Miks mul on pärast söömist paha?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kõhuvalul või ebamugavustundel pärast söömist on palju põhjuseid. Kui kõhuvalu juhtub pärast söömist ja seejärel kaob, on selle põhjuseks tavaliselt toit.

Kui inimesel on vaatamata dieedi muutmisele muid sümptomeid või pidev ebamugavustunne, võib see olla tervislik seisund.

Kõhuvalu saab vältida, kui inimene sööb tasakaalustatud ja tervislikku toitu koos värskete puu- ja köögiviljadega. Samuti võib aidata vürtsika või rasvase toidu mittesöömine ning magusate jookide või kofeiini vähendamine.

Selles artiklis loetleme 21 põhjust, miks inimese kõht võib pärast söömist haiget tekitada või tunda ebamugavust, sealhulgas toidu ja meditsiinilised põhjused.

Toit

Paljudel erinevatel põhjustel võib toit, mille inimene otsustab süüa, pärast seda kõhtu valutama.

1. Toidumürgitus

Kõhuvalu on toidumürgituse tavaline sümptom.

Toidumürgituse üks peamisi sümptomeid on kõhuvalu. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• oksendamine
• kõhulahtisus
• energiapuudus
• kõrge temperatuur

Sümptomid võivad ilmneda mõni tund pärast söömist, kuid nende ilmnemine võib võtta päevi või nädalaid.

Toidumürgitus kestab tavaliselt vaid paar päeva. Tavaliselt saab seda kodus puhata ja vedelike abil.

2. Happelised toidud

Happelised toidud, mis võivad kõhtu ärritada, on puuviljamahlad, sulatatud juust ja tomatid.

Kõhuvalu aitab vähendada alternatiivide leidmine, näiteks puuviljamahlade asendamine vee või teega.

3. Püütud tuul

Seedetraktist kinni jäänud tuul võib põhjustada ebamugavusi. Kõht võib tunduda venitatud ja ebamugav või võib tekkida terav valu.

Suhkrused joogid ja teatud toidud võivad põhjustada puhitust ja tuult. Need sisaldavad:

• sibul
• oad
• kapsas
• brokoli

Kui keegi nätsu närib, imeb maiustusi või sööb suu lahti, võib see põhjustada õhu neelamist. See võib olla veel üks tuule põhjus.

4. Vürtsikad toidud

Tšillipipart kasutatakse sageli vürtsika toidu maitsestamiseks. Need sisaldavad kapsaitsiini, kemikaali, mis põhjustab kuuma või põletustunnet. Kapsaitsiin võib ärritada tundlikke kehaosi, sealhulgas mao.

5. Seedehäired

Inimene võib pärast söömist või joomist seedehäireid kannatada. Lisaks kõhuvaludele võivad nad tunda punnitust või haigust.

Magu sisaldab hapet toidu lagundamiseks. Mõnikord võib see ärritada mao limaskesta ja põhjustada seedehäireid.

Rikkad või rasvased toidud, kofeiin, magusad joogid ja alkohol võivad seedehäireid halvendada.

Internetis saadaval olev ja antatsiidina tuntud käsimüügiravim võib aidata, kui teatud toitude ja jookide väljalõikamisel pole mingit vahet.

6. Kofeiin

Kofeiin on stimulant, mida leidub tees ja kohvis. See võib ärritada mao ja põhjustada mõnele inimesele ebamugavust.

Inimesed saavad valida alternatiive ja nautida siiski kuumi jooke. Kofeiinivaba tee ja kofeiinivaba kohv on saadaval veebis. Puuviljateed või kuum vesi sidruniviiluga on samuti tervislikud, et aidata inimestel päeva jooksul vedelikus püsida.

7. Alkohol

Alkohoolsed joogid võivad põhjustada puhitus. See kehtib eriti siis, kui need on gaseeritud, näiteks õlu või vahuvein. Need võivad ka kõrvetised halvendada.

Kui keegi vähendab alkoholi kogust, võib see tervisele palju kasu tuua. Alkohoolsete jookide vahel karastusjoogi või vee joomine või alkoholivaba veini või õlle valimine on viis alkoholi tarbimise vähendamiseks.

8. Toiduallergia või -talumatus

Toiduallergia võib põhjustada kõhuvalu.

Mõnedel inimestel võib olla teatud toiduainete suhtes allergia. Need võivad ärritada magu ja põhjustada söömise järel valu.

Sallimatus on allergia kergem vorm. Nii allergiat kui ka talumatust võivad põhjustada paljud erinevad toidud.

Levinud talumatuse hulka kuuluvad gluteen, nisu ja laktoos.

Inimesed saavad pidada toidupäevikut, kui arvavad, et neil võib olla allergia.

Toidupäevik on kirjalik teave selle kohta, mida nad on tarbinud igal söögikorral, sealhulgas jooke ja suupisteid. Need peaksid sisaldama ka märget, kui kõht valutab.

Päeviku pidamine võib aidata probleeme tekitavaid toite kindlaks teha. Inimesed saavad seejärel selle toidu oma dieedist välja jätta.

9. Liiga palju söömine

Regulaarne mao ületäitmine ei ole tervisele kasulik. Ebamugavus pärast söömist võib olla märk sellest, et inimene sööb liiga palju.

Inimesed leiavad tervisliku portsjoni suuruse kohta juhiseid riiklikust diabeedi- ja seede- ning neeruhaiguste instituudist.

