Mida teada veresuhkru tõusust

Diabeet on haigus, mille tõttu vere glükoosisisaldus jõuab ohtlikult kõrgele. Kui inimene ei kontrolli neid tasemeid, võivad tekkida tüsistused. Diabeediga inimesed peavad hüppelöögi vältimiseks hoolikalt jälgima oma veresuhkru taset.

Glükoos tuleb toidust. See on lihtne suhkur, mis on keha peamine energiaallikas.

Pankreas eritab hormooni, mida nimetatakse insuliiniks, mis muudab rakud glükoosi suhtes tundlikumaks. Seejärel võtavad rakud verest glükoosi, vähendades veresuhkru tõusude mõju.

Diabeediga inimesel kas pankreas ei tooda insuliini või tekib rakkudel resistentsus insuliini suhtes. Seetõttu jääb glükoos verre, hoides veresuhkru taset pidevalt kõrgel.

Püsiv kõrge vere glükoosisisaldus võib põhjustada diabeedi tüsistusi, sealhulgas närvikahjustusi, nägemiskaotust, neerukahjustusi, neeruprobleeme ja suurenenud südame-veresoonkonna haiguste riski.

Selles artiklis räägime sellest, mis põhjustab veresuhkru kasvu, nende ennetamisest ning nende sümptomitest ja tüsistustest.

Põhjused

Diabeediga inimesed peavad olema eriti ettevaatlikud oma veresuhkru taseme kontrolli all hoidmise ja veresuhkru tõusude vältimise suhtes.

Nendele tippudele aitab kaasa mitu tegurit. Näiteks:

Dieet

Veresuhkru tõus võib ilmneda dieedi, suitsetamise või vähese kehalise aktiivsuse tõttu.

Suhkru- või süsivesikurikkad toidud tõstavad tõenäolisemalt veresuhkru taset.

Üks viis jälgida, kuidas konkreetne toit mõjutab vere glükoosisisaldust, on vaadata selle glükeemilise indeksi (GI) järjestust.

GI järjestus näitab, mil määral mõjutavad antud toidu süsivesikud veresuhkru taset.

Suure geograafilise tähisega või üle 70-aastase toiduga toidud hõlmavad näiteks bageleid, popkorni ja kreekereid. Madala geograafilise tähisega toidud, mille skoor on alla 55, hõlmavad otra, bulgurit, maisi ja maguskartulit.

Diabeediga inimene peaks püüdma oma toidus sisaldada peamiselt madala GI-ga süsivesikuid.

Kehalise aktiivsuse puudumine

Istuv eluviis võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Teisalt võib liiga raske treening põhjustada füüsilist stressi, mis on ka veresuhkru kasvu tõukejõud.

Diabeediga inimesed peavad saama regulaarselt kerge kuni mõõduka koormuse, vastupidiselt liiga tugevale surumisele.

Suitsetamine

Sigarettide suitsetamine võib muuta veresuhkru taseme normaalses vahemikus hoidmise keeruliseks.

Suitsetav inimene peaks loobumise prioriteediks seadma. Nende arst või kohalik tervishoiuteenus võivad pakkuda ressursse.

Stress

Suure stressi korral toodab keha hormoone, näiteks kortisooli, mis suurendavad glükoosi ja vähendavad insuliini efektiivsust.

Seetõttu jääb vereringesse rohkem glükoosi. Diabeediga inimeste jaoks on hädavajalik leida viis stressi taseme langetamiseks, näiteks jooga või meditatsioon.

Uneprobleemid

Unepuudus võib diabeetikutele eriti halb olla, sest see võib tõsta ka veresuhkru taset.

Kvaliteetse une ja hea unehügieeni eelistamine on tervislik mitmel põhjusel. Diabeediga inimeste jaoks muutub regulaarne unegraafik glükeemilise kontrolli oluliseks teguriks.

Ravimite kõrvaltoimed

Mõned ravimid võivad põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Nende hulka võivad kuuluda näiteks kortikosteroidid, diureetikumid, mõned vererõhuravimid ja mõned antidepressandid.

Diabeediga inimene peab oma tervishoiuteenuse osutajale teada andma, kas ta võtab ka ühte sellist tüüpi ravimitest.

Lisaks võib vale insuliiniannuse võtmine või annuse puudumine põhjustada ka veresuhkru taseme tõusu.

Diabeedi juhtimine nõuab insuliini või mitteinsuliinravimit kasutavatele inimestele kindlat ajastust. Insuliini pidevate, ajastatud annuste tagamiseks on saadaval hulk pumbasid ja nutikaid pumbasid. Samuti saavad nad jälgida ja reageerida veresuhkru tõusule.

Mõned on automatiseeritud, töötavad nagu kunstlik kõhunääre. Teised pakuvad taustinsuliini annuseid, et reguleerida taset paastu ja une ajal, kuid vajavad söögiaegade ajal käsitsi sisestamist.

Juhtimine

Igasuguse diabeediga inimesed peavad hüppelöögi vältimiseks regulaarselt jälgima ja juhtima oma vere glükoosisisaldust.

Elustiil

Liikumine võib aidata vähendada veresuhkrut.

II tüüpi diabeedi varajases staadiumis võib inimene säilitada stabiilse veresuhkru taseme ilma ravimeid vajamata.

Regulaarne, kerge kuni mõõdukas treening kulutab ära osa liigsest vere glükoosisisaldusest ja vähendab üldist taset. Samuti võib madala GI-ga dieedi järgimine rangete portsjonite korral aidata vähendada sissetuleva glükoosi hulka ja sellega kaasnevat naastude riski.

