Mis võib olla hommikuse kõhulahtisuse põhjus?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Hommikune kõhulahtisus on see, kui inimene läbib hommikul esimese asjana lahtise vesise väljaheite. Vajadus minna vannituppa võib äratada kellegi, kellel on hommikune kõhulahtisus. Samuti võivad nad esimest korda tõustes tunnetada, et peavad kiiresti minema.

Enamik inimesi kogeb mingil hetkel hommikust kõhulahtisust. Aeg-ajalt esinev kõhulahtisus võib olla märk ajutisest haigusest või elustiili valikute tulemusest.

Regulaarne hommikune kõhulahtisus võib siiski olla märk haigusseisundist.

Elustiili põhjused

Hommikuse kõhulahtisuse võib põhjustada suitsetamine.

Eluviisivalikud, mis võivad põhjustada hommikust kõhulahtisust, hõlmavad järgmisi tavalisi harjumusi:

• Sigarettide suitsetamine: nikotiin võib põhjustada väljaheiteid. Hommikune kõhulahtisus võib tekkida, kui inimene suitsetab enne magamaminekut või hommikul esimest asja.
• Liiga alkoholi tarbimine: alkohol võib põhjustada ka väljaheiteid. Hommikuse kõhulahtisuse võib põhjustada eelmisel õhtul liiga palju alkoholi tarvitamine.
• Kesköine suupiste: hommikuse kõhulahtisuse võib põhjustada öösel ärkamine söömiseks või suupisted enne magamaminekut.
• Liiga palju kohvi joomine: kofeiin suurendab roojamist. Liiga palju kohvi võib põhjustada hommikust kõhulahtisust.
• Suure hommikusöögi söömine: vahetult pärast ärkamist suure hommikusöögi söömine võib soolestikku üle stimuleerida, mis võib põhjustada hommikust kõhulahtisust.
• Ravimite võtmine: sellised ravimid nagu antibiootikumid võivad põhjustada hommikust kõhulahtisust.

Ajutised tingimused

Ajutised seisundid, mis võivad põhjustada hommikust kõhulahtisust, on järgmised:

• Toidumürgitus: hommikuse kõhulahtisuse võib põhjustada toidu kõlblikkusaeg või bakteritega saastumine.
• Viirus: selline viirus nagu gripp võib põhjustada hommikust kõhulahtisust.
• Bakteriaalne infektsioon: bakteriaalne infektsioon võib põhjustada hommikust kõhulahtisust.
• Rasedus: Hommikune kõhulahtisus võib olla vastus raseduse põhjustatud hormoonitaseme muutumisele. Hormoonide muutmine võib põhjustada ka hommikuse iivelduse.
• Psühholoogiline stress: soolestikku saab stimuleerida, kui inimene on stressis või ärevil, mis võib põhjustada hommikust kõhulahtisust.
• Dehüdratsioon: Dehüdratsioon mõjutab elektrolüütide tasakaalu. Elektrolüütide tasakaalustamatus võib stimuleerida soolestikku ja põhjustada kõhulahtisust, kuna elektrolüüdid kontrollivad rakumembraanide tööd ja transpordivad lihaste kokkutõmbumist põhjustavaid elektrilisi signaale.

Pikaajalised tingimused

IBD, IBS ja allergiad võivad olla hommikuse kõhulahtisuse põhjused.

Pikaajalised seisundid, mis võivad põhjustada hommikust kõhulahtisust, on järgmised:

• Ärritatud soole sündroom (IBS): Üks hommikuse kõhulahtisuse peamistest põhjustest on IBS. Psühholoogiline stress ja teatud toidud võivad olla käivitajad, kuid IBS-i täpne põhjus pole teada. Kuigi 2016. aasta uuring leidis seoseid ärevuse, depressiooni ja IBS-i vahel.
• Põletikuline soolehaigus (IBD): IBD on katusmõiste mitmesuguste seisundite jaoks, mis põhjustavad soolepõletikku. Haiguste hulka kuuluvad Crohni tõbi ja haavandiline koliit.
• Allergiad: Inimestel, kes söövad toitu, mille suhtes nad on allergilised või tundlikud, võib tekkida sooleärritus, mis põhjustab hommikust kõhulahtisust. Levinud toiduallergeenide hulka kuuluvad maapähklid, nisu, muna, piimatooted ja puuviljad.

Hommikuse kõhulahtisuse ravimine

Kui elustiili tegurid põhjustavad hommikust kõhulahtisust, võib inimene teha mõned muudatused, et proovida vähendada probleemi põhjustavaid ärritajaid.

