Miks mu kulm tõmblema hakkab?
Kulmude tõmblemist võivad põhjustada igapäevased asjad, mille hulka võivad kuuluda kofeiin, stress ja silmade väsimus. See võib olla ka märk aluseks olevast häirest, näiteks Belli halvatusest või Tourette'i sündroomist.
Kulmu tõmblemine on siis, kui kulmu ümbritsev nahk tahtmatult liigub või spasmib. Sageli juhtub see, kui silmalaud tõmblevad, kuna see võib naha kulmu ümber tõmmata.
Kulmude spasmid on tavaliselt valutumad, kuid võivad olla tüütud ja ebamugavad. Need võivad kesta vaid paar sekundit või jätkuda mitu tundi ja kaovad tavaliselt ise.
Selles artiklis vaatleme kõigepealt iga päev kulmude tõmblusi, seejärel pikaajalisi häireid, mis võivad selle sümptomi põhjustada. Samuti uurime, kuidas kulmude tõmblemist peatada ja millal pöörduda arsti poole.
Igapäevased põhjused
Paljudel inimestel tekivad kulmude tõmblused, mis on tingitud igapäevastest teguritest või põhihäiretest.
Paljud inimesed kogevad kunagi oma elus kulmude tõmblusi. Kulmude tõmblemisel on palju tavalisi igapäevaseid põhjuseid. Need sisaldavad:
Liiga palju kofeiini
Liigse kofeiini sissevõtmine võib põhjustada lihastõmblusi, sealhulgas silmade ümbruses.
Kui inimesel on kahtlus, et kofeiin võib põhjustada kulmude tõmblemist, võivad tõmblused peatuda, kui nad vähendavad tarbimist.
Magneesiumipuudus
Üks magneesiumipuuduse sümptom on lihasspasmid. Seda seetõttu, et magneesium mängib närvide ja lihaste normaalsetes funktsioonides võtmerolli.
Magneesiumipuudusel, mida nimetatakse ka hüpomagneseemiaks, võivad olla muud sümptomid, sealhulgas:
- iiveldus
- väsimus
- nõrkus
- värinad
- isutus
- isiksuse muutused
Riikliku tervishoiuinstituudi soovitatud head magneesiumiallikad on:
- mandlid, india pähklid ja maapähklid
- mustad oad ja aedoad
- spinat
- sojapiim
- avokaado
Teatud ravimid
Inimestel võib teatud ravimite tõttu tekkida kulmude tõmblemine.
Stimulaatorid, nagu ravimid ADHD raviks, ja antipsühhootikumid võivad põhjustada tikse ja värisemist. Epilepsiavastased ravimid võivad ka tõmblusi tekitada, kuigi selle sagedus pole teada.
Diureetikumid on veel üks ravimitüüp, mis võib põhjustada lihaste tõmblemist, kuna need võivad põhjustada magneesiumipuudust.
Kui inimesel on kahtlus, et tema ravim põhjustab spasme, peaks ta rääkima oma arstiga ja kaaluma mõnda muud tüüpi kasutamist või annuse vähendamist.
Silmade koormus
Kui inimene pingutab silmi, võib see põhjustada silmalihaste ülekoormust ja väsimust.
Kui veedate palju aega ekraani vaatamisel, võib see põhjustada silmade väsimust ja selle vältimiseks peaksid inimesed proovima regulaarselt pause teha.
Silmade väsimus võib ilmneda ka siis, kui keegi pingutab nägemist, sel juhul võib vaja minna prille või muuta prillide retsepti.
Allergiad
Kui kellelgi on allergia, võivad need põhjustada silmade ümber tõmblemist. Allergilise reaktsiooni käivitamisel vabaneb histamiin, mis põhjustab sügelust. Kui inimene hõõrub ärritunud silmi, võib see teda tõmblema panna.
Väsimus
Kui inimene tunneb end väsinuna, on tema silmadel suurem tõenäosus tõmblema. Rohke une saamine, mida tavaliselt peetakse 7–9 tunniks öösel, võib aidata vähendada silmade tõmblusi.
Kui inimene usub, et puhkab piisavalt, kuid tunneb end siiski äärmiselt väsinuna, võib ta pöörduda arsti poole, et teada saada, kas neid sümptomeid põhjustav põhjus on.
Stress
Stress on veel üks levinud põhjus, miks inimese silmalaud või kulm võivad tõmblema. Stress võib organismi mõjutada mitmel viisil, nii et stressitasemele tähelepanu pööramine ja stressi vähendamine võib tuua palju kasu tervisele.
Lõdvestustehnikad ja harjutused aitavad teadaolevalt stressi leevendada ning võivad aidata vähendada silmalaugude või kulmude tõmblusi.
Narkootikumid, alkohol ja tubakas
Alkoholi tarvitamine, suitsetamine ja meelelahutuslike narkootikumide tarvitamine võivad samuti inimese silmad ja ümbritsevad piirkonnad tõmblema panna. Spasme aitab leevendada tarbitud alkoholi koguse vähendamine, suitsetamisest loobumine ja harrastusravimite vältimine.
Häired, mis põhjustavad kulmude tõmblemist
Harvem võib kulmude tõmblemisel olla tõsisem põhjus. Need sisaldavad:
Hemifatsiaalne spasm
Hemifatsiaalsed spasmid erinevad kulmu või silmalaugude tõmblemisest ja ilmnevad ärritunud näonärvide tõttu.
Need spasmid kestavad kogu inimese elu ja mõjutavad tavaliselt näo vasakut külge, sageli silmaümbrust.