I tüüpi diabeeti põdevad inimesed peavad kogu elu jooksul võtma täiendavat insuliini.

Ravimid

Regulaarne kontakt tervishoiuteenuse osutajaga on oluline. Arst peaks andma selged juhised õigete annuste, dieedi ja kehalise aktiivsuse vajalike muutuste ning enesekontrollimeetodite kohta. Nende juhiste järgimine on veresuhkru tõusude vältimiseks hädavajalik.

Kui need hüpped esinevad, hoolimata rangest ravi- ja dieedirežiimist, peab inimene sellest oma arstile teada andma. Arst kohandab nende retsepti.

On hädavajalik teada, millal arstile helistada ja millal vajadusel kiirabi otsida. Tõsised veresuhkru tõusud võivad põhjustada arenenud terviseprobleeme.

See võib aidata registreerida veresuhkru taset iga jälgimisvooru ajal.

Otsige mustreid, näiteks veresuhkru tõus igal hommikul. Sellisel juhul võib olla aeg konsulteerida arstiga insuliini annuse kohandamise kohta. Kui pärast sööki on veresuhkru tase kõrge, proovige liikuda, et seda taset treeningu abil vähendada.

Võtke kindlasti ka ajakiri meditsiinilistele kohtumistele. Arst saab tulemused üle vaadata ja soovitada majanduskavas vajalikke muudatusi.

Siit leiate teavet II tüüpi diabeedi erinevate ravimite kohta.

Sümptomid

Tavaliselt ei põhjusta hüperglükeemia sümptomeid enne, kui vere glükoosisisaldus on saavutanud liiga kõrge või pidevalt kõrge taseme.

Mõned hüperglükeemia varajased tunnused:

• janu
• sagedane urineerimine
• ähmane nägemine
• peavalu

Kui veresuhkru tase tõuseb jätkuvalt kontrollimatult, võivad ketoonid hakata veres ja uriinis kogunema. Ketoonid on teatud tüüpi happed, mis võivad veres koguneda, kui insuliini tase on liiga madal.

Kõrge ketoonide sisaldus veres võib olla tõsine. Allpool on mõned sümptomid:

• puuviljalõhnaline hingeõhk
• õhupuudus
• kuiv suu
• nõrkus
• iiveldus ja oksendamine
• segasus

Igaüks, kellel neid sümptomeid esineb, peaks kohe kontrollima oma veresuhkru taset. Pöörduge arsti poole, kui näit on üle sihttaseme või 180 milligrammi detsiliitri kohta.

Üldiselt peaks arst andma teavet selle kohta, millal helistada ja mida teha pärast ebatavaliselt kõrge veresuhkru väärtuse lugemist.

Riskitegurid

Emotsionaalne stress võib põhjustada veresuhkru kasvu.

Mitmed probleemid võivad suurendada veresuhkru kasvu riski, sealhulgas järgmised:

• regulaarne sigarettide suitsetamine
• diabeediravimite ebaõige annustamine või ajastamine
• istuva eluviisiga
• haigus või nakkus
• vigastus või trauma
• hiljutine operatsioon
• teatud ravimite kasutamine
• millel on märkimisväärne emotsionaalne stress

Isik, kellel on üks või mitu neist riskifaktoritest, peaks pöörduma oma arsti poole, et arutada mõju vere glükoosisisaldusele. Arst annab isikupärastatud soovitused riskifaktorite käsitlemiseks ja minimeerimiseks.

Tüsistused

Püsivatel veresuhkru tõusudel võivad olla tõsised tagajärjed:

Diabeetiline ketoatsidoos

Diabeetiline ketoatsidoos on hüperglükeemia ohtlik komplikatsioon.

Keha kompenseerib insuliinipuuduse energia lagundamiseks rasvade abil. Nii tekivad ketoonid, mis on mürgised jäätmeühendid. Inimene väljutab ketoonid tavaliselt uriinis.

Kui verre koguneb liiga palju ketoone, ei lahku need uriinist. Ilma ravita võib diabeetiline ketoatsidoos põhjustada kooma ja mõnel juhul ka surma.

Hüperglükeemiline hüperosmolaarne sündroom

Hüperglükeemiline hüperosmolaarne sündroom tekib siis, kui keha jätkab insuliini tootmist, kuid hormoon ei toimi hästi või üldse.

Selles olukorras koguneb veres endiselt glükoos. Keha ei saa seda aga kasutada ega rasva energiaks põletada. Lisaveresuhkur väljub kehast uriini kaudu, põhjustades äärmist dehüdratsiooni, koomat ja isegi surma.

Kõrgel veresuhkrul võivad olla muud pikaajalised tervisega seotud tüsistused, sealhulgas:

• südamehaigus
• närvikahjustus
• neerukahjustus või -puudulikkus
• pimedus
• jalgade kahjustus, mis viib amputeerimiseni
• naha nakkused
• probleemid hammaste ja igemetega

Veresuhkru taseme kontrolli all hoidmine ja naastude vältimine on tervisliku seisundi säilitamiseks hädavajalik. Rääkige arstiga kõikidest probleemidest või korduvatest hüppetest.

K:

Kas kõik harjutused on prediabeetide tagasipööramiseks ohutud?

A:

Prediabeetide tõttu pole täiendavat treeningriski. Kuid enne või ilma diabeedita või ilma diabeedita peaksite enne uue treeningrežiimi alustamist oma arstiga kõigist terviseprobleemidest rääkima.

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.