Mis on mania ja hüpomania?
Mania ja hüpomania on perioodid, kus inimene tunneb end ülevana, väga aktiivse ja täis energiat. Hüpomania on maania kergem vorm.
Mõlemad maania ja hüpomania hõlmavad perioode, mil inimene tunneb põnevust või kogeb pingestatud meeleolu. Nad erinevad selle poolest, kui tõsised need meeleolumuutused on:
- Mania on raske episood, mis võib kesta nädala või kauem. Inimene võib tunda end kontrollimatult ülevana ja väga energiaga. Need sümptomid häirivad igapäevaelu ja rasketel juhtudel võib inimesel tekkida vajadus haiglasse minna.
- Hüpomania on episood, mis kestab paar päeva. Inimesed võivad end väga hästi tunda ja hästi töötada. Perekond või sõbrad võivad märgata meeleolu või tegevuse muutusi, samas kui hüpomaniat põdev inimene ei pruugi.
Mania ja hüpomania on kõige sagedamini seotud bipolaarse häirega. Need võivad esineda ka teiste meeleoluhäirete, näiteks skisoafektiivse häire osana.
Bipolaarne häire on vaimse tervise häire, kus inimene kogeb oma meeleolu, energia, aktiivsuse taseme ja mõttemustrite muutusi.
I bipolaarse häirega inimestel on mania, II bipolaarse häirega inimestel aga hüpomania.
Selles artiklis vaatleme maania ja hüpomania erinevusi, sealhulgas nende sümptomeid, ravi ja ennetamist.
Mania sümptomid
Mania ületab tavapärase meeleolu ja energia muutused. Maania sümptomid on nii intensiivsed, et need võivad mõjutada inimese suhteid, tööd või heaolu.
Mania omamine ei tähenda alati, et inimene tunneks end õnnelikuna. Kuigi maania võib põhjustada eufooriatunnet, võib see põhjustada ka äärmist ärrituvust.
Maania sümptomiteks võivad olla:
- kontrollimatu põnevus
- tunne end väga õnnelikuna või ülevana
- ärritunud või väga ärritunud tunne
- kõrge energiatase, mida inimesel on raske kontrollida
- kõrge aktiivsus, näiteks liigne jooksmine, sebimine või ringi liikumine
- raskused tähelepanu pööramisel või keskendumisel
- ebareaalne ja väga kõrge enesehinnang, liiga enesekindel tunne
- sotsiaalsete pärssimiste puudumine
- võidusõidumõtted
- väiksem unevajadus või üldse mitte magamine
- riskide võtmine või hoolimatu tegevus
- enesetapu või enesevigastamise mõtted
Inimesed võivad mania episoodi ajal kogeda psühhootilisi sümptomeid. Need võivad hõlmata järgmist:
- hallutsinatsioonid või puuduvate asjade nägemine või kuulmine
- suurejoonelised pettekujutelmad või uskumine, et need on võitmatud, väga võimsad või kuulsad
Riiklikud vaimse tervise instituudid (NIMH) ütlevad, et bipolaarse häire maniakaalsed episoodid kestavad vähemalt 7 päeva või mis tahes aja jooksul, kui sümptomid on nii tõsised, et inimene vajab haiglaravi. Episoodide vahel võib inimene end normaalsena tunda või tal võivad olla kerged püsivad sümptomid.
Hüpomania sümptomid
Hüpomania on maania kergem vorm. Inimestel, kellel on 2. bipolaarne häire, on hüpomania. Täieliku maniakaalse episoodi ilmnemisel on tavaliselt sobivam diagnoosida 1. bipolaarne haigus.
Hüpomania sümptomiteks võivad olla:
- tavapärasest kõrgema ja rõõmsama meeleoluga
- suurem ärrituvus või ebaviisakas käitumine
- enesekindluse tunne
- tavapärasest kõrgem aktiivsus või energiatase ilma selge põhjuseta
- võimas füüsilise ja vaimse heaolu tunne
- olles tavapärasest palju sotsiaalsem ja jutukam
- kel on tavapärasest suurem soov seksi järele
- tundes vajadust magada vähem kui tavaliselt
Erinevused
Hüpomanial ja manial on palju sümptomeid. Eristavaks teguriks on nende sümptomite raskusaste.
Nii maania kui hüpomaniaga kaasnevad meeleolu ja käitumise muutused, mis ületavad tavapäraseid igapäevaseid muutusi.
Mania on nii ränk, et inimene ei saa oma tavapärast tegevust jätkata. Äärmuslikumatel juhtudel võivad nad vajada kohest haiglaravi.
Hüpomaniaga inimene võib jätkata tavapäraselt. Perekond ja sõbrad võivad märgata, et inimene käitub teisiti, isegi kui inimene ei saa aru, et see juhtub. Sümptomite süvenemise vältimiseks peaksid nad siiski oma seisundi tõttu pöörduma arsti poole.
Kuigi hüpomania ei ole nii raske kui maania, võib see olla ka ohtlik ja avaldada negatiivset mõju inimese üldisele heaolule.
Ühes uuringus leiti, et hüpomania episoodide ajal tegelesid inimesed riskantsemalt. See hõlmas suurte rahasummade kulutamist, alkoholi või narkootikumide liigset tarvitamist, ohtlikku juhtimist või riskantset seksuaalset käitumist.
Inimestel, kes kogevad maania, kuid mitte hüpomaniat, võivad olla ka luulud, hallutsinatsioonid või maniakaalne stuupor.
