Miks mul pärast söömist seljas valutab?

Seljavalu pärast söömist on sageli viidatud valu tagajärg. See on valu, mis pärineb ühest kehapiirkonnast ja kiirgub teisele. Pärast söömist võivad seljavalu põhjustada mitmed probleemid, alates kehvast kehahoiakust kuni haavanditeni.

Loe edasi, et saada rohkem teavet seljavalude kohta pärast söömist ja mitmesugustest ravimeetoditest.

Põhjused

Järgmised probleemid võivad pärast söömist põhjustada seljavalu:

1. Allergiad ja sallimatus

Põletiku ja seljavalu võivad põhjustada piimatooted, gluteen ja suhkur.

Inimesed, kellel on allergia või teatud toiduainete talumatus, võivad pärast nende söömist kogeda põletikku. Kui neil on juba seljavalu, võib põletik sümptomeid veelgi süvendada.

Põletikku ja seljavalu põhjustavate toitude näited on järgmised:

• alkohol
• meierei
• gluteen
• maapähklid
• suhkur

Mõni toit võib süvendada haigusseisundit, mille tagajärjeks on seljavalu. Näiteks võivad väga vürtsikad toidud põhjustada kõrvetisi, muutes seljavalud veelgi hullemaks.

2. Sapipõie põletik ja sapikivid

Sapipõis on pirnikujuline elund, mis asub maksa all. See salvestab ja vabastab sapi - vedeliku, mis aitab kehal rasvu seedida.

Sapipõis võib muutuda põletikuliseks, eriti kui esinevad kõvad ladestused, mida nimetatakse sapikivideks. Rasvase toidu söömine võib põhjustada sapipõie rünnaku, mille käigus elund muutub põletikuliseks ja põhjustab valu.

Sapipõie rünnaku tüüpilised sümptomid on iiveldus ja tugev valu ülakõhus. See valu võib kiirguda selga.

3. Infarkt

Seljavalu võib anda märku südameatakkist, eriti kui sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu:

• valu rinnus
• peapööritus
• iiveldus
• valu käes, lõualuus või kaelas
• higistamine

Ameerika Südameliidu andmetel tunnevad naised ebatüüpilisi südameatakkide sümptomeid sagedamini kui mehed. Need võivad hõlmata järgmist:

• seljavalu
• rõhk selja ülaosas
• pearinglus
• valu kõhus
• õhupuudus

Tuleb märkida, et naistel pole südameprobleemide tekkimisel alati valu rinnus.

4. kõrvetised

Pärast söömist võib seljavalu tekkida kõrvetistest, seedehäiretest, mida iseloomustab põletav valu rinnus. Hinnanguliselt kogeb kõrvetisi iga päev üle 15 miljoni ameeriklase.

Muud sümptomid võivad olla hapu maitse suus, kurguvalu ja köha. Teatud toidud võivad põhjustada kõrvetiste sümptomeid, sealhulgas:

• alkohol
• kofeiin
• šokolaad
• vürtsikad toidud
• tomatid

Kõrvetiste kogemine rohkem kui kaks korda nädalas võib viidata gastroösofageaalsele reflukshaigusele (GERD), mis võib nõuetekohase haldamata jätmise korral põhjustada haavandeid.

5. Neerude infektsioon

Neerupõletik võib põhjustada oksendamist, palavikku, iiveldust ja seljavalu.

Neerupõletik võib põhjustada seljavalu, samuti:

• kõhuvalu
• veri uriinis
• põletustunne urineerimise ajal
• külmavärinad
• palavik
• sagedane urineerimine
• iiveldus
• urineerimise kiireloomulisus
• oksendamine

Sümptomid esinevad tavaliselt kogu päeva jooksul, kuigi mõned inimesed võivad neid pärast söömist rohkem märgata. Igaüks, kes kahtlustab neerupõletikku, peaks tüsistuste vältimiseks pöörduma arsti poole.

6. Pankreatiit

Pankreas on organ, mis osaleb seedimisel ja veresuhkru reguleerimisel. Kõhunäärmepõletik on tuntud kui pankreatiit. Sümptomite hulka kuuluvad:

• kõhuvalu, mis süveneb pärast söömist
• seljavalu
• kiire pulss
• palavik
• iiveldus
• oksendamine

2013. aasta uuringu autorid teatasid, et ligikaudu 70 protsenti pankreatiidi juhtumitest on põhjustatud pikaajalisest tugevast alkoholitarbimisest.

