Mida tähendab öine higistamine?

Öine higistamine on see, kus inimene ärkab higistamisest niiskete riiete või linadega. Põhjuseks võib olla liiga paljude riiete seljas magamine, kuid öine higistamine võib olla tingitud ka hormonaalsest tasakaalutusest, näiteks madalast testosteroonist, mis võib mõjutada nii mehi kui ka naisi.

Öine higistamine on hormonaalsete muutuste tavaline sümptom, näiteks naistel, kellel on menopaus ja kellel on suguhormoonide langus. Hormonaalne tasakaalutus võib mõjutada ka mehi.

Testosteroon on meeste peamine suguhormoon ja vastutab selliste protsesside eest nagu sperma tootmine ja lihasmassi suurendamine. Testosterooni tase langeb vanusega järk-järgult. Kui meestel on testosterooni tase madal, võivad kehal tekkida paljud sümptomid, sealhulgas öine higistamine.

Samuti võib mõnikord olla seos mõne ravimi ja madala testosterooni või muude terviseseisundite vahel.

Igaüks, kes kogeb regulaarset või häirivat öist higistamist, võib soovida pöörduda arsti poole.

Öise higistamise põhjused

Uuring ajakirjas Narkootikumid - reaalse maailma tulemused hinnangul kogeb öist higistamist 34–41 protsenti täiskasvanutest ja 10–14 protsenti vanematest täiskasvanutest, ehkki seda probleemi ei pruugi diagnoosida.

Öisel higistamisel pole ühte põhjust ja mitmesugused probleemid võivad nendeni viia, sealhulgas:

Madal testosteroon

Madal testosterooni tase võib põhjustada öist higistamist.

Madal testosteroon, mida mõned arstid võivad nimetada madalaks T-ks, on tavaline hormonaalne seisund, mis mõjutab mehi.

See tähendab, et keha ei tooda piisavalt testosterooni. See seisund võib olla tavalisem, kuna isased vananevad ja keha looduslikud protsessid hakkavad aeglustuma.

Madal testosterooni tase võib põhjustada sümptomeid, mis hõlmavad järgmist:

• madal energiatase või väsimus
• kuumahood
• meeleolu muutused
• madal sugutung
• erektsioonihäired
• suurenenud rinnakude

Oluline on see, et neil probleemidel võivad olla muud põhjused ja igaüks, kes neid kogeb, võib soovida oma arstiga rääkida.

Paljud olukorrad võivad põhjustada madalat testosterooni taset, sealhulgas munandit või näärmeid mõjutavad vigastused või kasvajad. Mõned geneetilised seisundid või kroonilised haigused võivad põhjustada madalat testosterooni taset.

Teatud meditsiinilised ravimeetodid, näiteks kiiritusravi või keemiaravi, võivad samuti mõjutada hormoone ja põhjustada madalat testosterooni.

Ravimid

Mõnikord võivad ravimid põhjustada öist higistamist. Näiteks võib öine higistamine olla konkreetsete ravimite teadaolev kõrvaltoime.

Sama uuring aastal Narkootikumid - reaalse maailma tulemused märgib, et näiteks antidepressandid võivad põhjustada öist higistamist. Uuringus märgitakse sümptomit paljudel selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid kasutavatel inimestel. Paljud teised ravimid võivad põhjustada sarnaseid probleeme, sealhulgas hüpertensiooniravimid ja antibiootikumid.

Hormoone blokeerivad või muutvad ravimid, nagu hormoonravi, kilpnäärmehormooni toidulisandid või mõned ravimid teatud vähi korral, võivad kõik põhjustada ka öist higistamist.

Meditsiinilised seisundid

Mõnedel inimestel võib pärast alkoholi tarvitamist tekkida öine higistamine.

Mõni tervislik seisund võib põhjustada öist higistamist nii meestel kui naistel. Need võivad hõlmata järgmist:

• ärevushäired
• paanikahood
• autoimmuunsed häired
• HIV
• AIDS
• sensoorsed probleemid, nagu tuimus
• uimastite kuritarvitamine
• kilpnäärme ületalitlus
• teatud vähid, näiteks leukeemia või Hodgkini lümfoom
• mõned infektsioonid

Unehäire võib olla ka öise higistamise põhjus. Uuring ajakirjas BMJ Avatud märgib, et öine higistamine oli kolm korda tõenäolisem inimestel, kellel oli ravimata uneapnoe.

