2. tüüpi diabeedi keskmine vanus
Üle 45-aastane vanus on II tüüpi diabeedi riskifaktor. Selles vanuses ja vanemad inimesed peaksid haigusseisundi ennetamiseks võtma aktiivseid samme, sealhulgas regulaarset, kerget kuni mõõdukat treeningut ja kontrollitud dieeti.
Ameerika Ühendriikides on II tüüpi diabeet 90–95 protsenti täiskasvanutel diagnoositud diabeedist.
Individuaalsed diagnoosid varieeruvad liiga palju, et II tüüpi diabeedi tekkeks oleks täpne vanus. Siiski on tõendeid selle kohta, et haigusseisundi tekkimise tõenäosus suureneb pärast 45. eluaastat drastiliselt.
2. tüüpi diabeedi keskmine vanus
Ameerika Diabeediliit (ADA) soovitab iga-aastaseid diabeedi sõeluuringuid pärast seda, kui inimesed saavad 45-aastaseks.
Kuid seisundi areng sõltub liiga paljudest muudest teguritest, et individuaalselt täpselt ennustada.
Tervise ja elustiili tegurite lai valik võib mõjutada seisundi progresseerumist. Paljudel inimestel on aastaid diabeet, teadmata, et neil on selline haigus. See põhjustab diagnoosi alguse ja diagnoosimise vanuse suurt erinevust.
Mõned hinnangud väidavad, et iga neljas diabeetik ei tea, et tal on see. Samuti ei tehta paljudes riiklikes uuringutes ja uuringutes vahet 1. ja 2. tüüpi diabeedi esinemissageduse vahel täiskasvanutel.
Haiguste tõrje keskuste (CDC) andmetel saavad 45–64-aastased täiskasvanud USA-s suurema osa uutest diabeedidiagnoosidest
Vanus ja diabeet
Ehkki 2. tüüpi diabeedi tekkeks ei pruugi olla võimalik kindlaks määrata kindlat vanust, suurendab inimese vanus oluliselt selle haiguse tekkimise riski.
2017. aasta riikliku diabeedistatistika aruande kohaselt oli 2015. aastal diabeet 12,2 protsendil 18-aastastest ja vanematest USA täiskasvanutest.
Mujal leiti 2016. aastal läbi viidud uuringust, et II-tüüpi diabeedi esinemissagedus oli 55–74-aastastel Hiina täiskasvanutel kuni seitse korda kõrgem kui 20–34-aastastel.
Samamoodi on ADA aruandes, et diabeedi esinemissagedus on eakatel endiselt kõrge, mõjutades umbes 25,2 protsenti üle 65-aastastest.
Samuti on II tüüpi diabeet kogu maailmas üha enam levimas lastel ja noorukitel.
USA-s on hinnanguliselt 12-l 100 000-st alla 20-aastastest inimestel II tüübi diabeet. Laste diagnoosi saamise keskmine vanus on 14 aastat.
Riskitegurid
Levinud tegurid, mis võivad suurendada II tüüpi diabeedi tekkimise riski, on järgmised:
- olles üle 45-aastane
- ülekaaluline
- liigne kõhu- või kõhurasv
- vale toitumine, eriti kõrge rasvasisaldusega ja liigsete või rafineeritud suhkrute sisaldus
- istuv eluviis
- diabeediga pereliikmete olemasolu
- raseduse ajal diabeet (rasedusdiabeet)
- sünnitades üle 9 kilo kaaluva lapse
- triglütseriidideks nimetatavate rasvade kõrge tase ja kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) ehk “hea” kolesterooli madal tase
- kõrge vererõhk
- südamehaigus või insult anamneesis
- maksa- või neeruhaigus
- polütsüstiliste munasarjade sündroom
- depressioon
Need tegurid mõjutavad vere glükoosi kas otseselt või kaudselt aja jooksul.
Sugu, rass või etniline taust
Erinevused II tüüpi diabeedi tekkimise võimaluste ja diagnoosimise vanuse vahel võivad sõltuda ka soost ja rassist või etnilisest taustast.
CDC märgib, et aastatel 1997–2011 diagnoosisid arstid Ameerika mehi umbes kaks aastat varem kui naised ning Aafrika ameeriklased ja hispaanlased umbes 6 aastat varem kui valged inimesed.
ADA märgib ka, et diabeet mõjutab mõne rassiga või etnilise taustaga inimesi palju rohkem kui teisi.
Eluviisifaktorid, nagu toitumine ja kehalise aktiivsuse tase, võivad olla suurema levimuse määra põhjused, kuid uuringud ei ole siiski lõplikud.
Diabeedidiagnoosi saanud USA inimeste praegused määrad vastavalt rassile või etnilisele taustale on järgmised:
- 7,4 protsenti mitte-hispaanlastest valgetest inimestest
- 8,0 protsenti Aasia ameeriklastest
- 12,1 protsenti hispaanlastest
- 12,7 protsenti mitte-hispaanlastest mustanahalistest
- Põlisameeriklastest ja Alaska põliselanikest 15,1 protsenti
Lisateavet igat tüüpi diabeedi riskitegurite kohta leiate siit.
Ärahoidmine
2. tüüpi diabeedi sümptomid, nagu suurenenud janu, nälg ja väsimus, avalduvad sageli alles tüsistuste tekkimiseni. Diabeedi ennetamiseks on vaja astuda samme, sest aeg, kuni inimene sellest teada saab, võib seda seisundit edendada.
2. tüüpi diabeedi tekkimise riski vähendamise viisid on järgmised:
- kerge kuni mõõduka treeningu tegemine vähemalt 150 minutit nädalas, sealhulgas igapäevane aktiivsus
- tervisliku ja tasakaalustatud toitumise säilitamine
- lihtsate suhkrute, liigsete suhkrute ja rasvade vähendamine toidus
- süsivesikute tarbimise jälgimine
- süüa kogu päeva jooksul väiksemaid toite, mitte kolme suurt söögikorda
- kaotada 5–7 protsenti kogu kehakaalust
- vere glükoosisisalduse jälgimine või ravimine
- stressi lõikamine kortisooli hormooni taseme vähendamiseks, mis võib suurendada vere glükoosisisaldust
- püsib hüdreeritud
- kiudainete tarbimise suurendamine
- regulaarne unegraafik, et vähendada stressihormoonide vabanemist
Keha vananedes muutuvad toitumisvajadused ja suureneb vigastuste oht. Riiklik vananemisinstituut soovitab muuta söögi- ja treeningukavasid pärast inimese 50-aastaseks saamist.
Inimesed peaksid siiski alustama diabeedi teste igal aastal, kui nad saavad 45-aastaseks. Kui need testid näitavad 2. tüüpi diabeeti või prediabeeti, võivad nad hakata kohandusi tegema varem.
Need, kellel on suurem diabeedirisk, peaksid tagama, et toitumisvalikud aitaksid säilitada tervislikke veresuhkruid. Tõhusa portsjonikontrolli ja söögikordade hoolika planeerimise korral saavad II tüüpi diabeediga inimesed siiski süüa oma lemmiktoite.
K:
Kas inimesel võib olla diabeet alates sünnist?
A:
Imikutel võib tekkida 1. tüüpi diabeet. Mõnede imikute või väikelaste diabeedi tunnuste hulka kuuluvad väsimus, kehakaalu langus vaatamata näljale ja heale isule, pärmseente infektsioonid ja puuviljalõhnaline hingeõhk.
Hooldajad võivad märgata ka ärrituvust ilma nähtava põhjuseta.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
