PAISUNUD JALAD: 15 PõHJUST, RAVI JA KODUSED ABINõUD - DERMATOLOOGIA

Miks mu jalad on paistes?

Inimesel võivad jalad paistes olla mitmel põhjusel. Mõned põhjused, näiteks kerged vigastused, on ilmsed ja neid on lihtne ravida. Teised võivad aga olla tõsise terviseseisundi tunnused, mis vajavad kiiret arstiabi.

Siinkohal vaatleme mõningaid põhjuseid, miks inimese jalad võivad paistes tunduda, millal peaks arstiga rääkima ja mida see ravi võib sisaldada.

1. Tursed

Turse viitab tursele, mis tuleneb kinni jäänud vedelikust.

Turse on meditsiiniline termin turseks, mis tekib siis, kui vedelik jääb keha kudedesse kinni. Tavaliselt mõjutab see jalgu ja jalgu, kuid võib esineda ka teistes kehaosades, näiteks näol või kõhul.

Muud turse tunnused on:

läikiv, venitatud nahk kahjustatud piirkonda
nahk, mis jääb pärast selle vajutamist lohuks
ebamugavustunne ja piiratud liikumisvõime
köha või hingamisraskused, kui see mõjutab kopse

Ravi

Tursed võivad iseenesest mööduda või võib olla meditsiinilist ravi vajav põhjus.

Kodused abinõud hõlmavad tugisukkade kandmist, soola tarbimise vähendamist ja pikali heitmist, tõstes samal ajal jalad rinna kohale.

Kui turse ei parane, peaks inimene pöörduma oma arsti poole, et kontrollida võimalikke põhjuseid.

2. Suu või pahkluu vigastus

Jala või hüppeliigese trauma võib selles kehapiirkonnas põhjustada turset.

Näiteks nihestunud pahkluu, mis tekib sidemete ülepingutamisel, võib põhjustada jala turset.

Ravi

Jala või hüppeliigese vigastuse raviks peaks inimene võimaluse korral jala üles tõstma ja püüdma kahjustatud jalale raskust mitte kanda.

Jääkotti või kompressioonsideme kasutamine aitab vähendada turset ning käsimüügis olevad valuvaigistid aitavad leevendada ebamugavust.

Kui turse ja valu ei kao, võib inimesel tekkida vajadus pöörduda arsti poole, et välistada raskemad kahjustused.

3. Rasedus

Hilise raseduse tavaline sümptom on jalgade ja pahkluude turse. See turse on tingitud vedelikupeetusest ja veenide suurenenud survest.

Kodused abinõud

Raseduse ajal paistes jalgade raviks saavad naised oma jalgu võimaluse korral tõsta, kanda mugavaid ja toetavaid jalatseid ning vältida pikemat aega seismist.

Jahedaks jäämine, soola vältimine ja veetarbimise suurendamine võivad aidata vähendada vedelikupeetust. Toetavate rõivaste, nagu sukkpüksid või kompressioonsukad, kandmine peaks samuti vähendama ebamugavusi ja aitama turset vähendada.

4. Preeklampsia

Kui raseduse ajal tekkiv turse tuleb ootamatult ja on tugev, võib see olla preeklampsia tunnuseks. See on seisund, mis võib tekkida raseduse ajal või vahetult pärast sünnitust. Sümptomiteks on valk uriinis, kiire liigne vedelikupeetus ja kõrge vererõhk.

See on raske haigus, mis esineb tavaliselt raseduse teisel poolel ja võib areneda eklampsiaks, mis on veelgi ohtlikum ja on meditsiiniline hädaolukord.

Preeklampsia tunnused hõlmavad järgmist:

tugev turse
peavalud
pearinglus
iiveldus ja oksendamine
nägemine muutub
harvem urineerimine

Ravi

Kui rasedal naisel tekib mõni neist sümptomitest, peaks ta kohe rääkima oma arsti või ämmaemandaga.

5. Eluviisifaktorid

Mõni elustiili tegur võib põhjustada ka jalgade turset. Nende tegurite hulka kuuluvad:

istuva eluviisiga
ülekaaluline
seljas halvasti sobivad kingad

Kodused abinõud

Regulaarne treenimine ja tervisliku kehakaalu säilitamine võivad vähendada jalgade tursumise riski.

