17. RASEDUSNäDAL: SüMPTOMID, HORMOONID, LAPSE ARENG - VILJAKUS

Teie rasedus 17. nädalal

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

17. rasedusnädalal teeb teie keha lootel peagi toimuva kasvuhoo kohandusi ja ruumi.

Teie lapse luustik muutub iga päevaga tugevamaks ning nad hakkavad helisid ja hääli üles võtma.

See MNT teadmistekeskus funktsioon on osa artiklitest, mis käsitlevad raseduse erinevaid etappe. See selgitab iga etapi sümptomeid, mida oodata, ja annab ülevaate teie lapse arengust.

Selle sarja teised artiklid võivad aidata teil igal rasedusnädalal.

Esimene trimester: viljastamine, implantatsioon, 5. nädal, 6. nädal, 7. nädal, 8. nädal, 9. nädal, 10. nädal, 11. nädal, 12. nädal.

Teine trimester: 13. nädal, 14. nädal, 15. nädal, 16. nädal, 18. nädal.

Sümptomid

Pärast 17 rasedusnädalat võite tunda loote liikumist.

17. nädalal võib teil tekkida mao keskelt tume triip. See on normaalne pigmentatsiooni muutus, kuna kõht laieneb kasvava loote mahutamiseks.

Esimest korda tunnete loote liikumist umbes 17 nädala pärast ja võite isegi neid liikumisi näha. Juuksed võivad hakata paksemaks muutuma, kui loomuliku juuste väljalangemine aeglustub.

Energia võib naasta teie igapäevase rutiini juurde ja võite hakata end enesekindlamalt tundma, kui muhk muutub nähtavamaks.

Valu võib ilmneda ka alaseljas ja jalgadel. Loode võib avaldada survet istmikunärvile, mis viib valuni, eriti reie tagumikku ja tuharat mööda.

Hormoonid

Selles etapis võib teie nina hormoonide muutumisel ummistuda ja kinnine olla. Seda nimetatakse raseduse riniidiks ja see peaks taanduma pärast imiku sündi.

Hormonaalsed muutused põhjustavad hingamisteede turset ja see võib lisaks nina blokeerimisele põhjustada ka öösel norskamise tõenäosust.

Norskamise ja kinnise nina mõju vähendamiseks kasutage niisutajat või kandke ninaribasid. Looduslikud ravivõimalused hõlmavad 100-protsendilise soolalahusega ninasprei või netipoti kasutamist ummikute kõrvaldamiseks. Mõned antihistamiinikumid ja allergiaravimid on ohutud nii teile kui ka imikule, kuid enne nende kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Kui nende ninasümptomitega kaasnevad muud nakkusnähud, pöörduge arsti poole.

Hormoonid võivad raseduse selles staadiumis põhjustada ka ärevust ja depressiooni lisaks muredele, mis on seotud elu muutustega üldiselt, mis kaasnevad lapse toomisega maailma.

Rääkige arstiga, kui teil on raseduse tõttu emotsionaalseid raskusi. Abiks võivad olla lõdvestustehnikad, näiteks jooga, meditatsioon ja pikad vannid.

Beebi areng

Teie laps kasvab kiiresti ja kaalub nüüd umbes 5 oz. Loode on üle 5 tolli pikk, umbes küünepuhvri suurune.

Nabanöör muutub 17. nädalal paksemaks ja tugevamaks. See on vajalik kasvava õrna loote toitmiseks.

Lootel kasvab rasvakiht, mida nimetatakse rasvkihiks. See on ainevahetussüsteemi ülioluline osa, mis aitab lootel kaalus juurde võtta ja täidab selle iseärasusi.

Luud kõrvades lootel muutuvad ja kasvavad iga päev ning loode kuuleb vestlust ja muusikat ning reageerib neile. Lootel kasvavad ripsmed ja kulmud ning tema silmad võivad liikuda, kuigi need jäävad kinni.

Sõrmed on välja töötanud jooned, mis moodustavad teie lapse sõrmejälje, ja nad liiguvad ka rohkem.

Asjad, mida teha

Madala intensiivsusega treeningud võivad raseduse ajal kehale ja vaimule suurt kasu anda.

Aeroobika on teatud tüüpi treening, mis aitab tugevdada südant, kopse ja lihaseid.

Naised, kes juba enne rasedust aeroobikas osalesid, saavad seda jätkata ning see võib olla raseduse ajal alustamine ohutu ja tõhus liikumisvorm.

Kui alustate aeroobikat raseduse ajal, piirake pingutust 15-minutiliste seanssidega kolm korda nädalas. Ehitage see järk-järgult nelja 30-minutilise seanssini. Sportimise ajal peaksite saama mugavalt hingata ja ilma raskusteta rääkida. Kuulake lihtsalt oma keha, sest teie energiatase ja piirangud muutuvad raseduse jooksul.

Sünnituse hõlbustamiseks ning normaalse soole kontrolli ja funktsiooni taastamiseks pärast seda võib see aidata raseduse ajal vaagnapõhja harjutusi läbi viia.

Vaagnapõhjalihased leiate uriini keskvoolu peatamise teel. Lihased, mida voolu peatamiseks kasutate, on vaagnapõhjalihased.

Nende lihaste tugevdamiseks:

Istuge põlvedega lühikese vahemaa tagant.
Pigistage lihase tagumist osa, nagu üritaksite gaase puhuda, ja seejärel esiosa, nagu te olite püüdes uriinivoogu peatada.
Kas peatage kohe või hoidke neli sekundit all. See sõltub sellest, kas proovite teha pikki või lühikesi pigistusi.
Katkestage mõni sekund ja korrake liikumist.

Tugevuse suurendamisel suurendage korduste pikkust ja hulka. Istuge sel viisil kolm korda päevas trenni tegema.

Elustiili muutused

Inimese elustiil peab kogu raseduse jooksul järk-järgult muutuma, et kohaneda uue saabumisega.

Toit

Paljud naised tunnevad muret, et nad ei söö raseduse ajal kahte inimest. Kuid see pole vajalik. Selles etapis saab loode platsentast ja ema kehast palju toitu. Rasedad naised peavad teisel ja kolmandal trimestril tarbima umbes 300 kuni 400 lisakalorit päevas.

Veenduge, et tarbite piisavalt D-vitamiini. Rasedad naised peaksid loote luude tugevdamiseks võtma iga päev 400–800 rahvusvahelise ühiku (RÜ) D-vitamiini.

D-vitamiini toidulisandite hulgast ostmiseks klõpsake siin. Pange tähele, et selle lingi avamine viib teid välisele lehele.

See toitaine võib sisalduda teie sünnieelse vitamiini koostises, nii et veenduge ja lugege oma toidulisandi toitumisalast teavet ja vaadake seda oma arstiga.