Mida peaksite teadma valgete juuste kohta
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Juuksevärvi muutumine on normaalne, kui inimesed vananevad. Kuid valged juuksed võivad ilmneda peaaegu igal ajal elus. Isegi teismelised ja 20ndates eluaastates inimesed võivad märgata valgeid juuksekeerdeid.
Inimese kehas on nahka vooderdanud miljonid juuksefolliikulid või väikesed kotikesed. Folliikulid tekitavad juukseid ja värvi- või pigmendirakke, mis sisaldavad melaniini. Aja jooksul kaotavad juuksefolliikulid pigmendirakud, mille tulemuseks on valge juuksevärv.
Selles artiklis vaatleme enneaegsete valgete juuste mõningaid levinumaid põhjuseid ning mõnel juhul hallinemisprotsessi aeglustamist või vältimist.
Kiired faktid valgete juuste kohta:
- Vitamiinipuudus võib põhjustada juuste enneaegse valgenemise.
- Suitsetamist on pikka aega seostatud enneaegse hallitamisega.
- Valgete juuste ennetamine sõltub nende põhjusest.
Valgete juuste põhjused
Lisaks vanusele võib olla palju põhjuseid, mille tagajärjel muutuvad inimese juuksed valgeks.
Vitamiinipuudus
Mis tahes vitamiini B-6, B-12, biotiini, D-vitamiini või E-vitamiini puudus võib kaasa aidata enneaegsele hallinemisele.
Üks 2015. aasta aruanne ajakirjas Areng võtab teadmiseks mitmesugused D-3-vitamiini, B-12-vitamiini ja vase puudulikkuse uuringud ning nende seose hallide juustega. See leiab, et toitumisvaegused mõjutavad pigmentatsiooni, mis viitab sellele, et värv võib vitamiinilisandiga naasta.
2016. aastal läbi viidud uuring, millest teatati International Journal of Trichology uuris noorte 25-aastaste indiaanlaste enneaegse hallinemisega seotud tegureid. See leidis madala seerumi ferritiini, mis salvestab kehas rauda, vitamiini B-12, ja hea kolesterooli HDL-C sisaldus oli enneaegse juuste hallitamisega osalejatel tavaline.
Geneetika
Inimese juuste enneaegne hallitamine on suures osas seotud geneetikaga, selgub 2013. aasta aruandest India ajakirja Dermatology, Venereology and Leprology.
Samuti mängivad rolli rass ja rahvus. Valge inimese enneaegne hallinemine võib alata juba 20-aastaselt, samas kui inimene võib olla asiaatide seas nii noor kui 25-aastane ja Aafrika-Ameerika elanikkonnas 30-aastane, selgub sama 2013. aasta uuringust.
Oksüdatiivne stress
Kuigi hallinemine on enamasti geneetiline, võib organismi oksüdatiivsel stressil olla oma osa, kui protsess toimub enneaegselt.
Oksüdatiivne stress põhjustab tasakaalustamatust, kui antioksüdantidest ei piisa vabade radikaalide kahjuliku mõju neutraliseerimiseks. Vabad radikaalid on ebastabiilsed molekulid, mis kahjustavad rakke, aidates kaasa vananemisele ja haigustele.
Liiga palju oksüdatiivset stressi võib soodustada haiguste, sealhulgas naha-pigmendi seisundi vitiligo arengut. Vitiligo võib juuksed valgeks muuta ka melaniinirakkude surma või rakkude funktsiooni kadumise tõttu.
Teatud terviseseisundid
Mõned meditsiinilised seisundid, sealhulgas autoimmuunhaigused, võivad suurendada inimese varajase hallinemise riski. Tegelikult näitasid 2008. aastal avaldatud uuringud seost juuste kõrvalekallete ja kilpnäärme talitlushäirete vahel.
Valged juuksed on levinud ka alopeetsia areata puhul, mis on autoimmuunne nahahaigus, mis põhjustab juuste väljalangemist peanahal, näol ja teistel kehaosadel. Kui juuksed tagasi kasvavad, kipuvad need melaniinipuuduse tõttu valged olema.
Tegeliku elu stressorid
Tegelikus stressis, näiteks vigastustest põhjustatud, põhjustab enneaegset hallinemist vastuolulisi uuringuid.
Üks New Yorgi ülikooli uuring, millest teatati aastal Loodusmeditsiin, leiab, et juuksevärvi eest vastutavad rakud võivad kurnata, kui keha on stressis.
Teised uuringud näitavad, et kuigi stress võib mängida oma osa, on see vaid väike osa laiemast pildist, kuhu haigused ja muud tegurid kaasa aitavad.
Suitsetamine
2013. aastal läbi viidud uuring teatas Itaalia dermatoloogia veebiajakirinäitab, et suitsetajad hakkavad 2–30 korda sagedamini hallitama enne 30. eluaastat kui mittesuitsetajad.
2015. aasta uuring Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ajakiri näitas ka, et suitsetamine on seotud noorte meeste enneaegsete valgete juustega.
Keemilised juuksevärvid ja juuksetooted
Keemilised juuksevärvid ja juuksetooted, isegi šampoonid, võivad kaasa aidata juuste enneaegsele hallitamisele. Paljud neist toodetest sisaldavad kahjulikke koostisosi, mis vähendavad melaniini.
