Mida peaks teadma neerukivide dieedist
Neerukivid on väikesed, kõvad ladestused, mis moodustuvad neerudes. Need arenevad uriini vähenemise või teatud ainete, näiteks mineraalide ja soolade sisalduse suurenemise korral. Dieedimuudatused võivad neid ennetada.
Neerukivid võivad põhjustada äärmist valu ja neid võib esineda Ameerika Ühendriikides umbes 9% naistest ja 19% meestest, vahendab National Neerufond.
Selles artiklis kirjeldame mõningaid toiduvalikuid, mida inimene saab teha, et vähendada neerukivide tekkimise riski, sealhulgas süüa ja vältida toiduaineid.
Mis on neerukivide dieet?
Inimesed, kes soovivad vältida neerukivide esmakordset tekkimist või vähendada kordumise riski, kui neil on juba kive olnud, peaksid järgima neid peamisi samme:
- joo palju vett
- piirata nende soola ja loomsete valkude tarbimist
- piirata toitu, mis sisaldab suures koguses oksalaate
- saada piisavalt kaltsiumi
Igat tüüpi neerukivide jaoks pole ühtset toitumiskava, kuna need võivad tekkida mitmete erinevate mineraalide kuhjumise tõttu organismis. Paljud neeruhaigustele spetsialiseerunud dieedid ja arstid või nefroloogid soovitavad aga neerukividega inimestele dieedimeetodeid hüpertensiooni peatamiseks (DASH).
See dieet on näidanud võimet vähendada neerukivide moodustumise riski ja parandada muid üldise tervise elemente, nagu madalam vererõhk ning väiksem südamehaiguste, insuldi ja vähi risk.
DASH-dieet julgustab inimesi tarbima köögivilju, puuvilju, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid. Plaanis soovitatakse piirata ka soola, suhkru ja punase liha tarbimist.
Toitumisega seotud muutused mõjutavad peamiselt inimesi, kellel on risk järgmist tüüpi neerukivide tekkeks:
- kaltsiumoksalaatkivid
- kaltsiumfosfaatkivid
- kusihappekivid
- tsüstiini kivid
Inimesed peaksid rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga, et välja selgitada, millist tüüpi neerukivid neil on olnud, kui neid on, et toetada tõhusaid dieedivalikuid. Riiklik neerufond soovitab kaltsiumi tarbimise vähendamise asemel dieedis naatriumi vähendamist.
Söödavad toidud
Kuna neerukivid varieeruvad vastavalt nende mineraalidele, varieeruvad ka toitumissoovitused.
Inimene peaks oma arstiga rääkima, millised toidud põhjustavad kive, et aidata neil otsustada, mida peaks ja mida ei tohiks süüa, et vältida kivide teket tulevikus.
Järgnevalt on toodud mõned soovitused selle kohta, mida dieeti lisada, et vältida neerukivide teket.
Vesi
Lisavee lisamine dieeti võib aidata vältida neerukive, kuna need tekivad sageli dehüdratsiooni tõttu. Riiklik diabeedi- ning seede- ja neeruhaiguste instituut (NIDDK) soovitab iga päev juua 6–8 klaasi.
Mõne muu vedeliku ja vee joomine on vastuvõetav. Siiski on oluline kontrollida joogi naatriumisisaldust, kuna paljudel jookidel on kõrge soolasisaldus.
Samuti on kõige parem vältida eriti magusaid jooke, nagu magustatud mahlad ja soodad.
Kaltsiumi- ja oksalaatirikkad toidud
Inimene peaks sisaldama kaltsiumirikkaid toite, eriti kui nad tarbivad palju toite, milles on rohkem oksalaati, näiteks spinatit. Madala kaltsiumisisaldusega dieet suurendab neerukivide tekkimise riski. Kaltsium ja oksalaat seovad soolestikus kokku, katkestades kivide moodustumise.
Mõned kaasatavad toidud on:
- madala rasvasisaldusega või rasvavabad piimatooted
- kaltsiumiga rikastatud toidud, nagu teraviljad, leib ja mahlad
- oad
- kaltsiumirikkad köögiviljad, näiteks brokoli
- vetikad, näiteks pruunvetikas
Siit saate lisateavet kaltsiumi ja selle saadaolevate toiduallikate kohta.
Puuviljad ja köögiviljad
Puu- ja köögiviljad on iga dieedi vajalik osa. Köögiviljade arvu suurendamine toidus aitab inimesel kivide tekkimist ära hoida. Puuvilju võib kuivatada, külmutada või värskelt.