Muud viisid jalgade turse leevendamiseks on järgmised:

juues palju vett
kompressioonsokkide või sukkade kandmine
jalgade leotamine jahedas vees
jalgade korrapärane tõstmine südame kohale
aktiivsena püsimine
kehakaalu kaotamine ülekaalulise korral
tervisliku toitumise järgimine ja soolatarbimisega arvestamine
jalgade masseerimine
rohkem kaaliumirikaste toitude söömine, kuna need võivad aidata vähendada veepeetust

6. Ravimite kõrvaltoime

Steroidid võivad põhjustada jalgade turset.

Teatud ravimite võtmine võib põhjustada jalgade turset, eriti kui need põhjustavad veepeetust.

Ravimid, mis võivad põhjustada jalgade turset, on järgmised:

hormoonid, nagu östrogeen ja testosteroon
kaltsiumikanali blokaatorid, mis aitavad kontrollida vererõhku
steroidid, nii androgeensed kui ka anaboolsed, ja kortikosteroidid
antidepressandid
mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
ravimid, mis aitavad diabeediga toime tulla

Igaüks, kes arvab, et nende ravimid põhjustavad nende jalgade turset, peaks rääkima arstiga, kes võib-olla saab annust muuta või välja kirjutada teist tüüpi ravimeid.

7. Alkohol

Alkohol võib põhjustada keha liigse vee hoidmise, põhjustades jalgade turset. Kui turse kestab kauem kui 2 päeva, peaks inimene leppima kokku oma arstiga.

Korduv jalgade turse pärast alkoholi tarvitamist võib olla märk südame, maksa või neerude probleemist.

Kodused abinõud

Jalade tõstmine südame kohale, rohke vee joomine ja soola tarbimise vähendamine võivad kõik aidata turseid minimeerida. Samuti võib sümptomeid leevendada jalgade leotamine külmas vees.

8. Kuum ilm

Kuuma ilmaga võivad jalad paisuda, kuna nende veenid laienevad keha jahutamiseks. See protsess võib põhjustada vedeliku lekkimist ümbritsevasse koesse. Vedelik võib koguneda ka pahkluudesse ja jalgadesse.

Kodused abinõud

Rohke vee joomine ja hästi istuvate mugavate jalanõude kandmine, mis võimaldavad mõningast ventilatsiooni, võivad aidata vältida sooja jalgade turset.

9. Nakkus

Infektsioon võib põhjustada jalgade ja pahkluude turset. Diabeediga inimestel on suurenenud nakkusoht jalgadele, mistõttu peaksid nad olema valvas selle kehaosa mis tahes muutuste, näiteks villide ja haavandite ilmnemise suhtes.

Ravi

Infektsioonide raviks määrab arst tavaliselt antibiootikume.

10. Venoosne puudulikkus

Venoosne puudulikkus tekib siis, kui inimese veri ei saa korralikult keha ümber voolata. Selle põhjuseks on kahjustatud ventiilid, mille tõttu veri lekib anumatesse ja vedelikupeetus sääreosadesse, eriti jalgade ja pahkluude ümber.

Venoosse puudulikkuse tunnuste hulka kuuluvad:

valutavad jalad
nahamuutused, näiteks ketendus
ilmnevad uued veenilaiendid
nahahaavandid
infektsioon

Ravi

Veenipuudulikkuse märke kogenud inimene peaks oma arstiga võimalikult kiiresti kokku leppima.

Veenipuudulikkuse raviks võib arst soovitada muuta mõnda elustiili, näiteks alustada treeningut, et hoida verd tõhusalt ümber keha. Samuti võivad aidata kompressioonsukad ja ravimid verehüüvete vältimiseks.

Mõnel juhul võib arst soovitada operatsiooni, et proovida kahjustatud klappe parandada.

11. Verehüüve

Verehüübed tekivad siis, kui veri ei voola keha ümber õigesti, põhjustades trombotsüütide kokkukleepumist.

Kui jala veenides tekivad verehüübed, võivad need takistada vere liikumist tagasi südamesse. See võib põhjustada pahkluude ja jalgade turset.

Süvaveenitromboos (DVT) tekib siis, kui verehüübed tekivad sügavale jalgadesse. DVT on tõsine haigus, mis võib põhjustada jalgade suuremate veenide ummistuse. Mõnel juhul võivad hüübed lahti minna ja liikuda südamesse või kopsudesse.

DVT tunnused hõlmavad järgmist:

ühe jala turse
valu või ebamugavustunne jalas
madal palavik
jala värvimuutused

Ravi

Kui inimene märkab mingeid DVT märke, peaks ta pöörduma kiiresti arsti poole. Trombide raviks võib arst välja kirjutada verd vedeldavaid ravimeid.

