Kuidas tundub ümmargune sidemevalu?
Enamik inimesi kirjeldab ümmargust sidemevalu teravana, mille põhjuseks on liikumine ja mis asub sügaval alakõhu või kubeme ühel või mõlemal küljel.
Ümar sidemevalu on tavaline raseduse sümptom, mis mõjutab 10–30 protsenti rasedatest. See võib olla ebamugav, kuid on kahjutu. Paljud naised hakkavad seda kogema teisel trimestril.
Selles artiklis saate lisateavet selle kohta, milline on ümmargune sidemevalu ja kuidas leevendust saada.
Mis on ümmarguste sidemete valu?
Ümar sidemevalu on üks levinumaid raseduse ebamugavusi.
Ümmargused sidemed on kaks sidekoe köied, mis toetavad emakat mõlemal küljel.
Need sidemed ühendavad emaka kubeme ja kubemepiirkonnaga. Kui emakas raseduse ajal kasvab, võivad ümmargused sidemed venitada.
Kui rase naine liigub, võib see põhjustada ümarate sidemete valulikku spasmi.
Ümarate sidemete valu peetakse harva naistel, kes pole rasedad, kuid võivad ilmneda endometrioosi põdevatel naistel.
Kuidas see tundub?
Ümmargune sidemevalu tundub nagu sügav, terav, torkiv või veniv tunne, mis algab või süveneb liikumisega. Mõned vallandavad liigutused võivad hõlmata voodis ümberminekut või sammu astumist.
Valu võib liikuda üles või alla, puusadest kubemesse.
Rasedatel naistel esineb tavaliselt ümmargune sidemevalu alakõhu või vaagna paremal küljel. Mõned aga kogevad seda oma vasakul või mõlemal küljel.
Põhjused
Kui inimene pole rase, on emakat toetavad ümmargused sidemed lühemad ja kindlad, kuid paindlikud.
Raseduse ajal pikenevad, paksenevad ja venivad need sidemed, umbes nagu kummipael.
Rasedatel inimestel venivad sidemed aeglaselt kokku ja tõmbuvad kokku. Raseduse ajal on neil nii suur pinge, et nad võivad kiiresti venitada ja kokku tõmmata, põhjustades sideme spasmi või närvilõpmeid.
Teatud liikumised põhjustavad rasedatel naistel tavaliselt sidemete valulikkust, näiteks:
- kõndides
- voodis ümber veeremine
- kiiresti püsti
- köhimine
- aevastamine
- naerdes
- muud äkilised liigutused
Ravi
Enamasti möödub ümmargune sidemevalu iseenesest. Inimesed saavad selle vältimiseks siiski astuda mõningaid samme.
Ümarate sidemete valu vallandamise vältimiseks proovige:
- toetuvad ühele küljele, põlved kõverdatud ja padjad jalgade vahel ja kõhu all
- asendite vahetamine aeglaselt
- leotamine soojas (mitte kuumas) vannis
- soojenduspadja paigaldamine
- seljas sünnitusabi vöö
- atsetaminofeeni võtmine
- sünnieelse jooga harrastamine
Mõned inimesed leiavad, et igapäevase rutiini muutmine, et kaasata rohkem puhkust ja vähem äkilisi liigutusi, aitab leevendada ümarate sidemete valu.
Kui inimene kogeb seda valu sageli, võib ta pöörduda arsti poole, kes võib soovitada ebamugavuste leevendamiseks venitusi ja õrnaid harjutusi.
Ümar sidemevalu peaks pärast sünnitust täielikult kaduma.
Millal pöörduda arsti poole
Enamasti ei pea inimene ümmarguste sidemete valu korral arsti poole pöörduma.
Mõnikord nõuab valu alakõhus ja kubemes raseduse ajal arsti tähelepanu.
Rasedad naised peaksid rääkima arstiga, kui neil esineb mõni järgmistest sümptomitest:
- terav alakõhuvalu, mis kestab kauem kui paar sekundit või ei kao pärast asendi muutmist
- enneaegsed emaka kokkutõmbed
- valu või põletustunne urineerimise ajal
- valu, millega kaasneb hägune või ebameeldiva lõhnaga uriin
- verejooks või määrimine
- tupevooluse suurenemine või mõni muu muutus
- palavik või külmavärinad
- iiveldus ja oksendamine koos kõhuvaluga
- vaagnapõhja tõus
- kõndimisraskused
Need sümptomid võivad näidata, et vaagnapiirkonna valu ei ole seotud ümarate sidemetega.
Muud probleemid, mis võivad piirkonnas valu põhjustada, on järgmised:
- kuseteede infektsioonid
- rasedusest tingitud kõhukinnisus
- apenditsiit
- neerukivid
- sugulisel teel levivad nakkused
- platsenta eraldumine
- enneaegne sünnitus
Kokkuvõte
Raseduse ajal on ümmargune sidemevalu tavaline kaebus, mis algab sageli teisel trimestril.
Enamasti on valu terav, lühiajaline ja asetseb alakõhu või kubeme küljel. Ümarate sidemete valu taandub tavaliselt iseenesest või pärast puhkamist.
Inimene võib astuda samme ümarate sidemete valu vähendamiseks, sealhulgas liikuda aeglaselt, puhata ja kanda tugiriba.
Kui alakõhu tugev valu ei lahene iseenesest ega puhata, on kõige parem rääkida arstiga.
