Minu silmade läbi: Afasia
Umbes 4 aastat tagasi, olles vaid 26-aastane, kogesin tõsist ajukahjustust. Seetõttu ei saanud ma käsi ega jalgu kasutada ning ma ei osanud enam lugeda, kirjutada ega rääkida. Sisuliselt kaotasin kõik oskused, mis muutsid mind selliseks, nagu ma olen. Seda nimetatakse afaasiaks.
Afaasia võib juhtuda inimestega, kes on kannatanud tõsiseid ajukahjustusi või insulte.
Sageli nõuab see kõigi nende suhtlemisoskuste ümberõppimist.
Pärast minu ajukahjustust õpetasid mu perekond ja sõbrad mulle, kes ma olin enne selle juhtumist.
Kui ma olin üha enam teadlik sellest, mida olin kaotanud, mõistsin, et pean oma varasemad oskused ja anded tagasi saama. Tahtsin seda osa endast tagasi saada.
Hakkasin iga päev töötama, keskendudes esiteks kogu inglise keele ümberõppimisele. Keskendusin lugemisele, kirjutamisele ja rääkimisele ning kui neis valdkondades järk-järgult paranesin, hakkasin iga päev lugema.
Lugesin palju artikleid, kuna need aitasid mul maailma meelde jätta. Kasutasin sõnaraamatut sõnade tähenduste otsimiseks ja hakkasin kõiki tundmatuid sõnu nimekirja üles kirjutama.
Teen seda siiani; minu nimekiri on praegu 2684 sõna. Iga päev lugesin neid sõnu 10–20, et proovida ennast nende tähenduses. Kui ma ei mäleta ühtegi sõna, kasutan sõnastikku endale meelde tuletamiseks. Olen leidnud, et sellest on tohutult abi.
Samuti avastasin, et mul on enne vigastust väga lai valik hobisid ja huvisid, nagu kirjutamine, fotograafia, muusikariistade mängimine, laulmine, väänamine ja mõõga neelamine.
Nelja aasta pärast võin õnnelikult öelda, et olen lõpuks kõik need võimed mingil määral uuesti õppinud.
Nimekirjad ja ümberõppimine
Juba aastaid olen oma mõtete korrastamiseks kasutanud loendeid. Olen avastanud, et see aitab mul keskenduda ja rohkem aega ja energiat oma järgnevate sammude üle mõelda.
Nüüd, kui mul on olemas nimekiri kõigest mu elus, saan oma aega tõhusamalt kasutada. Allpool on näide ühest minu igapäevastest loenditest:
- ravimid
- hommikusöök ja kohv
- raseerima nägu
- matemaatika / lugemine / kirjutamine / Photoshop
- ravimid
- dušš
- moonutamine
- meditatsioon
- jooksulint
- ravimid
- õhtusöök
- aju treenivad mängud
- ravimid ja magamine
Olen õppinud, et kordamine ja järjekindlus on mind aidanud kõigis eluvaldkondades. Seetõttu saan lõpuks uuesti kirjutada ja usun, et keegi, kes mu tööd loeb, ei saaks mu ajukahjustusest teada, kui ma neile seda ei ütleks.
Samuti olen avastanud, et füüsilised harjutused on minu taastumisel tohutult abiks olnud ning hoolitsen selle eest, et harrastaksin regulaarselt sportlastega tegelevat tööd ja jooksurada.
Samuti on elutähtis treenida oma aju, sest see võib aidata kaitsta degeneratsiooni eest. Harjutan aju treeninguid iga päev ja need on mind aidanud matemaatikas ning mis veelgi olulisem - pika- ja lühiajalise mälu võimekuses.
Muusikariista õppimine ja harjutamine on aidanud mul ka kognitiivsed võimed taastada. Nüüd võtan iga päev aega klaveri, kitarri või mõlema harjutamiseks.
OCD-ga töötamise õppimine
Paljudel tekib obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) pärast tõsise ajukahjustuse tekkimist. Mul oli alati OCD, isegi kui olin laps, kuid see on nüüd palju intensiivsem.
Ma pidin õppima, kuidas sellega töötada, selle asemel, et sellega võidelda; Ma leian, et kui proovin OCD-ga võidelda, siis see ainult suurendab minu kinnipidamist. See on fikseerimine ja kuigi kõigil on mõned fikseerimised, on see OCD-ga inimeste jaoks palju tugevam; me ei pääse nendest mõtetest.
Olen õppinud, kuidas kasutada OCD-d oma elu aitamiseks ja nimetan seda nüüd obsessiiv-kompulsiivseks võimestamiseks. Mõtlen nüüd oma OCD-st kui võimalusest ennast aidata - näiteks koostada nimekirju kõigele oma elus, et saaksin mõelda ühele asjale korraga. Nende asjade tegemine aitab mul end paremini tunda.
