Millal saan pärast rasedust seksida?

Pärast umbes 9 kuud raseduse ajal vähenenud seksuaalset aktiivsust võib paar olla valmis vahekorda taastama varsti pärast lapse sündi.

Paar peaks tavaliselt vältima seksuaalvahekorda 4–6 nädala jooksul pärast tupe või keisrilõike sünnitust. Enne seksuaalelu jätkamist rääkige siiski tervishoiuteenuse osutajaga.

Kui naisel on olnud keisrilõige, perineaalpisar või episiotoomia, soovitab meditsiinitöötaja tõenäoliselt paaril oodata enne seksuaalelu jätkamist 6-nädalase sünnitusjärgse visiidini.

Pärast sünnitust naise keha siseneb tervenemisfaasi, kui verejooks peatub, pisarad paranevad ja emakakael sulgub. Liiga vara vahekorda astumine, eriti esimese 2 nädala jooksul, suurendab sünnitusjärgse verejooksu või emaka nakatumise riski.

Mitmed tegurid määravad, kas keegi on valmis pärast imiku sündi seksuaalvahekorda jätkama, sealhulgas:

• valu tase
• väsimus
• stress
• sugutung
• hirm seksi või raseduse ees
• tupe kuivus
• sünnitusjärgne depressioon

Selles artiklis vaatleme, millal on pärast lapse sündi uuesti seksida ohutu, kuidas see end tunneb ja milliseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutada.

Kuidas seks pärast sünnitust tundub?

Hiljutine rasedus võib muuta seksi füüsilist kogemust.

Kuigi mõned paarid võivad innukalt seksida võimalikult kiiresti, võivad vahekorrad esimestel kuudel pärast rasedust tunduda märkimisväärselt erinevad.

Sünnitusjärgsel perioodil ringleva östrogeeni madala taseme tõttu on paljudel naistel tupe kuivus. See võib jätkuda rinnaga toitvate naiste tavapärase 4–6 nädala jooksul.

Imetamine võib vähendada ka inimese sugutungi. Lisaks ringlevate hormoonide taseme langusele võib perinaalne pisar või episiotoomia seksi pärast imiku sündi mitu kuud valusaks muuta.

Sammud, mis võivad pärast rasedust vähendada valulikku seksi või düspareuniat, on järgmised:

• tungimise sügavuse kontrollimine mitmesuguste seksuaalsete asenditega
• tupe määrimise suurendamine
• valuravimite võtmine
• põie tühjendamine
• sooja vanni võtmine

Tupe määrimine, näiteks käsimüügikreemid või -geelid, võib olla kasulik tupe kuivuse sümptomite leevendamiseks. Barjäärimeetodil kasutatava rasestumisvastase vahendi kasutamisel valige lateksi nõrgenemise vältimiseks veepõhine määrdeaine.

Teise võimalusena võib paranemisprotsessi ajal olla suuline või käsitsi stimuleerimine.

Sünnitusjärgne sugu võib tunduda erinev tupe lihase toonuse vähenemise ja piiratud venitusvõime tõttu. See on aga sageli ajutine.

Erinevad tegurid, nagu geneetika, lapse suurus, eelmiste sünnituste arv ja Kegeli harjutuste kasutamine, võivad muuta tupe sünnitusjärgset tunnet.

Hormoonid võivad põhjustada mitmesuguseid ebatavalisi ja kohati ebamugavaid sümptomeid. Näiteks võivad seksuaalvahekorra ajal naise rinnad pärast hormonaalset vastust orgasmile lekkida piima. Rinnapiima lekkimise vähendamiseks proovige enne seksi pumpada.

Kegeli harjutused

Vaagnapõhjalihaste Kegeli harjutused võivad aidata pärast sünnitust tupe piirkonnas tugevust ja stabiilsust.

Need on lihtsad ja inimene saab neid täita peaaegu kõikjal.

Esimene samm on leida oma vaagnapõhjalihased. Inimene saab need üles leida, peatades uriinivoolu järgmisel korral, kui külastab vannituba. Punktid, kus inimene tunneb koormust, on vaagnapõhjalihased.

Kegeli õigeks täitmiseks toimige järgmiselt.

1. Lõdvestage rinna-, kõhu-, reie- ja tuharalihaseid.
2. Proovige peatada kujuteldav uriini keskvool.
3. Pigistage vaagnalihaseid ja hoidke neid 5–10 sekundit.
4. Paus 5–10 sekundit ja korrake kümme korda.
5. Korrake harjutusi kolm korda päevas.

Inimene saab pikendada iga pigistuse kestust ja komplektide arvu, kui tema vaagnapõhjalihased tugevnevad.

Aja jooksul peaks see aitama seksi vähem valulikuks ja nauditavamaks muuta.

Mõnele inimesele võib siiski kasulik olla kohtumine vaagnapõhja taastusravi spetsialisti juurde, et hinnata ja ravida sünnitusjärgset seksi.

Rasestumisvastased vahendid pärast rasedust

Rasestumisvastaste meetodite kasutamine võib pärast rasedust teise ära hoida.

Soovimatu raseduse vältimiseks on sünnitusjärgne usaldusväärne rasestumisvastane meetod hädavajalik.

Kohesest rasestumisvastasest vahendist huvitatud inimesed peaksid kaaluma barjäärivõimalusi, näiteks kondoome, või ainult progestiini sisaldavaid rasestumisvastaseid vahendeid, nagu Depo-Provera või minipill.

Inimesed, kes eelistaksid kasutada vasest või emakasisesest hormonaalseadet või sobivat barjäärimeetodit, näiteks diafragma või emakakaela kork, peaksid tervishoiuteenuse osutajaga arutama võimalusi.

Inimesed, kes soovivad kasutada nii östrogeeni kui ka progesterooni sisaldavaid kombineeritud rasestumisvastaseid meetodeid, näiteks pillid või tuperõngas, peaksid rääkima ka tervishoiuteenuse osutajaga, et näha, kas see valik sobib neile.

Ära viima

Rasedus võib põhjustada mõningaid füüsilisi muutusi. Enamik arste soovitab pärast sünnitust seksuaalvahekorra taastamiseks oodata 4–6 nädalat. Keha peab paranema sünnitusest, eriti pärast intensiivset operatsiooni, näiteks keisrilõike.

Kegeli harjutused võivad aidata naisel taastada emakakaela tugevust ning vähendada pärast imiku sünnitust valulikku ja ebamugavat seksi.

See hetk, mil inimesed otsustavad pärast lapse sündi seksuaalvahekorda astuda, on isiklik otsus. Paarid peaksid rääkima omavahel ja oma tervishoiumeeskonnaga kõigist murest, mis neil võib olla.