Kui hommikuse kõhulahtisuse tekitamise eest vastutab allergia, on haigusseisundi ennetamiseks parim viis ärritavate toitude täielik eemaldamine dieedist.

Igaüks, kes arvab, et IBS või IBD põhjustab hommikust kõhulahtisust, peab täpse diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole. Hommikuse kõhulahtisuse põhjuse diagnoosimise esimene samm on iga seisundi sümptomite tuvastamine.

Lisaks hommikusele kõhulahtisusele on IBS-i sümptomid:

• puhitus
• kõhukrambid
• gaas
• kõhukinnisus
• lima väljaheites

Lisaks hommikusele kõhulahtisusele on IBD sümptomid:

• kõhuvalu
• kaalukaotus
• väsimus
• veri väljaheites

Arst võib aidata kindlaks teha, kas isikul on IBS või IBD. Iga seisundi ravimeetodid on järgmised:

IBS-ravi

IBS-i ravid hõlmavad järgmist:

• Antidepressandid: Vastavalt 2009. aasta uuringule on tritsüklilised antidepressandid IBS-i sümptomite tõhusaks raviks, hoolimata sellest, et neid pole selleks mõeldud. Näited hõlmavad imipramiini (tofraniil) ja desipramiini (Norpramiin).
• Antikolinergilised ravimid: need ravimid võivad vähendada kõhulahtisust põhjustavaid spasme. Antikolinergiliste ravimite näide on ditsüklomiin (Bentyl).
• Kõhulahtisuse vastased ravimid: Samuti võivad aidata retseptita ravimid, nagu loperamiid (Imodium). Neid on võimalik osta veebist või käsimüügist.

IBD-ravi

IBD põletikuvastased ravimid on suunatud soolepõletikule, mis põhjustab sümptomeid:

• kortikosteroidid
• aminosalitsülaadid
• immunosupressandid

Dieedimuudatused aitavad ka IBD-d juhtida. 2017. aasta uuringus leiti, et autoimmuunse protokolli dieedi (AIP) järgimine, mis hõlmab teatud toiduainete kõrvaldamist, võib aidata IBD sümptomeid kontrollida.

Ärahoidmine

Vürtsikaid toite tuleks piirata, kuna need võivad soolestikku ärritada ja põhjustada hommikust kõhulahtisust.

Sarnaselt paljude teiste tingimustega mõjutab hommikune kõhulahtisus vähem tõenäoliselt inimesi, kes elavad tervisliku eluviisi, söövad hästi ja teevad regulaarselt trenni.

Positiivse elustiili muutmine sooleärrituse vähendamiseks, näiteks suitsetamisest loobumine või joomise vähendamine, on head viisid hommikuse kõhulahtisuse ennetamiseks.

Psühholoogilise stressi tagajärgede vähendamiseks on veel üks hea viis tervisliku roojamise edendamiseks.

Jooga, meditatsioon ja jooksmine on kõik tõhusad viisid, kuidas vähendada stressi mõju vaimule ja kehale.

Samuti on hea mõte piirata toidukoguseid, mis tõenäoliselt soolestikku ärritavad. Piiratavate toitude hulka kuuluvad:

• gaseeritud joogid
• vürtsikad toidud
• toored puuviljad
• tärkliserikkad toidud, mis sisaldavad gluteeni
• toidud, mis sisaldavad FODMAPSi, fruktoosi või laktoosi, mis on suhkruliigid

Tüsistused

Kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni. See võib tõsisemalt mõjutada vanemaid inimesi, lapsi ja neid, kellel on haigusseisund.

Kui kellelgi on kõhulahtisus, on dehüdratsiooni vältimiseks vaja tarbida palju vedelikke.

Toidumürgituse korral on suurem dehüdratsiooni oht.

Millal pöörduda arsti poole

Enamik hommikuse kõhulahtisuse põhjuseid on ajutised ja mööduvad peagi. Inimesed peaksid rääkima oma arstiga, kui kõhulahtisus ei kao.

Arst aitab diagnoosida hommikust kõhulahtisust põhjustavat haigusseisundit. Põhjused võivad olla IBD või IBS. Kui arst on diagnoosinud põhjuse, saavad nad soovitada sobivat ravi.

Kui põhjus on toidumürgitus, on inimestel suurem dehüdratsiooni oht. Kui nad ei suuda vedelikke hoida ja ei saa vedelikku, peaksid nad pöörduma arsti poole.