Depressiooni ja kurbuse vahe
Miljonid inimesed kogu maailmas kogevad ühel hetkel oma elus kurbust või depressiooni. Depressioonidiagnoosi ja kurbuse emotsiooni vahelise erinevuse äratundmine võib aga aidata inimesel mõlemat tervislikult töödelda.
Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsioon (ADAA) märgib, et depressioon on üks levinumaid vaimse tervise haigusi Ameerika Ühendriikides.
Kurbuse tunne on depressiooni lahutamatu osa, kuid need pole samad. Erinevuste teadmine ja mõistmine võib aidata inimesel ära tunda, millal ta ravile pöördub.
Selles artiklis aitame lugejal seda vahet teha ja pakume välja depressiooni ravivõimalused.
Erinevuse teadmine
Heaolu parandamiseks on kurbuse ja depressiooni määratlemine oluline.
Kurbus
Kurbus on normaalne inimlik emotsioon, mida iga inimene kogeb stressirohkel või süngel ajal.
Mitmed elusündmused võivad tekitada inimestes kurbust või õnnetust. Lähedase kaotus või puudumine, lahutus, töö või sissetuleku kaotus, rahalised probleemid või probleemid kodus võivad kõik meeleolu negatiivselt mõjutada.
Eksamil ebaõnnestumine, tööle mittesaamine või muude pettumust valmistavate sündmuste kogemine võib samuti põhjustada kurbust.
Kurbust kogev inimene võib aga nutta, õhku lasta või pettumustest välja rääkida. Enamasti on kurbus seotud konkreetse päästikuga.
Kurbus möödub tavaliselt ajaga. Kui see ei möödu või kui inimene ei suuda tavapärast toimimist taastada, võib see olla depressiooni märk.
Kui madal meeleolu halveneb või kestab kauem kui 2 nädalat, peaks inimene rääkima oma arstiga.
Depressioon
Depressioon on psüühikahäire, millel on ülekaalukas mõju inimese paljudele osadele. See võib esineda mis tahes soost või vanusest inimestel ning muudab käitumist ja hoiakuid.
2015. aastal oli umbes 16,1 miljonit 18-aastast või vanemat USA-s elanud inimest viimase aasta jooksul kogenud vähemalt ühte suurt depressiooniepisoodi, mis moodustas 6,7 protsenti kõigist täiskasvanutest riigis.
Sümptomite hulka kuuluvad:
- heidutustunne
- kurbus
- lootusetus
- motivatsiooni puudumine
- huvi kadumine tegevuste vastu, mida üksikisik kunagi nauditavaks pidas
Rasketel juhtudel võib inimene mõelda enesetapule või üritada seda teha. Nad ei pruugi enam veeta aega pere või sõprade seltsis ja võivad enam oma hobidega tegeleda või tunnevad, et ei saa tööl või koolis käia.
Kui need kahtluste tunded kestavad kauem kui 2 nädalat, võib tervishoiutöötaja diagnoosida raske depressiivse häirega inimese.
MDD sümptomiteks on:
- igapäevane masendunud meeleolu, mis kestab suurema osa päevast, peaaegu iga päev, märgatavate lootusetuse ja kurbuse tunnustega
- pikema aja jooksul huvi kadumine tavapärase tegevuse vastu
- märkimisväärne ja tahtmatu kehakaalu langus või suurenemine
- unetus, unetus või suurenenud unehulk, mis mõjutab normaalset ajakava
- väsimus ja madal energia
- igapäevaselt väärtusetuse või liigse süütunde tunne
- võimetus keskenduda ega otsuseid langetada
- korduvad surma mõtted, enesetapumõtted või enesetapukatsed või plaanid
Arst peab inimest, kellel on mõni neist viiest sümptomist kauem kui 2 nädalat, pigem meditsiiniline probleem kui pikaajaline kurbuse kogemus.
MDD diagnoosimiseks peaks arst seostama sümptomeid ainult depressiooniga, mitte mõne muu meditsiinilise diagnoosiga, näiteks ainete kuritarvitamise või haigusseisundiga.
Erinevalt kurbusest võib depressioon jätta inimese oma päeva läbilöömiseks raskeks. Kurbus on ainult üks depressiooni element.
Teie ja teie lähedaste vaimse heaolu toetamiseks sel raskel ajal külastage meie spetsiaalset keskust, et leida rohkem uuringutega toetatud teavet.
Depressiooni ravi
Kui inimesel on depressiooni sümptomid kauem kui 2 nädalat, peaks ta otsima professionaalset abi.
Sümptomite ohjamiseks vajaliku ravitaseme aitab kindlaks teha arst.
Pärast diagnoosimist hõlmavad võimalikud ravimeetodid ravimeid, nõustamist ja psühhoteraapiat.
Ravimid
Ravimite hulka kuuluvad selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), teatud tüüpi antidepressandid.
Need toimivad, suurendades serotoniini taset ajus. Serotoniin on keemiline messenger, mis aitab meeleolu parandada.
SSRI-de näited hõlmavad tsitalopraami, estsitalopraami, fluoksetiini ja sertraliini.
Mayo kliiniku andmetel võivad need ravimid leevendada depressiooni sümptomeid, kuigi neil on oht kõrvaltoimete tekkeks.
Näiteks kui inimesed esmakordselt antidepressante kasutavad, on nende ravimite sümptomite halvenemise oht enne nende paranemist. Ravimit võtva inimese pereliikmed peaksid neid tähelepanelikult jälgima ja sümptomite halvenemisel pöörduma arsti poole.
USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on väljendanud muret, et mõned SSRI-d võivad põhjustada noorematel inimestel suurenenud enesetapumõtteid ja võivad raseduse ajal lootele teatud ohtu kujutada.
Selle tulemusena kannavad ravimid musta kasti hoiatust, mis on oluline teade infolehel, mis kirjeldab ravimite võimalikke ohte.
SSRI-de väljakirjutamisel peavad ravimi väljakirjutajad hoolikalt tasakaalustama kasutamise plusse ja miinuseid.
Psühhoteraapia ja nõustamine
Psühhoteraapia hõlmab vestlust koolitatud spetsialistiga.
Inimene võib psühhoteraapiat jätkata iseseisvalt või antidepressantide toel. Terapeut võib aidata tuvastada probleemseid piirkondi, õpetada toimetulekumehhanisme ja õpetada inimest olukorra tegelikkuse kohta.
Meditsiinimeeskond võib raske depressiooniga inimese haiglasse lubada, kui ta on enesetapuriski või iseenda eest hoolitsemise puudumise tõttu otseses ohus iseendale.
Ambulatoorse ravi asutused ja psühhoteraapia kliinikud võivad aidata pikaajalist hooldust.
Ära viima
Depressioon ja kurbus on seotud, kuid pole samad.
Kurbus on emotsioon, mida kõik kogevad, sageli pärast pingelisi või häirivaid elusündmusi. Depressioon on üle jõu käiv ja kestev vaimse tervise häire, mis võib drastiliselt mõjutada igapäevast elu.
Spetsiifilised päästikud põhjustavad sageli kurbust, samas kui depressioonil ei pruugi olla tuvastatavat põhjust. Kurbus on depressiooni osa, kuid seda iseloomu on ajutisem.
Kui kurbus jätkub ebaproportsionaalselt kaua, pöörduge arsti poole. See võib viidata depressiooni arengule.