Vesinikperoksiid, mida on paljudes juuksevärvides, on üks sellistest kahjulikest kemikaalidest. Juukseid pleegitavate toodete liigne kasutamine põhjustab lõpuks ka nende valgeks muutumist.
Enneaegsete valgete juuste ennetamine ja tagurdamine
Kui põhjus on geneetika või vananemine, ei saa miski protsessi takistada ega tagasi pöörata. Kuid hallinevate juuste töötlemine võib lubada värvipigmentatsioonil taastuda, kui kaotus on tingitud tervislikust seisundist.
Kui enneaegselt valgete juuste põhjuseks on dieedi ja vitamiinipuudus, võib nende parandamine probleemi ümber pöörata või selle süvenemise peatada.
Söö rohkem antioksüdante
Dieedi söömine rohkesti antioksüdantirikaste toitude, sealhulgas köögiviljade ja puuviljadega, võib aidata vältida juuste hallinemist.
Inimese dieedil on oma osa valgete juuste ennetamisel. Antioksüdantiderikas toit võib vähendada oksüdatiivset stressi.
Antioksüdantide rikkad toidud hõlmavad järgmist:
- värsked puu- ja köögiviljad
- roheline tee
- oliiviõli
- kala
Puuduste kõrvaldamine
Igaüks, kellel on vitamiinipuudusest tulenevad valged juuksed, peaks tarbima rohkem nende vitamiinidega koormatud toite.
Näiteks mereannid, munad ja liha on head vitamiin B-12 allikad ning piim, lõhe ja juust on suurepärased D-vitamiini allikad.
Vitamiinilisandid, mis on saadaval käsimüügis, võivad samuti puudujääke parandada.
Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine avaldab kehale kahjulikku mõju ja aitab kaasa valgete juuste tekkimisele. Ja teadlased on leidnud seose harjumuse ja juuste pigmentatsiooni kadumise vahel.
Looduslikud ravimid
Turul on palju juuksevärve, mis katavad valgeid juukseid, kuid paljud neist põhjustavad enneaegset hallinemist ja võivad põhjustada allergilisi ja kõrvaltoimeid.
Looduslikud ravimid pakuvad alternatiivi juuste valgendamise aeglustamisele, kahjustamata keha ega põhjustades juuksepigmendi edasist kahjustamist.
Karri lehed. Karri lehtede meditsiiniline kasutamine ulatub sajanditesse. Juuksõliga kombineerituna ja peanahale kandes võivad karri lehed enneaegset hallinemist aeglustada.
Üks aruanne International Journal of PharmTech Research tõstab esile karri lehtede traditsioonilist kasutamist, et säilitada must juuksevärv ja isegi ennetada enneaegset hallinemist. Karri lehti saab osta India supermarketitest, samuti traditsioonilistest toidupoodidest.
Bhringaraj. Mõnede teadete kohaselt muudab vale karikakra või bhringaraj juuksed tumedamaks ja hoiab need varakult valgeks. Lehtede mahl keedetakse kookosõlis või seesamiõlis ja masseeritakse juustesse.
Bhringaraj lehed on saadaval õli kujul.
India karusmari. Seda nimetatakse ka amlaks, see on taimne toidulisand, mida tunnustatakse enneaegse hallinemise tagurdamise eest, soodustades pigmentatsiooni. Arvatakse, et selle tõhusus on tingitud sellest, et karusmarjas on palju antioksüdante ja vananemisvastaseid omadusi.
Amla on puuviljadena saadaval India toidupoodides. Seda võib pulbri või toidulisandina leida ka veebis või traditsioonilistest tervisekaupade kauplustest. Pulbri võib segada kookosõliga ja kanda otse peanahale.
Must tee. Must tee võib muuta juuksed tumedamaks, läikivamaks ja pehmemaks. Seda saab kasutada 3–5 teepakikese leotamisel 2 tassi keeva veega, jahutades ja lisades puhastele, märgadele juustele. Tee võib segada ka palsamiga, jätta see 1 tunniks juustesse ja seejärel välja loputada.
Vask. Ühe 2012. aasta uuringu kohaselt võib madal vase tase põhjustada enneaegset hallinemist. Heaks vase toiduallikaks on veiseliha maks, läätsed, mandlid, tume šokolaad ja spargel.
Ridge kõrvits. Harjakõrvits on tuntud juuksepigmendi taastamise ja juuksejuurte stimuleerimise poolest. Harjakõrvitsaõli regulaarne masseerimine võib vältida juuste valgeks muutumist. Õli saab osta veebist.
Ära viima
Õige diagnoosi ja ravi korral võib valgete juuste progresseerumise mõnel juhul peatada ja tagasi pöörata. Tasakaalustatud toitumine ja hea juuksehooldus võivad samuti aidata. Mõnel juhul on protsess aga pöördumatu.
Looduslike ravimite regulaarne kasutamine võib valgeid juukseid aeglustada ja võib-olla ka vastupidiseks muuta.Kuid kõigi juuksed hakkavad lõpuks valgeks minema ja inimene peab otsustama, kas nad tunnevad end valgega hästi või eelistavad nad proovida tagasi hoida seda, mis on loomulik vananemisprotsess.
Selles artiklis loetletud koduseid ravimeid saab osta veebis.
- Osta karrilehti.
- Osta bhringaraj.
- Osta India karusmarja.
- Osta musta teed.
- Osta harjakõrvitsaõli.
