Mida teada 8-kuulise une taandarengu kohta
8-kuuline une taandareng on imiku magamisharjumuse järsk muutus, mis toimub umbes 8 kuu vanuselt.
Ehkki väga vähestes uuringutes on uuritud une taandarenguid, märkavad paljud vanemad ja hooldajad kogu imikueas oma beebide magamisharjumustes konkreetseid muutusi.
Allpool saate teada, mis võib olla nende une taandarengute taga, kui kaua need kestavad ja kuidas aidata imikul magama jääda.
Mis seda põhjustab?
Paljud vanemad ja hooldajad teatavad ootamatutest seletamatutest häiretest beebide magamisharjumustes.
Kuna neid regressioone on ametlikult uuritud väga vähe, pole arstid endiselt kindlad, mis neid põhjustab ja kui palju lapsi neid kogeb.
Vanemate 2002. aastast pärit juhtumiuuringute autorite sõnul võivad une taandarengud langeda kokku peamiste arenguaju muutustega, mis esinevad umbes 2, 7, 13 ja 21 kuu vanuselt. Need muutused võivad põhjustada unehäireid.
Veelgi vanemas, 1991. aastal tehtud uuringus uuriti une taandarenguid, kasutades andmeid 15 ema-imiku paarilt. Samuti leidsid teadlased, et teatatud vähese une perioodid langesid kokku teatatud käitumismuutustega.
Võib juhtuda, et aju muutused käivitavad muutused nii käitumises kui ka uneharjumustes.
Näiteks võib beebi 8 kuu vanuselt omandada võimaluse mööbli külge roomata või end üles tõmmata. Beebi võib veeta õhtu pigem roomates mööda voodit või tõmmates end pigem seisvasse asendisse kui magama.
Samuti võib kogu päeva jooksul rohkem aega veeta indekseerimise, seismise või kõndimise harjutamisel tavapärast rutiini häirida ning vähendada huvi põetamise ja muude magamaminekurituaalide vastu.
Kui kaua see kestab?
Väheste uuringute tõttu ei tea arstid, kui kaua keskmine une taandareng kestab, kuid enamiku aruannete kohaselt on uneharjumused häiritud umbes 2–6 nädala jooksul.
Kuidas regressiooni ennetada või lühendada
Tervisliku unerežiimi säilitamine võib aidata taandarengut lühendada või tõrjuda. Proovige:
- kellel on magamamineku rituaal, mis võib hõlmata järgmist:
- beebile vanni andmine
- lugude lugemine
- hällilaulu laulmine
- ei muuda regressiooni ajal lapse unegraafikut ega rutiini
- tagades, et magamiskeskkond on:
- lahe
- pime
- vaikne
- vaba televisiooni- või arvutiekraanilt
- proovides valge müra masinat, mis aitab lapsel magada
Beebi une parandamiseks võib see aidata ka televiisorit vältida. Ameerika Pediaatriaakadeemia ei soovita alla 18 kuu vanustele lastele kasutada haridusprogramme ja muid ekraanimeediume.
Samuti leiti 2010. aasta analüüsist, et televiisorit vaadanud imikud magasid lühemat aega.
Samuti võib see aidata reageerida öösel vajadustele mugavuse ja tähelepanu järele - teises 2010. aasta uuringus leiti, et emotsionaalne täiendav kättesaadavus enne magamaminekut võib parandada imiku und.
Kui palju magada vajab 8-kuune laps
Enamik 8-kuuseid lapsi vajab umbes 14 tundi und päevas. See hõlmab tavaliselt umbes 10 või 11 tundi öösel und ja 3–4 tundi päevast und.
Taandarengu ajal võib uni hajuda. Beebi võib teha lühemaid või vähem uinakuid ja magada öösel kauem või teha pikemaid või sagedamini uinakuid ja veeta vähem aega öösel magamiseks.
Kui beebi pole piisavalt maganud, võivad nad olla üleväsinud ja vänged.
Hammaste tekkimine vs une taandareng
Võib olla raske öelda, kas unetus tuleneb une taandumisest või hammaste tekkimise ebamugavusest.
Enamik lapsi saavad lõikehambad, mis istuvad suu ees, vanuses 8–12 kuud. Mõne beebi puhul langeb hammaste saamine kokku une taandarenguga.
Mõne lapse jaoks võivad hammaste tulekud olla valulikud ja mõned hammaste tekkimise tunnused võivad hõlmata järgmist:
- olles tavapärasest käredam
- pikalt nuttes
- ei suuda magada
- droolimine
- ei taha süüa
- esemeid tavapärasest rohkem närida
Igaüks, kes kahtlustab, et nende laps on hambumuses, peaks küsima tervishoiuteenuse osutajalt juhiseid. Tavaliselt peab vanem või hooldaja kasutama ainult lihtsaid strateegiaid, näiteks pakkuma midagi närimist.
Kui laps on jätkuvalt rahutu, võib ta une taanduda.
Kokkuvõte
Kuigi imiku une taandarengu põhjused on endiselt ebaselged, näivad need langevad kokku teatud arengueesmärkidega.
8-kuuline une taandareng võib olla vanematele ja hooldajatele kurnav, eriti kui nende beebid olid alles hiljuti mugavate unerežiimidega tegelenud.
See võib aidata meeles pidada, et need taandarengud on ajutised ja taanduvad tavaliselt 6 nädala jooksul. Seniks on oluline säilitada tervislikud unerutiinid ja rahulik, lõõgastav unekeskkond.
Kõik, kes une taandarengu pärast muretsevad, peaksid nõu saamiseks pöörduma arsti poole.