7. Kehv rüht

Halb rüht on seljavalude tavaline põhjus. Inimesel, kes söömise ajal on küürus, võib see valu tekkida pärast söömist.

Halb kehahoiak istudes, seistes või laua taga töötades võib põhjustada seljavalusid ka igal kellaajal.

8. Haavand

Mao või söögitoru haavand võib põhjustada valu, mis kiirgub selga. Muud haavandi sümptomid on:

• röhitsemine
• puhitus
• põletav valu maos
• pärast söömist täiskõhutunne
• gaas
• kõrvetised
• iiveldus

Nakatumine Helicobacter pylori (H. pylori) põhjustab sageli haavandeid. Need võivad olla põhjustatud ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseennaatrium (Aleve), pikaajalisest kasutamisest.

Vürtsikad või happelised toidud võivad haavandtõbe süvendada.

Ravi

Pärast söömist seljavalu ravi sõltub selle põhjustest. Tavalised ravimeetodid on loetletud allpool.

Toitumise muutused

Alkohol võib põhjustada kõrvetiste, haavandite või toidutalumatuse sümptomeid.

Kui seljavalu tuleneb kõrvetistest, haavanditest või toidutalumatusest, võib olla kasulik vallandavate toitude eemaldamine dieedist.

Käivitustoidud on inimestel erinevad, kuid tavaliste süüdlaste hulka kuuluvad:

• alkohol
• leib ja gluteen
• kofeiin
• šokolaad
• maapähklid
• vürtsikad toidud
• magusad toidud
• tomatid

Päästikutoitude tuvastamiseks võib olla kasulik pidada toidupäevikut või töötada koos dietoloogiga.

Ravimid

Ravimid, mida kasutatakse seljavalu raviks pärast söömist, varieeruvad oluliselt, sõltuvalt probleemist. Näiteks:

• Antibiootikumid võivad ravida neeruinfektsioone ja H. pylori infektsioonid.
• Valuvaigistid võivad kontrollida pankreatiidi ja sapipõie põletiku sümptomeid, kui need juhtumid on kerged.
• Prootonpumba inhibiitorid ja happe blokaatorid võivad aidata kõrvetised, GERD ja haavandid.

Füsioteraapia ja võimlemine

Füüsilised terapeudid suudavad kehva kehahoia parandada. Nad võivad soovitada venitusi ja harjutusi, mis aitavad tugevdada südamelihaseid ning toetada selga ja selgroogu.

Eriti kasulikud võivad olla jooga, pilatese ja tai chi harjutused.

Muu ravi

Kui arst ei suuda pärast söömist selgitada seljavalude põhjust, proovige üldiseid seljavalusid tavaliste vahenditega. Need hõlmavad puhkamist, jää pealekandmist ja valuvaigistite võtmist.

Ärahoidmine

Siin on mõned näpunäited seljavalude vältimiseks pärast söömist:

• treenige regulaarselt, et lihased oleksid tugevad ja hoiaks ära kehva kehahoia
• söömise ajal või laua taga istudes sirge istumine ja vajadusel kasutage alaseljatoetust
• kõrvetisi ja talumatust vallandavate toitude vältimine
• stressi vähendamine, et vältida ärritavaid haavandeid ja aidata kaasa lihaspingetele
• alkoholi tarbimise piiramine
• vältides rasvaseid, vürtsikaid või suhkrurikkaid toite
• peamiste meditsiiniliste seisundite ja nakkustega viivitamatu lahendamine

Millal pöörduda arsti poole

Igaüks, kellel on püsiv või süvenev seljavalu, peaks rääkima arstiga.

Kui valuga kaasnevad sellised sümptomid nagu:

• põletav valu urineerimisel või muud kuseteede sümptomid
• must või tõrvane väljaheide, mis viitab haavandile

Kui seljavaluga kaasneb mõni järgmistest südamehaiguse sümptomitest, pöörduge kiirabiteenuste poole:

• valu rinnus
• pearinglus või uimasus
• iiveldus
• valu kõhu, käe, lõualuu või kaela piirkonnas
• õhupuudus
• higistamine

Ära viima

Pärast söömist on seljavalu tavaliselt muust kehapiirkonnast pärit valude tagajärg ja see ei tekita alati muret.

Kuid kui valu püsib või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole.

Enamikku seljavalude põhjuseid pärast söömist saab hõlpsasti ravida ravimite, elustiili muutmise ja toitumise muutmisega.