2014. aasta uuringute ülevaate kohaselt on kõrge sidrunhappe sisaldusega puuviljad, nagu apelsinid ja sidrunid, samuti näidanud positiivset mõju neerukivide ennetamisel.
Inimesed peaksid tundma õppima puuvilju ja köögivilju, milles on palju oksalaate, sealhulgas spinatit, ja proovima piirata toidukoguseid. Teise võimalusena saavad inimesed neid kombineerida toiduga, mis sisaldab suures koguses kaltsiumi.
Taimne valk
Väikestes kogustes loomset päritolu valke on ohutu tarbida. Kuid liiga palju loomset valku võib suurendada inimese neerukivide riski.
Dietoloogid julgustavad taimseid valguallikaid lisama neerukivide dieeti. Näideteks on oad, herned ja läätsed.
Inimesed peaksid oma individuaalse valguvajaduse arutama arsti või dieediarstiga, kuna vajadus on inimeselt erinev.
Toit, mida piirata või vältida
Piiratava toidu valimine sõltub inimese kehas areneva kivi tüübist.
Piiratavate toitude hulka kuuluvad:
- kõrge naatriumisisaldusega toidud, sealhulgas töödeldud pakendatud toidud, samuti kiirtoidukeskuste toidud
- teatud loomsed valgud, sealhulgas munad, kala, sealiha ja veiseliha
Kui inimesel on olnud kaltsiumoksalaatkive, võib ta soovida piirata järgmiste kõrge oksalaadisisaldusega toitude tarbimist ja suurendada kordumise ohtu:
- pähklid
- maapähklid
- spinat
- nisukliid
- rabarber
Iga inimene on erinev ning individuaalsed vajadused ja toitumisvajadused on erinevad.
Dieedi juhtimise kõige olulisem aspekt korduvate neerukivide ennetamisel on arsti või dietoloogiga rääkimine. Nad suudavad kindlaks teha areneva neerukivi tüübi ja selle arengu aeglustamise või peatamise viisid.
Mis on neerukivi?
Neerukivid tekivad siis, kui inimese uriinieritus väheneb ja kui neer sisaldab suures koguses teatud mineraale, mis kleepuvad kokku ja moodustavad kive.
Tavaliste neerukivide hulka kuuluvad:
- kaltsiumoksalaatkivid
- kaltsiumfosfaatkivi
- struviitkivid
- kusihappekivid
- tsüstiini kivid
Neerukive võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas järgmised toitumistegurid:
- kõrge oksalaatide tarbimine teatud toitudest
- kõrge valgusisaldusega dieet
- liiga palju naatriumi
- dehüdratsioon või vähene vedeliku tarbimine
Kõrge oksalaadisisaldusega toidud, nagu pähklid, seemned, peet, spinat ja tatrajahu, võivad aidata kaasa kaltsiumoksalaatkivide moodustumisele, ehkki see ei tähenda, et inimesed peaksid need toidust täielikult välja jätma.
Suure valgusisaldusega dieet võib aidata kaasa kaltsiumfosfaatkivide moodustumisele. Suur naatriumi tarbimine ja dehüdratsioon võivad soodustada kusihappe ja tsüstiini kive.
Kuidas dieet toimib?
Mõni toit sisaldab teatud kemikaale või ühendeid, mis võivad mõjutada neerukivide teket, eriti kui inimene sööb neid regulaarselt suurtes kogustes.
Piirates nende toitude tarbimist, väheneb neerukivide tekke oht.
Kas ainult dieediga saab ravida neerukive?
Mõne inimese jaoks võivad toidukorra muutused olla piisavad, et vältida neerukivide teket.
Muudel juhtudel võib osutuda vajalikuks täiendav ravi, sealhulgas ravimid kivide lõhkumiseks või kirurgia kivide eemaldamiseks.
Kui kivid muutuvad äärmiselt valulikuks, on kõige parem pöörduda arsti või nefroloogi poole, et nad saaksid soovitada parimat tegutsemisviisi.
Lisateavet neerukivide ravimeetodite kohta.
K:
Kas mõni taimne toidulisand aitab vähendada neerukivide riski?
A:
Inimesed on kogu aeg kasutanud palju ürte. Traditsiooniliselt on inimesed neerukivide ennetamiseks ja raviks kasutanud õunaäädikat ning laboris tehtud uuringud on näidanud, et see võib kivide arengut vähendada.
Ühe ristlõikeuuringu kohaselt vähendab õunaäädikas sisalduv äädikhape valu ja põletikku.
Inimesed on sajandeid kasutanud nisuheina ka tervise parandamiseks ja kuna see sisaldab teatud ühendeid, mis põhjustavad suurenenud uriinieritust, vähendades neerukivide tekkimise ohtu.
Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
