Mida teada juuste kasvu kohta

Keskmiselt kipuvad juuksed kasvama vahemikus 0,5–1,7 sentimeetrit kuus. See võrdub umbes 0,2 kuni 0,7 tolliga.

See hinnang pärineb Trikoloogiaühingust. Kuid juuste kasvu kiirust mõjutavad paljud erinevad tegurid.

Näiteks võivad isased leida, et nende juuksed kasvavad kiiremini kui emastel. Muude juuste kasvu kiirust mõjutavate asjade hulka kuuluvad geneetika, vanus, tervis ja rasedus.

Luuüdi, mis on luude sees olev pehme aine, on ainus kehaosa, mis kasvab juustest kiiremini.

Huuled, peopesad ja jalatallad on ainsad kehaosad, millel juuksed ei kasva. Juuste peamine eesmärk on kaitsta keha ja hoida seda soojas.

Jätkake lugemist, et saada lisateavet juuste kasvu ja nende kasvu kiirust mõjutavate erinevate tegurite kohta.

Juuste kasvu etapid

Inimesel on peanahal umbes 100 000 juuksefolliikulit.

Inimesed sünnivad umbes 5 miljoni juuksefolliikuliga. Need on väikesed nahataskud, millest juuksed välja kasvavad.

Ligikaudu 100 000 neist folliikulitest on peanahal. Inimestel, kellel on ovaalse kujuga folliikulid, on juuksed väga lokkis, ümarate folliikulitega aga sirged.

Juuste kasvu etapid on järgmised:

1. Iga folliikul sisaldab juuksejuuri, mis on valmistatud valkude rakkudest.
2. Kui veri ringleb ümber keha, toimetab see valgurakkudesse hapnikku ja toitaineid, mida neil on vaja paljunemiseks.
3. Valgurakkude paljunemisel ehitavad nad juukseid, mis suruvad läbi naha.
4. Kui juuksed nahast välja kasvavad, läbivad nad õli nääret. See määrib juukseid õli abil, mis jääb pehmeks ja läikivaks.
5. Selleks ajaks, kui juuksed on naha kaudu piisavalt pikad, on nad surnud. Kui alla kasvavad uued juuksed, surub see surnud juuksed nahast välja. Seejärel langevad juuksed välja või visatakse maha.

Kõik juuksefolliikulid ei tööta samal ajal. Näiteks peanaha folliikulid kasvatavad juukseid paar aastat, enne kui nad teatud aja jooksul passiivseks muutuvad. Seda juuste kasvu tsükli passiivset osa nimetatakse telogeeniks.

Inimesed kaotavad tavalise karvakasvutsükli jooksul kehalt iga päev umbes 50–100 karva.

Faktorid, mis mõjutavad juuste kasvu

Kõigi juuksed on erinevad ja nende kasvu kiirust võivad mõjutada paljud tegurid.

Need sisaldavad:

• Geneetika: inimese geenid määravad, kui kiiresti tema juuksed kasvavad.
• Sugu: Meeste juuksed kasvavad kiiremini kui naiste juuksed.
• Vanus: juuksed kasvavad kõige kiiremini 15–30-aastaselt, enne kui need aeglustuvad. Mõned folliikulid lakkavad üldse vananedes töötamast. Sellepärast saavad mõned inimesed õhemad juuksed või lähevad kiilaks.
• Toitumine: hea toitumine on tervete juuste kasvu ja säilitamise seisukohalt hädavajalik.

Telogeeni väljavool

Telogeeni väljavool tekib siis, kui stress sunnib juuksejuuri liiga vara sisenema juuksetsükli telogeenietappi. See võib tähendada, et umbes 2% peanaha karvadest langeb välja umbes 2 kuu jooksul.

Inimesed, kes kogevad telogeeni väljavoolu, leiavad, et nende juuksed tulevad välja käputäis. Tavaliselt on see kõige paremini märgatav peanahal, kuid võib mõjutada mis tahes kehaosa.