Hemifatsiaalne spasm on suhteliselt haruldane haigus, mis mõjutab umbes 11 inimest 100 000 inimese kohta.
Belli halvatus
Belli halvatus on ajutine seisund, mis põhjustab näolihaste nõrkust või osalist näohalvatust. Näonärvid võivad tekkida siis, kui näonärvid suruvad kokku või paisuvad.
Belli paralüüsi põhjus pole teada, kuigi arvatakse, et see on seotud haigusseisunditega, mille hulka kuuluvad diabeet, kõrge vererõhk ja kõrvapõletikud. See võib ilmneda viiruse, näiteks herpes simplexi tõttu.
Näolihaste tõmblemine on Belli paralüüsi võimalik komplikatsioon, mis võib ilmneda selle häire taastumise ajal või pärast seda.
Belli paralüüsi täiendavate sümptomite hulka kuuluvad:
- üks näopool kukub
- võimetus silmi avada ega sulgeda
- droolimine
- raskused naeratamisel või näoilmete kontrollimisel
- söömise või joomise raskused
Eespool nimetatud sümptomite ilmnemisel peaks inimene pöörduma arsti poole.
Belli halvatus ei vaja tingimata ravi, kuna paljud juhtumid paranevad iseenesest. Sellega saab aga hakkama ravimite ja silmatilkade abil.
Blefarospasm
Healoomuline hädavajalik blefarospasm (BEB) on seisund, kus silmalaud sulguvad jõuliselt või spasm tahtmatult. See on teatud tüüpi düstoonia või seisund, mida iseloomustab ebatavaline liikumine või lihastoonus.
Enam kui pooltel BEB-ga inimestel levivad lihasspasmid silmalaugudest kaugemale teistele näolihastele. Seda seisundit esineb naistel kaks korda sagedamini kui meestel.
Muud BEB-i tunnused hõlmavad järgmist:
- sagedane vilkumine
- silmade kuivus
- silmade ärritus
- tahtmatu kissitamine
- sümptomid, mis mõjutavad mõlemat silma
- algusega täiskasvanueas keskpaigast kuni hiliseni
Botuliinitoksiini (Botox) süstid aitavad vähendada tõmblusi, mis tekivad BEB tõttu. Inimene võib siiski vajada täiendavat ravi, kuna Botoxi mõju kulub.
Müektoomia on operatsioon, mille käigus arstid eemaldavad silmalaugude lihased ja närvid. Müektoomia on võimalus raskemate BEB juhtude korral.
Düstoonia
Düstoonia on see, kui inimesel on lihasspasmid, mis põhjustavad aeglaseid, korduvaid tõmblevaid liigutusi, mille üle tal puudub kontroll.
Düstoonia võib mõjutada erinevaid kehapiirkondi, sealhulgas silmi ja kulme.
Düstoonia võib tekkida iseenesest, mida nimetatakse primaarseks düstooniaks. Sekundaarse düstoonia võib põhjustada:
- Parkinsoni tõved
- entsefaliit või aju põletik
- insult
- ajukahjustus
Tourette'i sündroom
Tourette'i sündroomi põhjus pole teada. Kui kellelgi on Tourette'i sündroom, teevad nad tahtmatuid liigutusi, näiteks silmade tõmblemist, koos tahtmatute helidega. Need on tuntud kui tikid.
Tourette'i sündroom ei vaja tingimata ravi, kuigi ravimid ja ravi võivad aidata sümptomeid vähendada.
Hulgiskleroos (MS)
Hulgiskleroos mõjutab aju ja seljaaju. See põhjustab immuunsüsteemi kesknärvisüsteemi rünnakut ja sellest võib tuleneda lihaste tõmblemine.
Muud MS sümptomid on:
- äärmine väsimus
- kõndimisraskused
- kõnehäired
- värinad
- keskendumisraskused
- mäluprobleemid
- valu
MS-l pole ravi, kuid inimesed saavad proovida erinevaid ravimeid ja ravimeetodeid, mis võivad vähendada nende valu ja ebamugavusi ning aidata haigust aeglustada.
Ravi
Kuigi enamik silmalaugude ja kulmude tõmblemist on kahjutud, peaks inimene rääkima oma arstiga, et välistada kõik tõmblused.
Tavaliselt on silmalau tõmblused tingitud stressist, väsimusest ja liiga palju kofeiinist. Inimesed saavad proovida vähendada nende esinemissagedust:
- vähem kofeiini joomine
- rohkem puhata
- silmatilkade abil, mis on saadaval enamikus apteekides
- silmadele sooja kompressi kandmine
- allergiaravimite võtmine, kui allergiat kahtlustatakse
- saada oma dieedis piisavalt magneesiumi
Inimesed peaksid oma arstiga nõu pidama, kui neil on mõni järgmistest sümptomitest:
- tõmblemine, mis püsib kauem kui paar nädalat
- silmalaud või näolihased vajuvad
- silmades või nende ümber tekib turse, punetus või eritis
- tõmblemine toimub ka teistes näo- või kehaosades
- tõmblemine tõmbub silmalaud täielikult kinni
Väljavaade
Kulmude tõmblemine kaob tavaliselt iseenesest.Kui tõmblemine püsib, saavad inimesed probleemi lahendamiseks proovida elustiili muuta.
Kui tõmblused ei kao iseenesest või koduste abinõude abil, peaks inimene kaaluma arstiga kohtumise kokkuvõtet, et välistada kõik selle aluseks olevad tõsisemad põhjused.
