Miks võib teie keha suuruse tajumine olla vale
1. jaanuaril lubasin loobuda 1 kuuks alkoholist ja kohvist ning asuda uuele dieedile ja treenimisrežiimile, püüdes need liigsed kilod kaotada. Kaksteist päeva pärast olen edusamme teinud. Tunnen end tervemana ja tunnen end paremana. Siis avastasin selle uuringu.
Põhimõtteliselt öeldakse: "Sa pole nii õhuke, kui arvad end olevat." Suurepärane.
Lühidalt öeldes on Perthi Lääne-Austraalia ülikooli teadlased avastanud uusi tõendeid selle kohta, et meie aju petab meid arvama, et meie keha on väiksem kui tegelikult.
See pole see, mida ma täna hommikul üles tõustes lugeda tahtsin.
Nagu öeldud, olin ka uuringust huvitatud. Miks võivad minu arusaamad keha suurusest sünkroonis olla? Otsustasin seda edasi uurida.
Dr Jason Bell Lääne-Austraalia ülikooli psühholoogiateaduste koolist ja tema kolleegid registreerisid laboratoorses katses osalema 103 noort naist.
Osalejatel paluti vaadata 71 fotot teistest naistest, kes kõik olid erineva keha suurusega.
Iga fotot vaadates paluti osalejatel hinnata naiste suurust, pannes marker piki “bodyline”, mida teadlased kirjeldavad kui visuaalset analoogkaalat, mis ulatub alakaalust rasvumiseni.
Huvitav on see, et naised kippusid iga naise kehasuurust hindama eelmise vaadatud pildi järgi. Seetõttu näeksid nad ülekaalulise naise kuvandit nähes teda tervisliku kehakaaluna, kui eelmine pilt, mida nad vaatasid, oleks tervisliku kehaga naisest.
Kuid mida teevad need leiud - hiljuti ajakirjas avaldatud Teaduslikud aruanded - tähendab väljaspool laboratooriumi?
Varasemad kogemused mõjutavad keha suuruse otsustamist
Dr Belli sõnul: "Andmed näitavad, et keha suurust käsitlevad hinnangud on kallutatud varasema kogemuse poole."
Lihtsalt tähendab see, et võime oma praegust keha suurust valesti tõlgendada, tuginedes mälestustele ajast, mil olime õhemad või suuremad.
"Oluline on," lisab dr Bell, "keha suurust puudutavad hinnangud pole alati täpsed ja neid võivad erinevad tegurid kallutada. Mõnikord mõjutavad seda lihtsalt inimesed, kelle kõrval me seisame. "
Nendel tulemustel võib olla oluline mõju kehakaalu langetamise sekkumistele, nagu märgib dr Bell; kui arvame, et oleme õhemad kui oleme, siis võiksime hoiduda jõusaalis käimisest, valides hoopis selle lisapõriku.
Muidugi võivad need väärarusaamad toimida mõlemal viisil: võime tajuda end suuremana, kui me tegelikult oleme. Keha kujutise väärarusaam on rasvumise ja söömishäirete, näiteks anoreksia, peamine tunnusjoon, mistõttu need leiud on üsna murettekitavad.
"Ideaalis tahaksime neid illusioone parandada," ütleb dr Bell, "et inimesed saaksid täpselt hinnata oma kaalu ja seda, kas see on muutunud paremaks või halvemaks."
Kuidas täpselt neid illusioone parandada saame, jääb selgusetuks, kuid me teame ühte: tervislik toitumine ja regulaarne treenimine on tervisliku kaalu võtmeks.
Mina võtan näiteks vähem tähele, kuidas mul läheb mõtle Ma vaatan ja jätkan oma uue aasta terviselööki.
