Vallandav sõrm: 7 kodust ravimit

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Päästik on seisund, mille korral inimese sõrm lukustub või haarab kinni, kui ta üritab seda sirutada või painutada. Sõltuvalt haigusseisundi raskusest soovitavad arstid kas kirurgilist ravi, ravimeid või mõnda kodust ravimit.

Enamik inimesi kogevad päästikut neljas (sõrmuses) sõrmes või pöidlas, kuid see seisund võib mõjutada mõnda sõrme.

Käivitav sõrm on paindekõõluste või nende ümbruse põletiku tagajärg.Flexor-kõõlused vastutavad sõrmede liigutamise eest.

Täpsemalt, see toimub "rihmarataste" põletiku tõttu, mis on kudede ribad, mis kinnitavad sõrme luu paindekõõluse külge. Rihmarataste põletik mõjutab sõrme sujuvat liikumist.

Sellest artiklist leiate lisateavet päästiku sõrme ravivõimaluste, samuti mõnede põhjuste ja ennetusmeetodite kohta.

Mittekirurgiline ravi

Päästiku sõrme ravimiseks on mitmeid mittekirurgilisi võimalusi.

Tavaliselt soovitab arst ravida päästikut sõrmedega mittekirurgiliselt, kui inimesel on selle haigusega probleeme. Inimesed saavad enamikku neist meetoditest kodus proovida. Nad sisaldavad:

Puhkamine

Kuna vallandav sõrm võib tuleneda liigsest kasutamisest, võib sümptomeid sageli vähendada lihtsalt käe ja sõrme puhkamine. Tulemuste nägemiseks võib inimestel olla vaja seda kehaosa 1-2 nädalat puhata.

Käsimüügiravimite võtmine

Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (nt mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), nagu ibuprofeen ja naprokseen, võtmine võib aidata vallandava sõrme valu ja põletikku vähendada.

Lahas

Päästik sõrme splint mähib tavaliselt peopesa ja sellel on väike kate kahjustatud sõrme alaosa jaoks. See lahas võimaldab inimesel oma sõrme ülemist osa painutada, ilma et peopesale lähimat osa liigutataks.

Päästiku sõrmeviilu saate osta siit.

Käe ja sõrme harjutamine

Käte ja sõrmede harjutused võivad kõõluste ümber lihaseid venitada ja tugevdada, mis võib aidata vähendada jäikust ja valu. Siiski on oluline vältida liigset koormamist ja katkestada igasugune valu suurendav treening.

Jää pealekandmine

Kangaga kaetud jääkotti kandmine kahjustatud sõrmele ja peopesale 10–15 minutit korraga võib aidata põletikku vähendada. Inimene peaks proovima kolm kuni viis korda päevas sõrme jääle panna.

Adaptiivsete tööriistade kasutamine

Roolirataste, elektriliste tööriistade, jalgratta käepidemete ja isegi pliiatside kohale kaitsvate pehmete haardega katete paigaldamine võib vähendada hõõrdumise mõju ja potentsiaalselt vähendada põletikku, mis viib sõrmeni.

Steroidsete süstide saamine

Arstid saavad süstida kortikosteroide kahjustatud sõrme kõõluse ümbrise ümber. Need ravimid võivad aidata vallandada sõrme valu ja piirata liikumishäireid. Mõnikord võib inimene sümptomite leevendamiseks vajada kahte või kolme süsti.

Aastal tehtud retrospektiivse uuringu tulemuste kohaselt Ajakiri Käekirurgia, Teatas 39% päästiku sõrmega inimestest pärast teist või kolmandat päästiku sõrme süstimist pikaajalist leevendust.

Need, kes said päästiku sõrme eest kolm süsti, teatasid sümptomite leevendamisest keskmiselt 407 päeva.

Kirurgia

Kui inimene proovib mittekirurgilisi ravimeetodeid, kuid tal on ikkagi päästik, soovitab arst sageli operatsiooni. Tõenäoliselt soovitab arst operatsiooni ka siis, kui sõrm jääb jäädavalt “kinni” või painutatakse asendist välja.

Kirurgid kasutavad päästiku sõrme ravimiseks tavaliselt ühte kahest lähenemisviisist. Esimene on teha väike sisselõige peopesas, et vabastada rihmaratas, mis mõjutab sõrme liikumist. Teine on rihmaratta vabastamiseks nõela sisestamine kahjustatud piirkonda.

