimulike pilkude eest.