Meditsiinilised seisundid

Siinkohal anname mõned haigusseisundid, mis võivad ka kellegi kõhu pärast söömist valutama panna.

10. Gastriit

Gastriit põhjustab mao limaskesta põletikku. See võib põhjustada kõhuvalu, haigust, oksendamist ja seedehäireid.

Kerget gastriiti saab kodus ravida ravimite ja dieedi muutmisega. Happeliste toitude väljalõikamine ja kogu päeva jooksul väiksemate söögikordade söömine võib aidata.

11. Põletikuline soolehaigus (IBD)

IBD põhjustab soolestiku põletikku. IBD võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, millest üks on kõhuvalu.

IBD on pikaajaline seisund, mis nõuab ravi ravimitega ja elustiili muutmist.

12. Maohaavand

Maohaavand on maovoodil tekkiv haavand. See põhjustab mao keskel põletavat valu.

Maohaavandid on sageli põhjustatud infektsioonist. Need võivad olla ka aspiriini sisaldavate ravimite tulemus, kui seda võetakse sageli pikka aega. Ravi toimub happesummutavate ravimitega, antibiootikumidega või ilma.

13. Ärritatud soole sündroom (IBS)

IBS-i ei saa ravida, kuid sümptomeid saab hallata.

IBS on seedesüsteemi mõjutav seisund. Lisaks kõhukinnisusele ja kõhulahtisusele võib see põhjustada kõhukrampe ja puhitus.

Sümptomid võivad kesta päevi, nädalaid või kuid ega pruugi alati juhtuda pärast söömist.

Kuigi ravi pole olemas, võivad elustiili muutused aidata. Need sisaldavad:

• sööb aeglaselt
• rasvaste ja töödeldud toitude vältimine
• palju liikumist
• alkoholi ja magusate jookide välja lõikamine
• söömine tavalisel ajal ja söögikordade vahele jätmine

14. Sapikivid

Sapikivid on kõvad materjalitükid, mis moodustuvad sapipõies. Kui nad blokeerivad sapijuha, võivad nad põhjustada teravat, äkilist valu.

Ravi toimub ravimite või operatsioonidega, sõltuvalt seisundi raskusastmest.

15. Kõrvetised

Kõrvetised on meditsiinilises mõttes tuntud kui gastroösofageaalne refluks (GER). Seda võib nimetada ka happe refluksiks.

GER on põhjustatud happest, mis tuleb maost toidutorusse. See tundub nagu põletustunne rinnus ja kurgus. See võib põhjustada ka maos põletavat tunnet.

Alkoholi, vürtsika toidu ja vajadusel kehakaalu kaotamine võib aidata kõrvetisi kontrollida.

16. Üliaktiivne kilpnääre

Kilpnääre toodab hormoone, mis ütlevad kehale, kuidas töötada. Kilpnäärme ületalitlus võib põhjustada meditsiinilisi probleeme, mis võivad mõjutada luid, lihaseid ja südant.

Kilpnäärme ületalitluse üheks sümptomiks on kõhuvalu ja kõhulahtisus. Muud sümptomid on unehäired, kaalulangus ja kiire südametegevus.

17. Tsöliaakia

Tsöliaakia on seedesüsteemi häire. Selle põhjustab allergia gluteenile, mida leidub rukis, odras ja nisus.

Sümptomiteks on kõhuvalu, kõhukinnisus, kõhulahtisus ja puhitus. Gluteeni dieedist välja lõikamine võib selle seisundi mõju peatada.

Muud põhjused

Lõpuks on veel mitu muud elustiili ja tervisega seotud põhjust, miks kellegi kõht pärast söömist võib haiget teha.

18. Stress

Stress võib põhjustada lihaste pingestumist, mis võib põhjustada valu või ebamugavustunnet maos.

Mõni aeglane ja sügav hingetõmme enne söömist võib lihaseid lõdvestada. Kõhuvalu aitab vältida aeglane ja rahulik söömine.

19. Ülekaaluline

Ülekaal võib tähendada, et inimesel tekivad tõenäolisemalt sellised haigused nagu kõrvetised või maohaavandid.

Kui inimene kaotab teatud liigse kaalu, võib see aidata vältida pärast kõhuga kõhuvalu.

20. Kõhukinnisus

Piisava roojamise puudumine või raskete ja raskesti läbitavate väljaheidete põhjuseks on tõenäoliselt kõhukinnisus. Kõhukinnisuse muud tavalised sümptomid on kõhuvalu ja puhitus.

Inimesed saavad kõhukinnisust ravida, kui süüa dieeti, mis sisaldab palju kiudaineid, ja juua palju vedelikke.

21. Vererõhuravimid

Vererõhu raviks kasutatavad ravimid võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Nende hulka kuuluvad kõhukinnisus ja mõnikord kõhuvalu.

Kui inimesel tekivad selle ravimi kõrvaltoimed, võivad nad pöörduda oma arsti poole alternatiivsele tüübile ülemineku kohta.

Millal pöörduda arsti poole

Kui kellelgi on siin loetletud haigusseisundite sümptomeid, peaks ta pöörduma arsti poole.

Kui kõhuvalu pärast söömist jätkub pikka aega ning elustiili ja toitumise muutused ei toimi, soovitatakse inimestel pöörduda arsti poole.

Lugege artiklit hispaania keeles.