Mida teha, kui olete hääle kaotanud
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kui inimene kaotab hääle, on see tavaliselt tingitud hääletuskarbi või kõri põletikust. Arstid nimetavad häälekasti põletikku larüngiidiks. Hääle puhkamine, ärritavate tegurite vältimine ja retseptiravimite kasutamine võib aidata.
Äge larüngiit on lühiajaline kõri põletik, mis tavaliselt kaob ilma ravita, kuid võib kesta paar nädalat. Hääle ületarbimine, ülemiste hingamisteede infektsioon või suitsu ja muude saasteainete tugev ärritus võib põhjustada ägedat larüngiiti.
Samuti võib larüngiit muutuda krooniliseks ja püsida kaua. Happe refluks, allergiad, suitsetamine ja mõned infektsioonid võivad kõik põhjustada kroonilist larüngiiti.
Selles artiklis arutatakse võimalusi, kuidas inimene saab oma hääle kiiremini tagasi ja millal pöörduda arsti poole.
Puhka häält
Kui inimesel on larüngiit, on oluline, et ta puhkaks oma häält. Põletik ja ärritus kaovad kiiremini, kui inimene väldib oma hääletuskasti kasutamist nii palju kui võimalik.
Inimene peaks hoiduma sosistamisest, kuna sosistamine koormab häälepaelu rohkem.
Vältige ärritavaid aineid
Suits ärritab häälepaelu ja võib viivitada paranemise aega.
Kui inimene suitsetab, peaks ta larüngiidi tekkimisel sellest puhkama. Samuti on soovitatav suitsetamine täielikult lõpetada, kuna see vähendab paljude erinevate terviseprobleemide riski.
Samuti peaks larüngiidiga inimene alkoholi vältima, kuna see on ärritav ja võib põhjustada dehüdratsiooni.
Inimene peaks püüdma vältida kuiva ja tolmust keskkonda, mis võib kõrit ärritada.
Joo palju vedelikke
Larüngiidi tekkimisel peaks inimene dehüdratsiooni vältimiseks jooma palju vedelikke.
Dehüdratsiooni vältimiseks sobib kõige paremini vesi. Kuid inimene võib juua ka sooja vedelikku, näiteks teed ja puljongit, mis võib samuti aidata kõri leevendada.
Inimene peaks vältima kofeiiniga jooke, näiteks kohvi või musta teed, kuna kofeiin võib põhjustada dehüdratsiooni.
Käsimüügiravimid
Käsimüügiravim aitab leevendada larüngiidiga seotud sümptomite ebamugavust nakkuslikust põhjusest.
Atsetaminofeen või põletikuvastased ravimid, näiteks ibuprofeen, võivad aidata teiste sümptomite korral, nagu peavalu, valu või palavik.
Kasutage niisutajat
Õhuniisutaja aitab niisutada õhku, mida inimene sisse hingab, eriti öösel magamise ajal.
Õhu niisutamisest on abi talvekuudel, kuna siseruumide soojendus kuivatab õhku, mis võib veelgi ärritada.
Niisutaja niiskus rahustab hingamisteid ja soodustab larüngiidi paranemist.
Veebis on võimalik osta palju õhuniisutajaid.
Kasutage auru
Auru sissehingamine aitab suurendada hingamisteede niiskust ning vabastada lima ja sekretsiooni.
Lihtne ja tõhus viis seda teha on sooja duši all käimine. Eeterlike õlide, nagu ingver või sidrun, kasutamine võib samuti aidata hingamisteid ja kurku leevendada.
Inimene võib selle saavutada ka keeva veega kausist auruga sisse hingates. Enne sissehingamise alustamist vältige põletusi ja eemaldage vesi keemiseni.
Kurista soolavett
Paljud inimesed leiavad larüngiidist leevendust sooja soolase veega kuristades. Sool aitab ravida ärritunud kudesid
Lisage klaasi vette teelusikatäis soola ja kuristage paar korda päevas, kuni sümptomid kaovad.
Ingver
Ingver on looduslik ravim, mida paljud inimesed kasutavad hingamisteede vaevuste korral. Inimesed on sajandeid ingverit selle ravimite omaduste tõttu kasutanud.
Ingver võib aidata pärssida larüngiidiga seotud ärritavat kuiva köha. See võib aidata leevendada ka ülekoormust ja leevendada kurguinfektsioone.
Inimene võib värsket hakitud ingverit kasutada praadides või taimetee või suppide koostisosana.
Küüslauk
Küüslauk on veel üks toit, mida inimesed on läbi ajaloo kasutanud mitmesuguste vaevuste ennetamiseks ja raviks.
Uuringud näitavad, et küüslauk sisaldab antibakteriaalseid ja võib-olla viirusevastaseid omadusi. Seetõttu võib küüslaugu tarbimine aidata vältida ülemiste hingamisteede infektsioone.
Küüslaugul on toidus palju erinevaid kasutusviise. Proovige seda lisada kastmetele, friikartulitele või köögiviljade röstimisele.
Kallis
Mesi on ka toit, mida inimesed on kogu ajaloo jooksul ravimina kasutanud.
Tõendid viitavad sellele, et mesi võib vähendada köha ja lima sekretsiooni. Mõned uuringud on näidanud, et mesi võib omada ka antioksüdante ja antibakteriaalseid omadusi.
Lisaks on mõned uuringud näidanud, et mesi pärsib köha ning köhavastaseid ravimeid, näiteks dekstrometorfaani, või on see parem.
Mesi on lihtne ja maitsev lisand soojale teele.
Dieedimuudatused
Kui larüngiit on gastroösofageaalse reflukshaiguse tagajärg, siis võiks inimene kaaluda oma dieedi muutmist.
Refluksiga inimene peaks vältima refluksnähte vallandavaid toite, sealhulgas piparmünt, alkohol, šokolaad, vürtsikad toidud ja kõrge rasvasisaldusega toidud.
Samuti on hea süüa päeva viimane söögikord vähemalt 3 tundi enne magamaminekut.
Rääkige arstiga ravimitest
Kuigi see pole tavapärane soovitus, võivad arstid mõnel juhul soovitada retseptiravimeid.
Arst võib anda antibiootikume inimesele, kellel on võimaliku bakteriaalse infektsiooni tõsised sümptomid.
Mõnikord võib arst välja kirjutada kortikosteroidi, mis aitab kiiresti põletikku vähendada.
Arstid võivad kortikosteroidi välja kirjutada inimesele, kes kasutab oma häält oma töö jaoks. Kortikosteroidid ei sobi siiski kõigile.
Millal pöörduda arsti poole
Larüngiit ei vaja tavaliselt mingit spetsiifilist ravi. Seisund on tavaliselt iseennast piirav ja peaks paranema ilma sekkumiseta.
Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui larüngiit paari nädala jooksul ei taandu. Selle aja möödudes võib larüngiit muutuda krooniliseks.
Arst võib teha diagnostilisi teste ja vajadusel suunata isiku spetsialisti juurde.
Kokkuvõte
Larüngiidi tõttu hääle kaotamine on tavaliselt lühiajaline vaevus. Kodused abinõud aitavad leevendada sümptomeid ja kiirendada paranemist.
Hääle liigne kasutamine, ärritajad või infektsioon võivad põhjustada larüngiiti
Mõningad kasulikud näpunäited larüngiidi paranemise soodustamiseks hõlmavad hääle puhkamist ja hüdreeritust.
Inimene peaks pöörduma oma arsti poole, kui larüngiit paari nädala jooksul ei taandu.
