Mis kasu on tüümianist?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Tüümian on Vahemere ürt, mida kasutatakse dieedil, meditsiiniliselt ja dekoratiivselt. Tüümiani õisi, lehti ja õli on kasutatud paljude sümptomite ja kaebuste raviks.

Nende hulka kuuluvad kõhulahtisus, kõhuvalu, artriit ja kurguvalu.

Kõige tavalisem sort on Thymus vulgaris. Internetis on saadaval lai valik tüümiani tooteid.

Selles artiklis vaadeldakse tüümiani meditsiinilist kasutamist ja toitumist ning selle populaarsuse kasvu ajalugu.

Kiired faktid tüümiani kohta

• Arvatakse, et tüümianil on antibakteriaalsed, insektitsiidsed ja võib-olla seenevastased omadused.
• Inimesed kasutasid tüümiani läbi ajaloo palsameerimisel ja musta surma eest kaitsmiseks.
• Tüümiani vormide hulka kuuluvad värsked ja kuivatatud ürdid ning eeterlik õli.

Kasu

Tüümianil on terve rida võimsaid meditsiinilisi toimeid.

Tümool on üks looduslikult esinevatest ühendite klassidest, mida tuntakse biotsiididena.

Need on ained, mis võivad hävitada kahjulikke organisme, näiteks nakkusbakterid.

Tüümianil, mida kasutatakse koos teiste biotsiididega, näiteks karvakroliga, on tugevad antimikroobsed omadused.

Üks 2010. aastast pärinev uuring viitab sellele, et tümool võib vähendada bakterite resistentsust levinud ravimite, sealhulgas penitsilliini suhtes.

Tiigrisääse tapmine

Tiigrisääsk on pärit Kagu-Aasia troopilistest ja subtroopilistest piirkondadest.

Alates 1990. aastatest on see levinud kogu maailmas, kandes Lääne-Niiluse viirust, kollapalavikku, St. Louis'i entsefaliiti, denguepalavikku ja Chikungunya palavikku.

Lõuna-Korea Chungbuki rahvusülikooli meeskond teatas, et tümooli, alfa-terpinene ja karvakroli kombinatsioon oli efektiivne tiigersääskede vastsete hävitamiseks.

Kõrge vererõhk

Serbia Belgradi ülikooli teadlased leidsid, et mets-tüümianist saadud vesiekstrakt vähendas rottidega tehtud katsetes vererõhku.

Rotid reageerivad hüpertensioonile sarnaselt inimestele, seega võivad leiud avaldada mõju inimestele.

Andmete oluliseks osutumiseks on vaja rohkem katseid.

Toidu kaudu levivad bakteriaalsed infektsioonid

Portugali looma- ja veterinaarteaduste uuringute keskuse meeskond uuris mitmesugustest aromaatsetest taimedest, sealhulgas tüümianiõlist ekstraheeritud eeterlike õlide antimikroobset toimet.

Nad teatasid, et tüümianiõli näitas isegi väikestes kontsentratsioonides toidutoodete loodusliku säilitusainena potentsiaali mitmete levinud toidu kaudu levivate bakterite vastu, mis põhjustavad inimeste haigusi.

Poola uuringus testiti tüümianiõli ja lavendliõli ning täheldati, et tüümianiõli oli efektiivne resistentsete Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia ja Pseudomonas bakterite tüvede vastu.

Käärsoolevähi

Portugalis Lissabonis tehtud uuringust selgus, et tüümianiekstraktid võivad inimesi kaitsta käärsoolevähi eest.

Rinnavähk

Türgi teadlased uurisid loodusliku tüümiani mõju rinnavähi aktiivsusele ja konkreetselt sellele, kuidas see mõjutas apoptoosi ehk rakusurma ja geeniga seotud sündmusi rinnavähirakkudes.

Nad leidsid, et looduslik tüümian põhjustas rinnavähirakkudes rakusurma.

Pärmseente infektsioon

Seen Candida albicans (C. albicans) on suu ja tupe pärmseente infektsioonide levinud põhjus, korduv haigus, mida nimetatakse sooreks.

Itaalia Torino ülikooli teadlased leidsid, et tüümiani eeterlik õli suurendas märkimisväärselt tüümiani hävitamist C. albicans seen inimese kehas.

Toiduõlide stabiilsuse pikendamine

Toiduainete töötlemisel ja säilitamisel on lipiidide oksüdeerumine tõsine probleem. See võib põhjustada toidu kvaliteedi, stabiilsuse, ohutuse ja toiteväärtuse kaotuse.

Poola Varssavi teadlased uurisid, kas tüümianiekstrakt võib pikendada päevalilleõli stabiilsust erinevatel temperatuuridel.

Nad pakuvad, et tüümian võib olla tugev antioksüdant päevalilleõli stabiliseerimiseks.

Levinud nahaprobleemid

Nahaprobleemid on levinud kogu maailmas. Mõnes riigis on taimsed preparaadid olulised ravimid.

