Mida peaks teadma hüpoproteineemia kohta

Hüpoproteineemia on seisund, mille korral inimese veres on valgu tase väga madal.

Valgud on inimkeha kõigi osade jaoks hädavajalikud. Luud, lihased, nahk ja peaaegu kõik elutähtsad organid või koed sisaldavad neid.

Keha vajab toimimiseks ja ellujäämiseks valke ning peab seda saama toidu kaudu. Kuid keha ei saa valke pikaajaliseks kasutamiseks tulevaseks kasutamiseks, mistõttu peavad inimesed tarbima iga päev piisavalt valke, et tagada keha piisav töötamine õigesti.

Hüpoproteineemia on haruldane arenenud riikides, kus enamik inimesi sööb hästi tasakaalustatud toitu. Inimesed, kellel on teatud tervislikud seisundid või dieedid, milles puudub valk, võivad selle seisundi välja arendada.

Selles artiklis selgitame hüpoproteineemia sümptomeid, põhjuseid ja ravimeetodeid ning valgu tarbimise juhtimist.

Sümptomid

Hüpoproteineemiaga inimesel võib tekkida nõrkus ja väsimus.

Hüpoproteineemia sümptomid on erinevad ja võivad ulatuda kergest kuni raskeni. Nad sisaldavad:

• väsimus ja nõrkus
• korduvad viiruslikud või bakteriaalsed infektsioonid
• hõrenemine, juuste murdmine
• juuksed, mis langevad välja
• rabedad küüned ja kuiv nahk
• meeleolu muutused ja ärrituvus
• isu valgurikka toidu järele

Need sümptomid võivad olla märgid ka muudest terviseprobleemidest, nagu rauavaegusaneemia või immuunsüsteemi probleemid. Hüpoproteineemiat on võimalik tuvastada ainult meditsiiniliste testide abil.

Siit saate teada valgu funktsioonidest kehas ja miks see on nii oluline.

Põhjused

Tervislikud seisundid, mis mõjutavad seedimist või toidust pärinevate valkude imendumist ja kasutamist, on sageli hüpoproteineemia põhjus.

Toidu tarbimise piiramine või väga piiravate dieetide järgimine võib samuti põhjustada valkude puudust organismis.

Alatoitumine ja alakasutamine

Hüpoproteineemia võib olla otseselt seotud inimese dieediga, eriti kui inimene ei söö piisavalt kaloreid või väldib teatud toidugruppe.

Dieediga seotud hüpoproteineemia võib esineda järgmistel juhtudel:

• Kui inimesel on toidu ostmiseks ebapiisav sissetulek ja ta ei tarbi valkudest piisavalt kaloreid.
• Raseduse ajal vajavad naised loote arenguks tavapärasest palju rohkem valku. Neil, kes ei suuda äärmise iivelduse ja oksendamise tõttu valgusallikatest piisavalt kaloreid süüa, on suur hüpoproteineemia oht.
• Inimesel on söömishäire, näiteks anorexia nervosa ja bulimia nervosa. Nende tulemuseks on sageli dieet, mis ei anna piisavalt valku.
• Isikutel, kes järgivad piiravat dieeti, näiteks sellist, mis välistab peaaegu kõik taime- ja loomsete valkude allikad, võib tekkida hüpoproteineemia oht.

Maksahaigused

Maks mängib kehas valkude töötlemisel võtmerolli.

Kui maks ei tööta täielikult, ei pruugi organism oma elutähtsate funktsioonide täitmiseks saada piisavalt valku. See võib ilmneda mitmesuguste maksahaiguste, sealhulgas hepatiidi või tsirroosiga inimestel.

Neeruprobleemid

Neerud aitavad jääkaineid verest uriini filtreerida. Õige toimimise korral võimaldavad neerud valgul vereringesse jääda.

Kui neerud on kahjustatud või ei tööta täielikult, võivad nad valguda uriini.

See võib juhtuda inimestel, kellel on hüpertensioon (kõrge vererõhk), diabeet ja teatud neeruhaigused. Selle tulemusena võib inimesel olla hüpoproteineemia ja proteinuuria (valk uriinis) kombinatsioon.

Tsöliaakia

Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mille korral immuunsüsteem ründab ekslikult keha rakke peensooles.

See reaktsioon tekib siis, kui inimene sööb toitu, mis sisaldab nisus, rukis ja odras esinevat valku gluteeni.

Peensoole autoimmuunsed kahjustused võivad põhjustada paljude toitainete, sealhulgas valkude imendumist.

Põletikuline soolehaigus

Mõned põletikulise soolehaiguse (IBD) vormid põhjustavad peensooles põletikku. Siin lagundab keha paljusid olulisi toitaineid ja omastab need.

Peensoole kahjustus võib põhjustada erinevaid toitainepuudusi, sealhulgas hüpoproteineemiat.

Diagnoos

Vereanalüüs võib selgitada, kas inimesel on organismis piisavalt valke.

Arst võib teha vereanalüüside komplekti, mida nimetatakse üldvalgu, albumiini ja albumiini / globuliini (A / G) suhteks. Albumiin ja globuliin on kaks valku, mida maks toodab.

See test võib selgitada, kas kogu valgu tase on madal ja kas albumiini ja globuliini valgud on optimaalsel tasemel.

Kui need kaks valku pole tasakaalus, võib see anda märku meditsiinilisest probleemist, näiteks maksahäirest, neeruhaigusest või autoimmuunsest seisundist.

Ravi

Arst kohandab ravi otseselt madala valgusisalduse põhjuste järgi. Ravi võib varieeruda ka sõltuvalt inimese toitumisest, tervislikust seisundist, vanusest ja haigusloost.