Inimesed saavad verehüübeid ennetada, kandes sukkpükse, kompressioonsukki või pahkluude ümber vabalt istuvaid riideid.

Muud ennetusmeetodid hõlmavad aktiivsena hoidmist ja soola tarbimise vähendamist. Samuti on kõige parem vältida pikemat aega paigal seismist või istumist, eriti ristis jalgadega.

12. Lümfödeem

Lümfödeemi ravimeetodid keskenduvad liigse vedeliku tühjendamisele.

Lümfisüsteem aitab kehal vabaneda soovimatutest ainetest, näiteks bakteritest ja toksiinidest. Lümfödeem tekib siis, kui lümfisoonte probleemide tagajärjel koguneb kudedesse lümfivedelik.

Kui lümfisooned on kahjustatud või puuduvad, võib lümfivedelik koguneda ja viia nakkuse, aeglase haava paranemiseni ja isegi deformatsioonini.

Kiiritusravi või lümfisõlmede eemaldamist läbivatel inimestel on suurem lümfödeemi oht. Kõik, kes on vähiravi läbinud ja kellel on turseid, peaksid viivitamatult ühendust võtma oma arstiga.

Lisaks jalgade tursele on lümfödeemi tunnused järgmised:

korduvad infektsioonid
kahjustatud liikumine
valutavad
pingutustunne või raskustunne
naha paksenemine

Ravi

Lümfödeemi ravivõimalused hõlmavad harjutusi ja suunatud massaaži, mis võivad mõlemad aidata liigse vedeliku äravoolu. Kasuks võib olla ka sidemete või kompressioonriiete kandmine.

13. Südamehaigused

Jalgade turse võib olla südamehaiguse või südamepuudulikkuse märk. Kui süda on kahjustatud, ei saa see verd südamesse tõhusalt pumpada.

Parempoolne südamepuudulikkus võib põhjustada keha soola ja vee säilitamist, mille tulemuseks on jalgade turse.

Lisaks jalgade, pahkluude ja jalgade tursele on südamepuudulikkuse sümptomiteks:

õhupuudus, eriti treenides või lamades
kiire südametegevus
nõrkus
väsimus
köha või vilistav hingamine
valge või roosa, verevärvi flegm
kõhu turse
kiire kaalutõus vedelikupeetusest
isutus
iiveldus või oksendamine
keskendumisraskused või segasus

Ravi

Kui inimesel tekib mõni ülaltoodud sümptomitest, peaks ta pöörduma viivitamatult arsti poole.

Südamepuudulikkuse ravivõimalused hõlmavad ravimeid, südant toetavaid meditsiiniseadmeid ja kirurgiat.

14. Neeruhaigus

Halvasti toimivate neerudega inimesed ei pruugi vedelikku välja voolata, mis võib kehas koguneda.

Neeruhaigusel ei pruugi olla mingeid sümptomeid enne, kui see on raske ja neerud hakkavad ebaõnnestuma. Neerupuudulikkuse tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad:

harvem urineerimine
õhupuudus
unisus või väsimus
valu või rõhk rinnus
krambid
iiveldus
segasus
kooma

Ravi

Neeruhaiguse ravivõimalused hõlmavad ravimeid, madala valgusisaldusega dieeti ning D-vitamiini ja kaltsiumi toidulisandeid.

Neerupuudulikkuse ravivõimalused hõlmavad dialüüsi või neeru siirdamist.

15. Maksahaigus

Maksahaigus võib pärssida albumiini tootmist. Albumiin on valk, mis aitab peatada vere väljavoolamist veresoontest. Albumiini puudumine tähendab, et veri võib lekkida, põhjustades vedeliku kogunemist jalgadesse ja jalgadesse, mille tagajärjeks võib olla turse.

Maksahaiguse sümptomiteks on:

kollatõbi, mille korral nahk ja silmad muutuvad kollaseks
tume uriin
verevalumid kergesti
isutus
naha sügelus
energiapuudus
iiveldus või oksendamine
hell, paistes kõht
kahvatu, verine või tõrva värvi väljaheide

Ravi

Maksahaiguse raviks võib arst välja kirjutada ravimeid. Samuti võivad nad soovitada muuta elustiili, näiteks kaalust alla võtta või vähendada alkoholi tarbimist.

Raskemate maksahaiguste korral võib osutuda vajalikuks operatsioon.