Mida saate teha urineerimise esilekutsumiseks?
Tavaolukorras ei peaks tervislik inimene urineerimist sundima. Selle asemel ütleb keha loomulikult inimesele, kui tal on vaja pissile minna. Urineerimise sundimine peaks toimuma ainult siis, kui see on vajalik meditsiinilise proovi saamiseks.
Mõni meditsiiniline seisund võib urineerimise raskendada, näiteks eesnäärmeprobleemid või põieinfektsioonid. Sellistes tingimustes peaks inimene urineerimise sundimise asemel pöörduma arsti poole, et tegeleda sümptomite algpõhjusega.
Enamikul juhtudel aitab inimene urineerimisprobleeme ennetada mõne ettevalmistuse abil, näiteks enne kohtumist, kus on vaja uriiniproove, juua palju vett.
Siiski on olukordi, kus inimesel on kas uriiniproovil või muul põhjusel vaja pissile minna ega saa eelnevalt valmistuda. Allpool on toodud mõned tehnikad ja nipid, mis aitavad vajadusel urineerida.
Üheksa viisi urineerimise esilekutsumiseks
On mitmeid viise, kuidas inimene suudab end sundida nõudmisel pissile.
Need tehnikad ei pruugi kõigile sobida. Inimesel võib tekkida vajadus proovida mitut meetodit, et leida see, mis talle kõige paremini sobib.
Riiklikud tervishoiuasutused soovitavad järgmisi tehnikaid:
1. Naba ja häbemeluu vahelise ala koputamine
Tualetil istudes saab inimene koputada kõhunupu ja häbemeluu vahel asuvat ala.
Sõrmeotstega saab inimene urineerimise soodustamiseks iga 30 sekundi tagant põie lähedal olevat nahka kergelt, kuid kindlalt koputada.
2. Ettepoole painutamine
Tualetil istudes ettepoole painutamine avaldab põiele täiendavat survet, mis võib soodustada urineerimist.
3. Käe asetamine sooja vette
Käe sooja vette asetamine võib vallandada soovi pissile. Inimene peaks seda tegema tualetis istudes.
Kui tualettruum on valamu või vanni käeulatuses, võib inimene lasta kraanist sooja käe üle käe.
4. Jooksev vesi
Vee heli võib põhjustada urineerimisvajaduse. Inimene, kellel on probleeme urineerimisega, võib vannitoa valamu sisse lülitada, enne kui ta üritab tualetti pissida või enne selle kasutamist loputada.
Mõned inimesed leiavad, et voolava vee salvestiste mängimine võib samuti sama efekti anda.
5. Joomine urineerimisel
Pissimise ajal võib vee või muu madala suhkrusisaldusega vedeliku joomine põhjustada ka keha urineerimise.
Inimestel võib olla vaja enne pissimise alustamist mitu lonksu juua, et see tehnika tööle saada.
Kofeiiniga jookide või alkoholi joomine pole soovitatav, kuna need võivad muuta inimese dehüdreeritumaks.
6. Valsalva manöövri proovimine
Valsalva manööver hõlmab allapoole surumist, justkui üritaks roojamist. Inimene võib leida, et abiks on ka käsivarre kasutamine alakõhu surumiseks.
Inimesed peaksid vältima survet otse põiele, kuna see võib põhjustada uriini varundamist neerudesse ja infektsiooni.
7. Treenimine
Lihtsad harjutused, näiteks kõndimine või tungrauad, võivad aidata inimestel urineerida.
Enne vannituppa suundumist võib inimene soovida urineerimise ergutamiseks teha paar ringi maja või kontorist.
8. Reie sisemise osa masseerimine
Reie sisekülje hõõrumine tualetis olles võib põhjustada pissimise vajadust. Inimene peaks käte või sõrmedega õrnalt masseerima jala sisemust.
9. Lõdvestustehnikate kasutamine
Kui inimene on pissimisvõimetuse pärast närvis või stressis, võib ta urineerimise ergutamiseks proovida mõnda põhilist lõdvestustehnikat.
Silmi kinni hoides saab inimene keskenduda lihaste lõdvestamisele, alustades sõrmedest ja kätest ning töötades läbi kõik kehaosad. Eesmärgiks on põie lõdvestamine ja urineerimise ergutamine.
Urineerimise esilekutsumise põhjused
Inimese närvisüsteem vastutab tavaliselt signaali edastamise eest, kui põis on täis ja tuleks tühjendada. Aisting on sageli täius ja surve.
Enamasti saab inimene tugineda nendele looduslikele signaalidele, et teada saada, millal urineerimine peab toimuma. Siiski on aeg, kus urineerimine peab toimuma nõudmisel, sageli meditsiiniliste protseduuride jaoks.
Mõned kõige levinumad põhjused, miks inimesel võib tekkida vajadus tervisekontrolli järele pissida, on järgmised:
- uimastite testimine
- radioloogilised või ultraheliuuringud
- uriinianalüüs, uriinikultuur ja vereanalüüsid
- tsüstoskoopia, kus õhuke kaameraga toru uurib põit ja ureetra
- urodünaamilised uuringud, mille käigus hinnatakse, kui hästi keha uriini hoiab ja vabastab
Urodünaamiliste uuringute näited hõlmavad uroflomeetriat, tsüstometrogrammi (CMG), ureetra rõhu profileerimist ja elektromüograafiat.
Pärast operatsiooni võib inimesel tekkida haigus, mida nimetatakse neurogeenseks põieks. See on siis, kui närvid ei ütle enam ajule, kui on aeg urineerida.
Neurogeenne põis võib põhjustada inimese liiga pikka uriini hoidmist või urineerimisraskusi, kuna ta ei saa tunda, kui põis on täis.
Millal pöörduda arsti poole
Inimesed peaksid pöörduma arsti poole, kui neil on mitu korda päevas urineerimisega probleeme. Pissimata jätmine võib olla märk ravi vajavatest põhitingimustest, näiteks kuseteede infektsioonid või eesnäärmeprobleemid.
Inimesel, kellel on uriinianalüüsi nõudmisel urineerimisraskusi, pole tõenäoliselt haiguslikku seisundit. Nad võivad olla hiljuti urineerinud või tunda närvilisust. Nendel juhtudel võib inimene tavaliselt urineerimist esile kutsuda, kasutades ülaltoodud tehnikaid.
Ära viima
Nõuetekohase urineerimisega seotud probleemid pole arsti kabinetti külastades haruldased.
Inimesed saavad uriinianalüüsiks või muuks meditsiiniliseks protseduuriks valmistuda, juues rohkem vett ja urineerimata vahetult enne arsti külastamist. Kui see pole võimalik, saavad nad urineerimise esilekutsumiseks kasutada ühte või mitut ülaltoodud tehnikat.
Lõpuks, kui inimesel on probleeme urineerimisega väljaspool arstlikku läbivaatust, peaks ta õige diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole. Ravimata infektsioonil võivad olla tõsised tagajärjed, seetõttu on ülioluline pöörduda arsti poole niipea kui võimalik.