Kui inimene ei saa hüpomaniale tõhusat ravi, võib tal olla oht, et see areneb maaniaks, kuigi see pole alati nii.
Sarnasused
Nii maania kui hüpomania sümptomiteks on tunne, et tunnete end väga õnnelikult, emotsionaalselt kõrgemal ning tunnete end energilisema ja loovamana.
Mõnel juhul võib mania või hüpomania episoodi segada depressiooniga. Spetsialistid nimetavad seda segafunktsioonide episoodiks.
Kui selline segu juhtub, võib inimene tunda end pingestatud olles samal ajal ka depressioonis, lootusetu või tühi.
Teatud elusündmused või tegevused võivad põhjustada maania või hüpomania episoodi. Neid episoode nimetatakse päästikuteks.
Bipolaarse häirega noorte inimeste rühma väikesemahuline uuring näitas, et maania ja hüpomania vallandajad olid järgmised:
- armuma
- harrastusravimite, eriti stimulantide kasutamine
- uue loomeprojekti alustamine
- hilja väljas viibimine või pidutsemine
- puhkama minnes
- valju muusika kuulamine
Teises uuringus leiti, et maania võivad vallandada ka järgmised tegurid:
- stress
- unepuudus
- antidepressantide kasutamine
Millal pöörduda arsti poole
Kui inimene märkab meeleolu muutusi, mis tunduvad olevat tavalisest tugevamad, peaks ta pöörduma tervishoiutöötaja poole. Bipolaarset häiret võib olla raske diagnoosida, kuid terviklik terviseajalugu, füüsiline eksam ning meeleolude ja sümptomite arutamine võivad aidata.
Kui sõbral või pereliikmel ilmnevad mania või hüpomania sümptomid, võivad lähimad inimesed soovida nendega rääkida arsti külastamisest ja ravi saamisest.
Ravi ja ennetamine
Maniat või hüpomaniat ei ravita, kuid inimesed saavad oma sümptomeid hallata ravimite ja rääkivate teraapiate abil. Need ravimeetodid aitavad vältida mania ja hüpomania episoode ning ka depressiooni episoode.
Inimene peab võtma ravimeid arsti ettekirjutuse järgi, mis on tavaliselt pidev, et vältida maania või depressiooni episoode.
Ravimid, mis aitavad inimestel bipolaarse häire juhtimisel, hõlmavad järgmist:
- meeleolu stabiliseerivad ained, näiteks liitium ja suusivastased ravimid
- teise põlvkonna või ebatüüpilised antipsühhootikumid, mis ravivad maania ja hüpomaniat
- antidepressandid, mis võivad mõnel juhul aidata ravida bipolaarse häire depressiooni
- unerohud võivad olla piiratud ajaks kasulikud inimestele, kellel on unehäired
Paljud inimesed saavad kasu ravimite ja jututeraapia kombinatsioonist. Jututeraapia, tuntud ka kui psühhoteraapia, võib pakkuda tuge, juhiseid ja haridust bipolaarse häirega inimestele.
Inimesed, kes saavad mania või hüpomania ravimeid, ei tohiks lõpetada selle ravimi kasutamist ilma arstiga rääkimata. Ravimite äkiline lõpetamine võib mania taastumisel põhjustada tõsisemaid sümptomeid. Inimesel võivad tekkida ka ohtlikud võõrutusnähud.
Kuigi elustiili muutused üksi ei suuda maniat ja hüpomaniat ravida, võivad inimesed proovida järgmisi sümptomeid hallata ja võib-olla vallandada:
- Sööge tervislikult ja vältige söögikordade vahelejätmist.
- Harjuta head unehügieeni. Minge voodisse ja ärgake võimalusel iga päev samal kellaajal. Vältige hilinemist ja hoidke iga päev järjepidevat unegraafikut.
- Pidage meeleolu muutuste päevikut või kasutage meeleolu graafikut. Need võivad aidata inimesel tuvastada tekkivat maania või hüpomaniat, nii et nad saaksid selle ravimiseks teha koostööd oma terapeudiga.
- Käige kohtumistel ja võtke ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele.
- Hankige kohe enesevigastamise või enesetapumõtete korral abi.
Enesetappude ennetamine
- Kui teate kedagi, kellel on otsene enesevigastamise, enesetapu või teise inimese haavamise oht:
- Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile.
- Jääge inimese juurde, kuni saabub professionaalne abi.
- Eemaldage kõik relvad, ravimid või muud potentsiaalselt kahjulikud esemed.
- Kuulake inimest ilma hinnanguteta.
- Kui teil või kellelgi tuttaval on enesetapumõtted, võib abi olla ennetustelefonist. Riiklik enesetappude ennetamise eluliin on saadaval ööpäevaringselt numbril 1-800-273-8255.
Inimene ei saa bipolaarset häiret ära hoida, kuid ta võib astuda samme selle sümptomite vältimiseks või nõuetekohase meditsiinilise abiga.
Väljavaade
Mania ja hüpomania on meeleoluhäirete, eriti bipolaarse häire sümptomid. 1. bipolaarse häirega inimestel võib tekkida maania, samas kui 2. bipolaarse häirega inimestel on suurem tõenäosus hüpomania tekkeks.
Hüpomania on maania leebem versioon. Mõlemal haigusseisundil on sarnased sümptomid, ehkki need on maania episoodi ajal raskemad ja häirivamad kui hüpomania.
Inimesed saavad mania või hüpomania episoode juhtida arsti või muu tervishoiutöötaja juhendamisel.
