Mis see valu mul kuklas on?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Peavalu võib olla kas valu peamine põhjus või teise kehaosa probleemide sekundaarne sümptom. Alati pole seletust, miks esmased peavalud tekivad ning valu põhjus ja asukoht võivad olla erinevad.
Selles artiklis vaadeldakse viit kõige tavalisemat valu põhjust pea taga:
- pingetüüpi peavalud
- migreen
- ravimid kasutavad üle peavalu
- kuklaluu neuralgia
- treeningust tingitud peavalud
Samuti vaatleme nende sümptomeid, võimalikke ravimeetodeid ja ennetusmeetodeid.
1. Pingepeavalud
Pingepeavalu võib kesta pool tundi kuni mitu päeva.
Pinge või pingetüüpi peavalu (TTH) on kõige sagedasem valu tagaküljel. Need võivad kesta kuni 7 päeva, kuid võivad olla ka lühikesed, kestes vaid 30 minutit.
TTH sümptomid on:
- pingutamise tunne pea tagaosa või esiosa ümber
- kerge kuni mõõdukas, kuid mõnikord tugev valu
- füüsiline koormus halvemaks ei tee
- pole iiveldust ega oksendamist
Ravi
Tavaliselt piisab valu leevendamisest, näiteks aspiriinist või atsetaminofeenist, kui pingepeavalu on haruldane.
Kui neid esineb sagedamini, võivad alternatiivsed ravimeetodid vähendada nende esinemissagedust ja kestust.
Ravivõimalused hõlmavad järgmist:
- lõdvestustehnikad
- kognitiivne käitumisteraapia (CBT)
- massaaž
- füsioteraapia
- nõelravi
Põhjused ja ennetamine
TTH põhjus pole praegu teada, kuid mitmed tegurid on potentsiaalsed käivitajad. Need sisaldavad:
- stress
- väsimus
- unepuudus
- söögikordade puudumine
- kehv rüht
- artriit
- siinusevalu
- ei joo piisavalt vett
2. Migreen
Migreen on tavaline korduva peavalu tüüp, mis algab sageli lapsepõlves ja suureneb vanusega.
Täiskasvanueas võivad need esineda mitu korda nädalas, eriti naistel vanuses 35–45 aastat.
Sagedasemad sümptomid on:
- pulseeriv intensiivne valu ühel pool pead
- iiveldus ja oksendamine
- visuaalne häire
- kõrgendatud tundlikkus valguse, müra ja lõhna suhtes
- lihaste hellus ja tundlik nahk
- kestavad mõnest tunnist mitme päevani
- füüsiline aktiivsus muudab need hullemaks
Migreenile võib eelneda "aura", mille puhul inimene kogeb vilkuvaid tulesid või muid nägemishäireid.
Käivitajad
Migreeni võivad vallandada mitmed igale inimesele omased tegurid.
Need tegurid võivad olla emotsionaalsed, füüsilised, keskkonnaalased, toitumisalased või seotud ravimitega ja hõlmata järgmist:
- ärevus, stress ja depressioon
- vilkuvad ja eredad tuled, valjud helid, tugevad lõhnad
- toidupuudus
- ebapiisav uni
- teatud tüüpi toidud, näiteks juust, šokolaad ja kofeiin
- hormooni muutused
- rasestumisvastaste tablettide võtmine
Põhjused ja ravi
Põletikulised ained, mis käivitavad pea veresoontes ja närvides valuandurid, võivad põhjustada migreeni.
Migreeni ravi peaks hõlmama analgeetikume, näiteks aspiriini või atsetaminofeeni, ja puhkama pimedas ruumis.
Kui tavalised valuvaigistid ei toimi, võib arst välja kirjutada migreenivastaseid ravimeid, mida nimetatakse triptaanideks. Need ravimid põhjustavad veresoonte kokkutõmbumist ja kokkutõmbumist, mis muudab migreeni põhjustavad aju muutused vastupidiseks.
Mida varem saab inimene migreenihoo raviks, seda tõhusam on see ravi.
Ärahoidmine
Inimesed saavad migreeni tekke riski vähendamiseks astuda teatud samme. Need toimingud hõlmavad järgmist.
- ravimid, mida kasutatakse epilepsia, depressiooni ja kõrge vererõhu korral
- stressi maandamine, treenimine, lõõgastus ja füsioteraapia
- isiklike päästikute märkimine ja vältimine, sealhulgas teatud toitude vältimine
- hormoonravi
3. Ravimite ülekasutamine või tagasilöögi peavalu
Ravimitega liialdatud peavalud (MOH) võivad areneda, kui inimene kasutab teist tüüpi peavalude jaoks liiga palju valu leevendavaid ravimeid. MOH-peavalusid tuntakse ka kui tagasilöögipeavalusid.
Aeg-ajalt valu leevendamine ei tekita probleeme. Kuid kui inimene võtab valu leevendavaid peavalusid pikema aja jooksul rohkem kui kaks või kolm korda nädalas, võib tekkida MOH või tagasilöögipeavalu.