Telogeeni väljavoolu levinumad põhjused on:

• sünnitus
• kõrge palavik
• raske infektsioon
• raske haigus
• kirurgia
• kilpnäärme ületalitlus või alakoormus
• ei söö piisavalt valku

Mitmed ravimid võivad põhjustada ka telogeeni väljavoolu. Need sisaldavad:

• retinoidid
• beetablokaatorid
• kaltsiumikanali blokaatorid
• antidepressandid
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu ibuprofeen

Telogeeni väljavool puhastub tavaliselt iseenesest, kui inimene on selle põhjuse poole pöördunud. Ameerika Osteopaatilise Dermatoloogia Kolledži andmetel kipub heitmete hulk vähenema umbes 6–8 kuu jooksul.

Lisateavet telogeeni väljavoolu ja selle töötlemise kohta leiate siit.

Kas saate juuksed kiiremini kasvama panna?

The Trichological Society andmetel on vähe tõendeid selle kohta, et spetsiaalsete šampoonide kasutamine või toidulisandite võtmine võib juuksed kiiremini kasvada.

Tervete juuste edendamise viisid

Pähklites sisalduv seleen võib soodustada juuste tervislikku kasvu.

Hea toitumine on tervete juuste kasvu oluline osa. Seda seetõttu, et juuste elus osa (juur) saab oma toitaineid verest.

Puuvilju, köögivilju, teravilju ja sobivas koguses rasva sisaldava tervisliku toitumise järgimine soodustab terveid juukseid.

Spetsiifilised toidud, mis võivad tervislikke juukseid edendada, hõlmavad järgmist:

• Kala: kala sisaldab asendamatuid oomega-3-rasvhappeid, valku, vitamiini B-12 ja rauda, ​​mis kõik takistavad peanaha kuivamist ja takistavad juuste välimust tuhmilt.
• Tumerohelised köögiviljad: need sisaldavad suures koguses A- ja C-vitamiini, mis aitab juukseid heas korras hoida.
• Kaunviljad: need on täis valke, mis soodustab juuste kasvu ja aitab vältida nõrkade ja rabedate juuste tekkimist.
• Biotiin: biotiini puudus võib põhjustada habras juukseid või juuste väljalangemist. Terved terad, maks, munakollane, sojajahu ja pärm sisaldavad kõik biotiini.
• Pähklid: need on hea seleeniallikas, mis on oluline terve peanaha jaoks. Mõni pähkel sisaldab ka alfa-linoolhapet ja tsinki. Need aitavad juukseid konditsioneerida ja väldivad väljalangemist.
• Madala rasvasisaldusega piimatooted: need on head kaltsiumiallikad, mis on juuste kasvu teine ​​põhikomponent.

Faktorid, mis aeglustavad juuste kasvu

Faktorid, mis võivad juuste kasvu kiirendada, on järgmised:

• krahhi dieedid
• söömishäired, nagu anoreksia või buliimia
• stress
• suitsetamine
• vitamiinipuudus

Siit saate teada, kuidas D-vitamiini puudus võib põhjustada juuste väljalangemist.

Kokkuvõte

Kõigi juuksed kasvavad erineva kiirusega. Juuste kasvu kiirust võivad mõjutada paljud tegurid - sealhulgas geneetika, sugu ja vanus.

Juuksed kasvavad folliikulitest, mis on naha sees väikesed taskud. Iga folliikul sisaldab juuksejuuri, mis on valmistatud valgurakkudest. Kui veresooned toidavad juuri hapniku ja toitainetega, paljunevad need ja kasvavad juusteks.

On vähe tõendeid selle kohta, et spetsialiseeritud šampoon või toidulisandid võivad juuste kasvu kiirendada. Selle asemel on tervislike juuste jaoks hädavajalik toitev toitumine, mis sisaldab palju valke.