Hüpoproteineemia põhjuse kindlakstegemiseks võib arst vajada põhjalikku haiguslugu, füüsilist läbivaatust ja diagnostilisi uuringuid. Pärast põhjuse väljaselgitamist töötab arst välja raviplaani.

Ravi näited hõlmavad järgmist:

• Söömishäirega inimesel võib tekkida vajadus selle ravi saamiseks, mis võib hõlmata psühhoteraapiat. Hiljem saavad nad töötada tervisliku ja tasakaalustatud toitumise säilitamise nimel, mis sisaldab piisavalt valke.
• Tsöliaakiaga inimene peab järgima gluteenivaba dieeti. See parandab peensoole toitainete, sealhulgas valkude imendumist.
• Maksa- ja neeruhaigused vajavad sageli ulatuslikku meditsiinilist ravi ja täiendavat jälgimist, regulaarselt arstilt jälgides.
• Äärmise iivelduse ja oksendamisega rasedad võivad sümptomite leevendamiseks vajada ravi. See võib aidata neil tarbida beebi tervislikuks arenguks piisavalt kaloreid ja valke.

Soovitatav valgu tarbimine

Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab kõrge valgusisaldusega toitu, võimaldab enamikul inimestel saada vajalikku valku.

Aastatel 2015–2020 ameeriklaste toitumisjuhistes on öeldud, et riikliku tervise- ja toitumisalase uurimise uuringu (NHANES) aastatel 2007–2010 esitatud tulemuste põhjal on enamik USA-s inimesi valgu üldtarbimise soovitatavas vahemikus.

Enamasti ei põhjusta lühikese aja jooksul päevasest valguvajadusest veidi allpool püsivat ega rasket hüpoproteineemiat.

Valgu soovitatav päevakogus (RDA) on 0,8 grammi (g) kilogrammi kohta või 0,36 g kehakaalu naela kohta päevas.

Et arvutada, kui palju valku inimene päevas vajab, võib ta korrutada oma kehakaalu naeltes 0,36-ga.

Vähemalt 10% päevasest kaloraažist peaks olema valk. Inimesed, kes on väga aktiivsed, rasedad või üritavad lihasmassi kasvatada, võivad vajada rohkem kui soovitatud kogused.

Õigete valkude valimine

Valgud koosnevad aminohapetest, mis on kudede ehitusmaterjalid. Keha vajab oma erinevate funktsioonide täitmiseks palju erinevaid aminohappeid.

Loomsed valgud pakuvad täielikke valke. Näideteks on liha, kala, munad ja linnuliha. Taimne valk soja on ka täisvalgu allikas.

Need toidud sisaldavad kõiki keha jaoks vajalikke asendamatuid aminohappeid.

Taimsed valgud

Paljud taimsed valgud, sealhulgas pähklid, seemned ja oad, pakuvad ainult mõnda vajalikku asendamatut aminohapet.

Taimetoitlast või vegantoitu järgivad inimesed peaksid tagama, et nad saaksid kõiki vajalikke aminohappeid, süües iga päev mitmesuguseid tervislikke taimseid proteiinitoite.

Lugege 15 parima taimse valguallika kohta.

Loomsed valgud

Kuigi loomsed valgud sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid piisavas vahekorras, võivad paljud neist tervisele kahjulikult mõjuda. Näiteks sisaldab punane liha sageli suures koguses küllastunud rasva ja kaloreid.

Kalad võivad sisaldada elavhõbedat või muid saasteaineid, seetõttu peaksid lapsed või rasedad naised vältima kalu, milles on palju elavhõbedat.

Üldiselt on mõõduka koguse tailiha, linnuliha ja kala söömine kõige tõhusam viis mitmesuguste täisvalkude tarbimiseks.

Kumb on parim?

Hüpoproteineemia tekke vältimiseks on parim viis mitmesuguste loomsetest ja taimsetest valkudest tarbimine. Kuigi enamik taimset toitu ei ole täielikud valgud, pakuvad need kiudaineid, vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis aitavad haigustega võidelda.

Selle asemel, et keskenduda ühele valgu tüübile, on mitmekülgse dieedi tarbimine parim viis hea tervise saavutamiseks.

Ära viima

Hüpoproteineemia vajab sageli keeruliste põhjuste tõttu meditsiinilist abi.

Pikaajaline väljavaade sõltub valgupuuduse põhjusest.

Hüpoproteineemiat on võimalik ravida ja ravida seni, kuni inimene saab õiget meditsiinilist ravi ja sööb tasakaalustatud toitu, mis sisaldab piisavalt valke erinevatest allikatest.

K:

Millised lihad sisaldavad kõige rohkem valke, kuid nende tervislik toitumisprofiil on kõige tervislikum?

A:

Kogu liha, nagu kana, veiseliha, sealiha ja lambaliha, samuti kala, sisaldab piisavalt valku, et inimene saaks tarbida soovitatud päevast valgu tarbimist. Veise- ja kanalihas on tavaliselt suurem valgusisaldus.

Ameerika Südameliidu andmetel on kana ja kala kõige tervislikum valik, sest punane liha, nagu veiseliha, sealiha ja lambaliha, sisaldab rohkem küllastunud rasva, mis võib tõsta kolesterooli ja süvendada südamehaigusi.

Enne küpsetamist on hea valida lahjad lihalõigud ja lõigata liigne rasv. Püüdke vältida töödeldud liha, nagu peekon, salaami, vorstid ja veiseliha jerky.

Kevin Martinez, MDVastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.