On mõningaid tõendeid selle kohta, et avatud operatsioon võib vähendada valu ja muude sümptomite esinemist suuremal määral kui steroidide süstimine. Kuid see uuring kajastab ainult esimest 6–12 kuud pärast operatsiooni. Seetõttu ei tea arstid veel, kas operatsioon annab päästikule pikemaajalise leevenduse.

Lisateavet päästiku sõrmeoperatsioonist oodake siit.

Põhjused

Mõnikord tekib inimesel päästik sõrm teadmata põhjusel. Muul ajal võib olla vastutav üks järgmistest teguritest:

• Teatud terviseseisundid: diabeet ja reumatoidartriit on teadaolevad sõrme käivitavad tegurid.
• Sõrme ületarbimine: inimestel, kes töötavad kätega, eriti neil, kes teevad jõulisi tegevusi masinaid või tööriistu kasutades, mis nõuavad haaramist, on suurem oht ​​vallandada sõrme.
• Kontakthõõrdumine: Mõnikord võib käe vibreerivate elektritööriistade korduv kasutamine või isegi jalgratta käepidemetest hoidmine põhjustada sõrme.

Konkreetne vigastus ei põhjusta tavaliselt päästikut.

Ajakirja artikli kohaselt mõjutab see seisund kõige sagedamini 40–50-aastaseid inimesi Praegused ülevaated lihas-skeleti meditsiinis. Artiklis öeldakse ka, et emastel on vallandamise sõrm umbes kuus korda tõenäolisem kui meestel.

Diabeediga inimestel on ka suurem päästiku oht. Hinnanguliselt 10% diabeetikutest on vallandanud sõrme, võrreldes 2–3% -ga kogu elanikkonnast.

Sümptomid

Päästiku sõrme sümptomid hõlmavad tavaliselt järgmist:

• nähtav või õrn tükk peopesal sõrme põhjas
• sõrm, mis haarab kinni, lukustab või teeb liikumisel hüppavaid hääli
• valu ja ebamugavustunne sõrme sirutamisel või painutamisel

Inimene märgib sageli sümptomite halvenemist pärast seda, kui on rohkem käsi kasutanud. Sümptomid on tavaliselt ka hommikul silmatorkavamad.

Kuna päästiku sõrme sümptomid on nii iseloomulikud, saab arst tavaliselt seisundi diagnoosida füüsilise läbivaatuse abil.

Harjutused ennetamiseks

Randmete ja sõrmede sirutamiseks ja tugevdamiseks mõeldud harjutused võivad aidata inimestel, kellel on päästik, ja neil, kellel on see haigus esinenud, valu ennetada ja vähendada. Mõned näited harjutustest, mis võivad aidata päästikut vältida:

Randme sirutamine

Randmete sirutamiseks:

• Asetage peopesad rinna ette kokku, tundes randmetes õrna venitust.
• Venitustunde suurendamiseks laske peopesad aeglaselt kõhunööbi poole.
• Hoidke selles asendis 10 sekundit, seejärel vabastage.

Sõrmeotsa painutamine

See harjutus aitab painutada sõrme liigese ülaosa. Inimesed saavad selle teostamiseks järgida järgmisi samme:

• Hoidke ühte kätt näo kõrgusel ja asetage teine ​​käsi valuliku sõrme ümber, otse sõrmeotsa alla.
• Painutage sõrmeotsa aeglaselt ülemisest liigendist, hoides ülejäänud sõrme sirge.
• Korrake 10 korda iga valuliku sõrme peal.

Keskmine liigese painutamine

Pärast sõrmeotsa painutamist saab inimene seda harjutust proovida:

• Hoidke kahjustatud sõrme sõrmeliigese põhjas ja painutage seda sõrme keskosas.
• Sirutage sõrm aeglaselt.
• Korda 10 korda.

Kuigi ülaltoodud harjutused võivad tunduda lihtsad, aitavad need inimesel väga tõhusalt leevendada stressi ja pingeid sõrmedes ja kätes.

Teine võimalus on savi või taigna sõtkumine või vormimine. See tegevus on ka tõhus viis käe ja sõrmede sirutamiseks. Inimene peaks neid harjutusi võimaluse korral kordama kolm kuni viis korda päevas.

Kokkuvõte

Vallandav sõrm võib olla valus ja takistada inimest igapäevaste toimingute tegemisel.

Kui inimene arvab, et tal võib olla sõrm, peaks ta enne oma seisundi halvenemist pöörduma arsti poole, et saada ravisoovitusi.

Kodused ravimeetodid on sageli väga tõhusad ja treenimine aitab haigusseisundit ennetada. Arstid soovitavad operatsiooni ainult rasketel juhtudel.