Muidugi on minu OCD-s aspekte, mis mind ei aita, ja olen leidnud, et need videod ärevuse ja OCD kohta on väga kasulikud.
Teine asi, mis mind tõesti on aidanud, on sõna omamine, mis tuletab mulle meelde, et mul on kõik korras. Minu sõna on "ohutu".
Iga kord, kui mul on mõte, mis tekitab minus tunde, nagu oleksin ilma igasuguse loogikata ebamugav, ütlen endale sõna "ohutu" ja panen käe südamele. Siis tean, et mul on kõik korras ja minu elus pole midagi ohtlikku.
Mõni aasta pärast vigastust otsustasin, et olen lõpuks jälle kooliks valmis ning töötan praegu fotograafia erialal ja ma pole kunagi varem tundnud nii suurt soovi õppida.
Minu vigastus on teinud töö leidmise nii kirjaniku kui fotograafina raskeks. Ma arvan, et probleem on selles, et niipea, kui inimesed saavad teada, et mul on ajukahjustus, ei usu paljud, et ma saan teha seda, mida ma ütlen.
See on olnud väga pettumust valmistav, kuid see on mind suunanud ka vabakutselise töö poole, kus ma olen pidanud oma võimalused välja selgitama ja oma väärtust tõestama. Nüüd kirjaniku, fotograafi ja esinejana töötades tean, et minu pühendumus nii paljude nende oskuste ümberõppimisele oli seda väärt.
"Ma tunnen end tugevamana kui kogu oma elus"
Kirjutan nüüd aeglaselt raamatut oma elust ajukahjustuse järgselt ja otsin kirjastajat. See raamat on minu jaoks oluline; jutt on sellest, kuidas ma võidan, selle asemel, et ajukahjustusel oleks minu üle võimu.
Ma soovin näidata, et kuigi ma pidin maailma - oma keelt, keha ja kõiki võimeid - uuesti õppima, tunnen end ausalt öeldes tugevamana kui kogu oma elu jooksul.
Ilma oma pereta ei saaks ma olla nii töökindel ja püsiv; nad olid alati minu jaoks olemas, kui mul neid vaja oli. Ma tahan neile midagi tagasi anda, nende elu lihtsamaks teha ja see on üks minu kui inspiratsiooni autorina.
Teadmine, et saan oma ema, isa, venda ja poiss-sõpra kuidagi aidata, muudaks mind nii rõõmsameelseks ja lootusrikkaks. Ma pean neile näitama, kui palju nad mind on aidanud ja miks ma ei saaks ilma nendeta hakkama.
Nii palju kui ma olen edasi arenenud, pole see olnud ilma võitluseta. Ma arvasin enne ajukahjustust, et mul on palju sõpru. Vabanesin siiski varsti pärast seda, kui keegi neist polnud minu jaoks olemas; seal olid vaid mõned tõelised sõbrad, kui mul neid kõige rohkem vaja oli.
Mulle tundus see väga raske, kuid tunnen end väga õnnelikuna ja õnnistatuna, kui mul on need vähesed sõbrad, ja selline tugivõrgustik võib taastumismaailma muuta.
Mida tulevik toob
Umbes 2 kuud tagasi käisin kohtingul. Sellest esimesest kohtumisest alates on meie suhted õide puhkenud. Tõde on see, et enne temaga kohtumist arvasin, et see osa mu elust on surnud. Arvasin, et keegi ei taha mind enam kunagi, kuid mul on nii hea meel teada, et eksisin.
Sellisest elumuutvast asjast toibudes on nii lihtne pettuda ja sattuda negatiivsesse mõttekäiku, kuid tunneli lõpus on tõesti valgust.
Kuigi mu ajukahjustus on kindlasti kõige nõudlikum ja kurnavam asi, mis minuga kunagi juhtunud on, olen ma ka kõige õnnelikum, mis ma kunagi olnud olen. Ma tõesti olen.
Iga kuu näen, kui palju võimekam ja vastupidavam ma olen, ning näen, kui palju mu meel on muutunud nobedamaks ja säravamaks. Olen põnevil oma tuleviku pärast, kui jätkan tööd oma raamatu kallal ja liigun oma isiklike suhetega edasi.
Eesmärk on jätkata oma vabatahtlikku tööd; Ma tean, et on nii palju inimesi, kellel on minuga sarnased kogemused, ja ma tahan neile näidata, et see ei pea neid tagasi hoidma.
Ükskõik, mis juhtub, hakkan elama, sest olen endiselt siin ja olen otsustanud teha oma eluga nii palju kui võimalik.