Peamised sümptomid on:
- püsivad, peaaegu igapäevased peavalud
- hullem valu ärkamisel
- peavalu pärast valu leevendamise lõpetamist
Muud MOH-ga seotud probleemid on:
- iiveldus
- ärevus
- ärrituvus
- energiapuudus
- füüsiline nõrkus
- rahutus
- keskendumisraskused
- mälukaotus
- depressioon
Ravi
Parim MOH-i ravi on sageli valu leevendavate ravimite võtmise lõpetamine. Peavalud süvenevad alguses, kuid kaovad kiiresti. Seejärel võib inimene jätkata tavapäraste või eelistatud valuvaigistite kasutamist.
Raskematel juhtudel peaksid inimesed pöörduma arsti poole. Inimene võib valu leevendamise tsükli katkestamiseks vajada füüsilist või käitumuslikku ravi.
Teatud ravimite, näiteks opioidide puhul peab arst soovitama annust järk-järgult vähendada, kuna mõnede ravimite kohene peatamine on ohtlik.
Ärahoidmine
MOH-i vältimiseks vältige peavalude korral valu leevendavate ravimite kasutamist rohkem kui paar korda nädalas. Kui valuravimeid nõudvad peavalud on püsivad ja sagedased, pöörduge arsti poole.
4. Kuklaosa neuralgia
Kuklaluu neuralgia (ON) on iseloomulik peavalu, mis kipub algama kaela põhjast ja levib kuni pea tagaküljeni, seejärel kõrvade taha.
See võib olla seotud kuklaluu närvide kahjustuse või ärritusega, mis kulgevad kaela tagaosast peanaha põhjani.
Põhihaigused, kaelapinged või muud tundmatud tegurid võivad põhjustada kahjustusi või ärritust.
Kuklaluu neuralgia valu võib olla tugev. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:
- pidev pulseeriv ja põletav valu
- vahelduvad šokeerivad või tulistavad valud
- valu on sageli pea ühel küljel ja selle võib vallandada kaela liigutamine
- hellus peanahal
- valgustundlikkus
Diagnoos
Sümptomite sarnasuse tõttu võib inimene või meditsiinitöötaja eksitada ON migreeni või muud tüüpi peavalu vastu. ON eristavaks tunnuseks on valu pärast kaela ja peanaha survestamist.
Mõnikord võib arst diagnoosida ON, süstides kuklaluu närvidele lähedast lokaalanesteetikumi, pakkudes ajutise närvibloki. Kui valu väheneb, diagnoosib arst tõenäoliselt ON.
Kuna ON võib olla teiste häirete sümptom, võib arst kontrollida ka muid haigusseisundeid.
Põhjused
Võimalike põhjuste hulka kuuluvad:
- selgroo või ketaste kahjustus
- artroos
- kasvajad
- podagra
- diabeedist põhjustatud närvikahjustus
- veresoonte põletik
- infektsioon
Ravi
Soojuspakkide rakendamine, puhkus, massaaž, füsioteraapia ja põletikuvastaste ravimite, näiteks aspiriini või naprokseeni võtmine võivad aidata vähendada valu taset. Internetis on saadaval erinevat tüüpi soojuspakendeid.
Kui valu on tugev, võib ON-ga inimesel tekkida vajadus võtta suuõõne lihasrelaksante või närve blokeerivaid ravimeid. Äärmise valu korral kasutatakse lokaalanesteetikume või steroidseid süste.
Harvadel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon, et vähendada survet närvidele või blokeerida selle kehaosa valuteateid.
5. Liikumisest tingitud peavalud
Liikumisest tingitud peavalud tekivad tugeva füüsilise koormuse tagajärjel. Need algavad ootamatult treeningu ajal või vahetult pärast seda, muutudes kiiresti raskeks.
Selle valu võivad vallandada paljud harjutused, alates kehakaalu tõstmisest või jooksmisest kuni seksuaalvahekorra ja tualetis pingutamiseni.
Sümptomiteks on pulseeriv valu mõlemal pool pead, mis võib kesta 5 minutit kuni 2 päeva. Need peavalud on tavaliselt üksikud sündmused ja võivad tekitada ka migreenilaadseid sümptomeid.
Põhjused ja ennetamine
Nende peavalude põhjus pole teada. Need esinevad tavaliselt ainult 3 kuni 6 kuud. Meetodid nende kordumise vältimiseks hõlmavad järgmist:
- valu leevendavate ravimite võtmine enne treeningut
- vältides rasket tegevust
- korralikult soojendades
- piisavalt vedelikku joomine
- toitvate toitude söömine
- piisavalt magada
Ravi seisneb tavaliste peavalu leevendavate ravimite, näiteks aspiriini või atsetaminofeeni kasutamises.
Kokkuvõte
Tugeva peavaluga inimene pole üksi. Ligikaudu 50 protsendil täiskasvanutest kogu maailmas on igal aastal vähemalt üks tugev peavalu. Need võivad ilmnemisel olla valusad ja kurnavad.
Peavalud on äärmiselt levinud ja paljud on lihtsalt peavalu, mis möödub ilma ravita. Mõnel võib olla tõsisemaid põhjuseid.
Igaüks, kes tunneb muret peavalu pärast, peaks alati pöörduma arsti poole.