Etioopias Addis Abeba ülikooli meeskond viis läbi uuringu, et hinnata 10-protsendilise kummeliekstraktikreemi ja 3-protsendilise tüümiani eeterliku õli seenevastase kreemi terapeutilisi eeliseid ekseemitaoliste kahjustuste korral.

Nad märkisid, et täielik paranemine toimus 66,5 protsendil tüümiani eeterlikku õli sisaldava seenekreemiga ravitud inimestest, võrreldes 28,5 protsendiga platseebot kasutanud inimestest.

Kummelikreemi tulemused olid sarnased platseebo omadega.

Teadlased järeldavad:

"3-protsendiline tüümiani eeterlik õlikreem võib olla suhteliselt ökonoomne ja hõlpsasti kättesaadav võimalus kergete ja mõõdukate seeninfektsioonide raviks ja ravimiseks."

Kuid nad soovitavad täiendavaid uuringuid.

Vinnid

Inglismaalt Leedsist pärit teadlased testisid mürri-, saialille- ja tüümianitinktuuride mõju Propionibacterium acnes (P. acnes), aknet põhjustav bakter. Nad leidsid, et tüümian võib olla akne ravimisel efektiivne.

Selle antibakteriaalne toime osutus enamiku aknekreemide ja -pesuvahendite toimeaine bensoüülperoksiidi standardkontsentratsioonidest tugevamaks.

Bensoüülperoksiid põhjustab ka naha põletustunnet ja ärritust, mis tähendab, et tüümiani tinktuur võib olla akne lahendus, mis viib vähem soovimatuid mõjusid.

Ajalugu

Inimesed on tüümiani kasutanud läbi ajaloo. Näiteks iidsed egiptlased kasutasid tüümiani palsamvedelikuna.

Vanad egiptlased kasutasid tüümiani palsameeriva vedelikuna. Vana-Kreekas kasutasid nad tüümiani templites viirukina ja lisasid seda vannivette.

Roomlased kasutasid tüümiani juustu ja alkohoolsete jookide lõhna- ja maitseainena. Neile pakutakse seda väidetavalt ka melanhoolsete või häbelike inimeste raviks. Rooma armee tõi Briti saartele tüümiani, kui nad maa vallutasid.

Hippokrates, kes elas umbes 460. – 370. aastal e.m.a ja on tänapäeval tuntud kui „lääne meditsiini isa”, soovitas tüümiani hingamisteede haiguste ja haiguste korral. Inimesed kasvatasid tüümiani aedades ja korjasid seda maale.

Kui must surm 1340-ndatel aastatel Euroopasse jõudis, kandsid inimesed kaitseks tüümiani poose.

Teaduslikud uuringud ei toeta seda konkreetset kasutamist, kuid on näidanud, et tüümianil on mitmeid ravimeid, mida tänapäeva inimesed saavad kasulikuks kasutada.

Vormid

Tüümianiõlis on kõrge tümoolisisaldus ja see võib olla suunatud kahjulikele bakteritele ja putukatele.

Inimesed saavad tüümiani värskeid lehti kasutada tees ja toiduvalmistamisel ning asetada need mõnikord linase kihi vahele, et kaitsta kangast putukate eest.

Tüümiani eeterlik õli, mida tavaliselt nimetatakse tüümianiõliks, sisaldab tümooli 20–60 protsenti.

Tootjad ekstraheerivad tüümianiõli mitmel otstarbel, sealhulgas lõhnaseebid ja deodorandi koostisosana.

Inimesed on tüümianiõli kasutanud nii antiseptiliselt kui ka putukatõrjevahendina. Tümool on tavaline lihakonservant ja oliivikasvatajad ühendavad tümooli Vahemerel oliive säilitava õliga.

Erinevalt värsketest lehtedest ei saa inimene eeterlikke õlisid suu kaudu tarbida ega otse nahale kanda. Lahjendage tüümianiõli kandjaõlis, näiteks oliiviõlis.

Tuhandete klientide arvustustega suurepärase tüümianitoodete valimiseks klõpsake siin.

Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) klassifitseerib tüümiani eeterlikud õlid „üldiselt ettenähtud otstarbel ohutuks”.

Igaüks, kes plaanib terviseseisundi ravis olulisi muudatusi teha, peaks selle kõigepealt arstiga arutama.

K:

Kuidas lisada rohkem tüümiani dieeti?

A:

Tüümiani lisamine dieedile on selle mitmekülgsuse tõttu lihtne. Piserdage värskeid lehti oma keedetud munadele, linnulihale, lihale ja mereandidele.

Proovige salatitele lisada värsket tüümiani ja puista seda suppidele ja pastale. Enne toiduvalmistamist võite isegi tüümiani toppida loomseid valke ja sellega vett või jooke sisse tõmmata.

Parema maitse saavutamiseks valige värske tüümian kõigi kuivatatud toodete asemel.

Natalie Butler, R.D., L.D. Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.