Uneapnoega inimesed võivad märgata muid sümptomeid, näiteks väsimustunnet, olenemata sellest, kui palju nad magavad.

Liigne alkoholi tarbimine võib mõnel inimesel põhjustada ka öist higistamist, eriti kui nad joovad enne magamaminekut.

Mõnikord võib öine higistamine olla organismi normaalsete muutuste, näiteks menopausi sümptom. Selle aja jooksul on naistel hormoonitaseme langus, mis võib põhjustada paljusid sümptomeid ja sageli öist higistamist.

Madala testosterooni ravi

Kui põhjuseks on madal testosteroon, hõlmab ravi tavaliselt hormoonide täiendamist. See ravim ei ole sama, mida sportlased või kulturistid kasutavad.

Testosterooni hormoonravi hõlmab tavaliselt retseptiravimeid pillide, kreemide või plaastrite kujul, mis vabastavad hormooni aeglaselt kehasse. Kehas olles toimib testosteroon samamoodi nagu hormoonid, mida keha toodab.

Madala testosterooni ravi on tavaliselt efektiivne, kuid sellega kaasnevad riskid. Meestel on mõned testosterooni asendusravi võimalikud kõrvaltoimed, sealhulgas:

• meeleolumuutused
• vinnid
• rindade suurenemine
• rindade valu või hellus
• kaalutõus
• turse või turse alajäsemetel
• eesnäärme suurenemine
• eesnäärmevähi süvenemine
• suurem risk rinnavähi tekkeks
• suurem uneapnoe risk

Kodused ravimid öise higistamise vastu

Regulaarne treening võib aidata vältida öist higistamist, tõstes testosterooni taset.

Mõnikord võib lahendus olla voodipesu või riiete vahetamine, mida inimene öösiti kannab.

Kerged, hingavad materjalid võivad mõnel juhul aidata vältida öist higistamist, eriti kuuma ilmaga.

Alkoholi tarbimise vähendamine võib aidata ka inimesi, kes joovad ja kellel on öine higistamine.

Mõned kodused ravimeetodid või elustiili muutused võivad aidata keha toetada ja meestel loomulikult testosterooni tõsta.

Need ei ole meetodid madala testosterooni ravimiseks, kuid võivad täiendada regulaarset meditsiinilist ravi.

Uuring Kliinilise biokeemia ja toitumise ajakiri märgib, et kehaline aktiivsus ja kehakaalu langus on olulised testosterooni taseme loomulikul suurenemisel kehas.

Uuringus märgitakse, et ülekaalulisus või rasvumine vähendab testosterooni hulka veres. Meetmete võtmine selle vältimiseks, püsides aktiivne ja vähendades kaloraaži, võib aidata uuesti testosterooni taset tõsta.

Samuti leiti, et füüsiline aktiivsus võib siin kõige rohkem mõjutada. Füüsiliselt aktiivsematel meestel oli testosterooni tase märkimisväärselt kõrgem kui istuvatel meestel, isegi kui istuvad isased tarbisid vähem kaloreid.

Uni mängib rolli ka hormoonide taseme reguleerimisel. Iga päev täielik öörahu võib aidata hoida hormoone, näiteks testosterooni, tasakaalus.

Millal pöörduda arsti poole

Öine higistamine on tavaliselt ajutine ega tekita muret. Muudel juhtudel võib öine higistamine olla püsiv ja diagnoosimiseks ja raviks vaja arsti külastust.

Menopausijärgsed naised, kellel on öine higistamine pikka aega pärast menstruatsiooni lõppu, võiksid pöörduda arsti poole.

Inimesed, kes kogevad öist higistamist, mis katkestavad une või tekivad regulaarselt ja sageli, võivad soovida pöörduda ka arsti poole.

Igaüks, kes märkab muid sümptomeid, nagu kaalulangus ilma selge selgituseta, palavik või seedetrakti sümptomid, võib kaaluda ka arsti poole pöördumist.

Ära viima

Öine higistamine võib olla häiriv ja sellega on raske toime tulla. Ravi sõltub selle põhjustest. Kui see on madal testosterooni tase, soovitavad arstid sageli testosterooni asendusravi. Teraapia on efektiivne, kuid sellel võivad olla mõned riskid ja tüsistused.

Igaüks, kellel on jätkuvalt sümptomeid ka pärast madala testosteroonravi järgimist, võib arstiga koos uurida võimalikke haigusseisundeid.