Mis kasu on kakaovõist?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kakaovõi on populaarne kodune ravim, mida inimesed kasutavad terve naha edendamiseks. Mida räägivad uuringud kakaovõi kasulikkuse kohta?
Inimesed on sadu aastaid kasutanud kakaovõid selle tervisele kasulikuks. Uuringud näitavad, et kakaovõi võib nahka parandada ja sellel võib olla põletikuvastane ja antioksüdantne toime.
Nende eeliste uurimine on siiski piiratud. Enamik uuringuid keskendub kakaopulbrile, millel on spetsiifilised omadused, mis võiksid naha tervist edendada. Vähe on uuritud, kas need eelised laienevad ka kakaovõile.
Selles artiklis käsitletakse kakaovõi eeliseid, kasutamist ja võimalikke kõrvaltoimeid.
Mis on kakaovõi?
Kakaovõi on teatud tüüpi taimerasv, mis pärineb kakaoubadest. Tootjad eraldavad oadest kreemjat kakaovõid kääritamise, kuivatamise, röstimise ja seejärel pressimise teel. Nad muudavad ülejäänud osa kakaopulbriks.
Kakaovõi on losjoonide, kreemide ja huulepalsamite tavaline toimeaine. Mõnede ajalooliste allikate järgi on inimesed tarbinud või kasutanud kakaod muul viisil alates aastast 460 pKr.
Uuemal ajal on teadlased leidnud, et kakaol on mitu tervislikku omadust, sealhulgas põletikuvastane ja antioksüdantne toime.
Paljud neist omadustest tulenevad kakaopulbri sisaldavatest ainetest, näiteks katehhiin. Kakaovõil võib olla ka tervislikke eeliseid.
Kakaovõi on ka šokolaadi peamine koostisosa. Šokolaad koosneb kakaovõist ja kakaopulbrist, sageli koos piima ja suhkruga.
Kakaovõi eelised
Järgmistes jaotistes uuritakse tõendeid kakaovõi kasulikkuse kohta.
1. Naha tervise parandamine
Paljud nahahooldustooted sisaldavad kakaovõid, sealhulgas niisutavaid kreeme ja vananemisvastaseid kreeme. Need tooted väidavad, et neil on naha tervisele mitmeid eeliseid, näiteks naha kuivuse leevendamine ja naha elastsuse parandamine.
Kakao sisaldab mitmeid antioksüdante, mida nimetatakse polüfenoolideks, mis on taimse päritoluga kemikaalide rühm, millel on mitmeid potentsiaalseid eeliseid tervisele. Nendel polüfenoolidel võib olla hea naha tervise jaoks eeliseid, näiteks põletiku vähendamine ja naha kaitsmine päikesekahjustuste eest.
Need polüfenoolid on peamiselt kakaopulbris, mitte tingimata kakaovõis.
Hoolimata sellest, et see on paljude nahahooldustoodete toimeaine, on vähe otseseid tõendeid selle kohta, et kakaovõi parandaks tõhusalt naha tervist.
Ühes raku-uuringus väidetakse, et kakaopolüfenoolid parandasid naha elastsust ja naha vananemist ning pakkusid välja, et kakaovõi võib neid mõjusid suurendada. See oli siiski väikesemahuline uuring ja teadlased peavad enne kakaovõi naha täpse mõju teadmist läbi viima rohkem uuringuid.
2. Naha niisutamine
Kakaovõi on paljude naha niisutajate põhikoostisosa. Mõned inimesed kasutavad puhast kakaovõid naha kuivuse leevendamiseks.
Nagu muud looduslikud niisutajad, näiteks kookosõli, koosneb ka kakaovõi enamasti rasvhapetest. Need rasvad võivad aidata moodustada nahale kaitsekihi, hoides ära niiskuse väljavoolu ja pidurdades seetõttu naha kuivamist.
Mõned inimesed kasutavad kakaovõid ka naha kuivuse leevendamiseks tavalistest nahahaigustest, nagu ekseem ja psoriaas. Kuigi see töötab mõne inimese jaoks, pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et see sobiks kõigile.
3. Venitusarmide vältimine
Paljud inimesed usuvad, et kakaovõi võib takistada venitusarmide tekkimist, eriti raseduse ajal.
Mõned arstid ja ämmaemandad võivad venitusarmide riski vähendamiseks soovitada raseduse ajal kasutada kakaovõid, kuid pole tõendeid selle kohta, et kakaovõi selle saavutaks.
Ühes ülevaates teatati, et mitmetes uuringutes ei leitud tõendeid selle kohta, et kakaovõi hoiab raseduse ajal venitusarmid ära. Nad lisavad, et pole ka tõendeid selle kohta, et mõni kohalik kreem takistab venitusarme.
Venitusarmid on raseduse loomulik osa ja paljud kaovad aja jooksul.
Kakaovõi toitumine
Puhas kakaovõi on söödav. Kuid see sisaldab monoküllastumata ja küllastunud rasvade ning väheste toitainete segu.
Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi (USDA) andmetel on üks supilusikatäis (tbs) või 13,6 grammi (g) kakaovõid järgmiste toiteväärtustega:
- 120 kalorit
- 13,6 g rasva
Kakaovõi sisaldab ka väikestes kogustes E-vitamiini ja K-vitamiini.
Kas on mingeid kõrvaltoimeid?
Kakaovõi on nahale kasutamiseks ohutu. Puhas kakaovõi ei sisalda ühtegi koostisosa, mis tõenäoliselt tekitab enamikul inimestel probleeme.
Inimesed saavad süüa puhast kakaovõid, kuid ei tohiks neelata naha jaoks mõeldud kakaovõid.
Nagu paljud nahahooldustooted, võivad ka kakaovõi sisaldada muid koostisosi, mis võivad nahka ärritada. Kontrollige alati etiketti võimalike ärritajate suhtes.
Kokkuvõte
Kakaovõi on teatud tüüpi rasv, mis pärineb kakaoubade töötlemisest. See on šokolaadi peamine koostisosa ja paljud inimesed kasutavad seda naha võimalike eeliste jaoks aktuaalse ravina.
Kakaovõi võib aidata naha tervist edendada ja nahka niisutada. Ehkki paljudel inimestel on kakaovõi kasulik, on teaduslikke tõendeid, mis neid väiteid toetaksid, vähe või üldse mitte. Rohkem uuringuid selles valdkonnas võivad anda mõningaid tõendeid kakaovõi kasulikkuse kohta tulevikus.
Paljud populaarsed nahahooldustooted sisaldavad toimeainena kakaovõid. Inimesed saavad neid tooteid osta ravimipoodidest või supermarketitest või valida kaubamärkide vahel veebis.
