Mis juhtub ajus, kui meil on igav?
Inimestel, kellel on aldis igavus, võib see seisund negatiivselt mõjutada nende vaimset tervist. Niisiis, mis juhtub ajus, kui meil igav hakkab ja kuidas see aitab meil leida viise igavusega tegelemiseks? Uues uuringus uuritakse.
Ameerika Ühendriikide täiskasvanutel on keskmiselt 131 päeva igavust aastas - vähemalt nii väidab hiljutine kommertsuuring.
Oluline pole aga mitte ainult see, kui palju aega inimene igavuse tunde veedab, vaid ka see, kuidas ta igavuse seisundile reageerib.
Traditsiooniliselt saab igavus halva räpi, kuna paljud inimesed usuvad, et igavuse seisund võrdub tootlikkuse puudumisega või keskendumisega antud ülesandele.
Mõned uuringud on siiski näidanud, et igav on hea olla, sest see seisund aitab suurendada loovust.
Nii või teisiti on tüdimus midagi, mida me kõik oleme oma elu jooksul korduvalt kogenud ja mõnede uuringute kohaselt näib, et loomad võivad seda kogemust ka meiega jagada.
"Igavust kogevad kõik," ütleb Sammy Perone, kes on Pullmani Washingtoni osariigi ülikooli dotsent. Kuid ta lisab: "Mõned inimesed kogevad seda palju, mis on ebatervislik."
Sel põhjusel otsustasid Perone ja tema kolleegid Washingtoni osariigi ülikoolist läbi viia uuringu, keskendudes sellele, kuidas igavus ajus välja näeb.
Uuringu tulemused - mis ilmuvad nüüd ajakirjas Psühhofüsioloogia - võib aidata neil välja selgitada parimad viisid igavusega toimetulekuks, nii et see seisund ei mõjutaks lõpuks vaimset tervist.
Päeva lõpus tahtsime uurida, kuidas [igavusega] tõhusalt toime tulla, ”selgitab Perone.
Õpperuumid
Alustuseks uskus uurimisrühm, et igavusele negatiivselt reageerivate inimeste ajus on "kõva juhtmega" erinevus võrreldes nende inimestega, kellel pole igavuse korral halbu tagajärgi.
Esialgsed testid - elektroentsefalogrammi (EEG) korkide abil osalejate ajutegevuse mõõtmiseks - tõestasid nende valet.
"Varem arvasime, et inimestel, kes reageerivad igavusele negatiivsemalt, on enne igavlemist spetsiifilised ajulained. Kuid meie baastestides ei suutnud me aju laineid eristada. Alles siis, kui nad olid tüdimusseisundis, ilmnes erinevus, ”selgitab Perone.
Niisiis, kui aju juhtmestiku osas erinevusi ei olnud, siis mis võiks seletada, miks igavus mõnesid inimesi halvemini mõjutas kui teisi? Teadlased otsustasid, et kõige tõenäolisem seletus on individuaalne reageerimine: mõned inimesed reageerisid lihtsalt igavusele halvasti, mis võib mõjutada nende heaolu.
Varasemad uuringud, nagu uurijad oma uurimuses teatavad, on tegelikult soovitanud, et sageli igavlevatel inimestel on ka suurem halb vaimne tervis ja eriti sellised seisundid nagu ärevus ja depressioon.
Inimesed, kes teatavad kõrgest igavuskalduvusest, suhtuvad vältivalt. Näiteks kogevad need isikud tõenäolisemalt depressiooni ja ärevust, ”kirjutavad teadlased.
Nendele eeldustele tuginedes väidavad teadlased, et on võimalik leida viise, kuidas igavuse seisunditega toime tulla, nii et nende vaimse tervise tõenäosus väheneks. Kuid mis need strateegiad võivad olla? Enne kui nad sellest teada said, pidid Perone ja meeskond lahendama veel ühe müsteeriumi, nimelt kuidas igavus ajus välja näeb.
Ajutegevus neil, kellel on igavus
Uuringu jaoks värbasid teadlased 54 noort täiskasvanud osalejat. Teadlased palusid vabatahtlikel täita küsitlus, milles küsiti igavuse mustreid ja kuidas nad igavustundele reageerisid.
Seejärel määrasid teadlased pärast normaalse ajutegevuse mõõtmist läbi viidud EEG-testi osalejatele tüütu ülesande: nad pidid ekraanil pöörama kaheksa virtuaalset naela, kui arvuti neid esile tõstis. See tegevus kestis umbes 10 minutit, selle aja jooksul kasutasid teadlased igava ülesande täitmisel osalejate ajutegevuse mõõtmiseks EEG-mütse.
"Ma pole kunagi seda tegevust teinud, see on tõesti tüütu," tunnistab Perone. „Kuid varasemate katsete uurimisel hinnati seda kõige igavamaks testitud ülesandeks. Seda me vajasimegi, ”selgitab ta.
EEG-de kaudu saadud ajulaine „kaartide“ hindamisel uurisid teadlased konkreetselt aktiivsuse taset aju paremas ja esiosas.
Seda seetõttu, et need kaks piirkonda muutuvad erinevatel põhjustel aktiivseks. Uurijad selgitavad, et vasak eesmine osa muutub aktiivsemaks, kui inimene otsib stimulatsiooni või olukorrast kõrvale juhtimist, mõeldes millelegi teisele.
Seevastu aju parem esiosa muutub aktiivsemaks, kui indiviid kogeb negatiivseid emotsioone või ärevushäireid.
Teadlased leidsid, et osalejad, kes olid teatanud, et neil on igapäevane kalduvus igavusele, näitasid korduva ülesande ajal rohkem aktiivsust paremas otsmikuajupiirkonnas, kuna neil hakkas üha rohkem igav.
„Leidsime, et inimesed, kes igavuses igapäevaelus hästi hakkama saavad, nihkusid uuringute põhjal rohkem vasakule. Need, kes igapäevaelus nii hästi toime ei tule, muutusid õigemaks. "
Sammy Perone
"Igavusele ennetavam reageerimine"
Meeskonna järgmine samm on selgete strateegiate väljaselgitamine, mis võimaldavad inimestel igavuse seisunditega paremini toime tulla. Vihjed on juba tekkinud pärast seda, kui küsiti praeguses uuringus osalejatelt, kuidas nad igava tegevusega hakkama said.
“Meil oli katses üks inimene, kes teatas peagi eelseisva kontserdi jaoks jõululaulude harjutamist. Nad tegid oma pulga abil pulga keeramise harjutuse, ”räägib Perone.
"See, et teete asju, mis hoiavad teid hõivatud, selle asemel, et keskenduda igavusele, on tõesti kasulik," märgib ta.
Teisisõnu, ennetav mõtlemine võiks olla hea viis igavusega toime tulla. Nipp on aga see, et inimesed saavad teada, kuidas seda rohkem teha, ja alistuvad vähem igavusele.
„Selle töö tulemused näitavad, et igavusele on võimalik positiivsemalt reageerida. Nüüd tahame välja selgitada parimad tööriistad, mida saame inimestele anda, et igavusega positiivselt toime tulla, ”selgitab Perone.
"Niisiis," lisab ta tulevastes õpingutes, "me teeme ikkagi sidumistegevuse, kuid anname [osalejatele] midagi mõelda, kui nad seda teevad."
"On väga oluline, et labori ja reaalse maailma vahel oleks side. Kui suudame aidata inimestel igavusega paremini toime tulla, võib see avaldada vaimsele tervisele tõelist positiivset mõju, ”väidab teadlane.
