Mis on tõde II tüüpi diabeedi kohta?
II tüüpi diabeet on tõsine ja levinud haigus, kuid selle seisundi ümber on arvukalt müüte. Diabeet põhjustab veresuhkru taseme liiga kõrge ja see kahjustab keha. Mõnel juhul võib see lõppeda surmaga.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on diabeet krooniline terviseseisund, mis mõjutab Ameerika Ühendriikides 30,3 miljonit täiskasvanut. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) väidab, et diabeediga inimeste arv on kogu maailmas pidevalt kasvanud.
Diabeedil on kaks peamist tüüpi:
- 1. tüüp: keha immuunsüsteem ründab insuliini tootvaid rakke.
- 2. tüüp: keha on insuliini toimele vastupidav ja ei tooda selle hormooni kompenseerimiseks piisavas koguses.
On veel üks tüüpi diabeet, mida nimetatakse rasedusdiabeetiks, mis mõjutab ainult rasedaid ja taandub tavaliselt pärast nende sünnitust.
Selles artiklis käsitleme viit levinud müüti II tüüpi diabeedi kohta.
Põhjus on liiga palju suhkru söömine
Uuring aastal Looduse ülevaated endokrinoloogia teatab, et geneetiliste ja elustiili mõjutavate tegurite kombinatsioon põhjustab II tüüpi diabeeti.
Eelkõige on füüsiline tegevusetus, kehakaalu tõus ja rasvumine tihedalt seotud 2. tüüpi diabeediga. Kaalutõus tekib tavaliselt seetõttu, et inimene tarbib rohkem kaloreid kui ära kulutab.
Kõrge kalorsusega dieet ei pea tingimata sisaldama märkimisväärset kogust suhkrut, kuigi suhkur sisaldab palju kaloreid.
Diabeet ei ole tõsine haigus
Kõik diabeedi vormid võivad kehale tõsist mõju avaldada. Diabeediga on seotud palju erinevaid tüsistusi, sealhulgas:
- silmaprobleemid, mis võivad olla väga tõsised
- neeruhaigus
- kõrge vererõhk
- insult
- südamehaigus
- neuropaatia
- luude ja liigeste häired
- seedeprobleemid
- seksuaalne düsfunktsioon
- hammaste ja igemete probleemid
- nahaprobleemid
Ravi saamine ja tõhusate elustiili muutmine veresuhkru hea kontrolli saavutamiseks võivad vähendada komplikatsioonide riski. Kuid need on endiselt võimalikud, eriti pikas perspektiivis.
Mõnel juhul võib diabeet lõppeda surmaga. WHO hinnangul oli diabeet 2016. aastal kogu maailmas umbes 1,6 miljoni surma otsene põhjus.
See puudutab ainult ülekaalulisi inimesi
Uuringud on näidanud, et 2. tüüpi diabeedi ning kehakaalu suurenemise ja rasvumise vahel on seos.
Siiski on II tüüpi diabeet võimalik ka ilma ülekaaluta või rasvumata. Ligikaudu 12,5 protsenti II tüüpi diabeediga täiskasvanutest ei ole ülekaalulised. Võimalik, et kõhnal täiskasvanul, kellel esineb uus diabeet, võib olla varjatud autoimmuunne diabeet, mida inimesed mõnikord nimetavad “tüüp 1,5” diabeediks.
2012. aastal läbi viidud uuringust selgus, et tervisliku kehakaaluga vastsündinud diabeediga täiskasvanutel on suurem suremusrisk kui ülekaalulistel.
II tüüpi diabeediga inimesed ei saa suhkrut süüa
On tõsi, et II tüüpi diabeediga inimesed peaksid toituma tervislikult ja need dieedid on üldiselt madala suhkrusisaldusega. Siiski ei pruugi olla vajalik suhkrut täielikult vältida.
Näiteks sisaldavad puuviljad fruktoosi, mis on teatud tüüpi suhkur, kuid annavad ka kiudaineid ning hulgaliselt vitamiine ja mineraale.
Ameerika Diabeediliit julgustab diabeedihaigeid lisama oma dieeti värskeid, külmutatud või konserveeritud puuvilju ilma suhkrulisandita.
Diabeediga inimesed peaksid siiski hoiduma magusatest jookidest. 310 819 inimese andmete analüüsimisel leiti, et II tüüpi diabeedi risk oli olulisem neil, kes tarbisid regulaarselt suhkrut sisaldavaid jooke.
Inimesed teavad alati, kui neil on II tüüpi diabeet
II tüüpi diabeedi varajases staadiumis on sümptomid tavaliselt vähem märgatavad kui 1. tüüpi diabeedi korral.
Kellelgi on võimalik II tüüpi diabeet ilma seda teadmata. CDC aruande kohaselt ei olnud 2015. aastal umbes 7,2 miljonil inimesel diabeeti diagnoositud.
Ära viima
II tüüpi diabeet on tõsine elukestev seisund, mis võib põhjustada märkimisväärseid tüsistusi. Diabeeti on võimalik ravida ravimite ja elustiili muutmise kombinatsiooniga. Tervisliku kehakaaluga inimestel võib see seisund ikkagi välja kujuneda.
Tervislik toitumine, mis võib siiski sisaldada mõningaid suhkruvorme, ja kehaliselt aktiivseks jäämine on tõhus viis diabeediriski minimeerimiseks.
Oluline on tugisüsteemi olemasolu, mis mõistaks, mis tunne on elada II tüüpi diabeediga. T2D Healthline on tasuta rakendus, mis pakub tuge üks-ühele peetavate vestluste ja elavate grupiarutelude kaudu selle saanud inimestega. Laadige rakendus alla iPhone'ile või Androidile.
