Kas päikesevalgus muudab meie soolestiku mikrobioomi?
Teadlased näitavad, et ultraviolettkiirguse (UV) kokkupuude põhjustab muutusi soolestiku mikrobioomis, kuid ainult vabatahtlikel, kellel oli D-vitamiini puudus.
Kas päikesevalgus võib mõjutada meie soolestiku mikrobiome?
Lisateabe saamiseks mikrobiomi ja selle mõju kohta teie tervisele külastage meie spetsiaalset keskust.
On palju tõendeid selle kohta, et D-vitamiin, päikesepaiste vitamiin, on seotud tervisega.
Elamine kõrgematel laiuskraadidel, mis tähendab vähem kokkupuudet UV-valgusega ja suuremat võimalust D-vitamiini puuduseks, suurendab selliste haiguste nagu hulgiskleroos (MS) ja põletikuline soolehaigus (IBD) tekkimise riski.
Soolestiku mikrobiomi uuringud näitavad, et meie mikroobireisijad võivad nendes tingimustes mängida olulist rolli.
Kuid mis seob D-vitamiini meie soolestiku mikrobiootaga?
Rühm teadlasi, paljud Briti Columbia ülikoolist Vancouveris, Kanadas, asusid sellele küsimusele vastama, uurides, kuidas soolestiku mikrobioom reageerib UV-kiirgusele.
Kui D-vitamiini puudulikkusega vabatahtlikud said kolm UVB-kokkupuute seanssi, muutusid nende soolestiku mikrobioomid ja neil olid samad tunnused kui uuringus osalejatel, kellel puudus D-vitamiini puudus.
Meeskond avaldas oma järeldused aastal Piirid mikrobioloogias.
UVB-valgus suurendab mikrobiomi rikkust
Uuring hõlmas üheksa naissoost vabatahtlikku, kes võtsid D-vitamiini toidulisandeid katsete eelse 3 kuu jooksul, ja 12, kes seda ei võtnud.
Kõigil osalejatel oli hele nahk, täpsemalt Fitzpatricku nahatüübid 1 kuni 3.
Toidulisandeid võtnud vabatahtlikel oli D-vitamiini sisaldus veres, mis klassifitseeriti piisavaks, samas kui kõigil, välja arvatud üks neist, kes ei olnud toidulisandeid tarvitanud, oli D-vitamiini puudus.
Kõigil osalejatel oli siis kolm korda kogu keha kokkupuudet UVB-valgusega. Uurimisrühm nägi selle tulemusena D-vitamiini taseme tõusu kõigil vabatahtlikel.
Seejärel võrreldi iga osaleja soolestiku mikrobioomi koostist enne ja pärast ravi.
Autorid leidsid rühma mikroobide koostises olulisi muutusi, mis olid eksperimendi alguses enamasti D-vitamiinist ebapiisavad.
"Enne UVB-kiirgust oli neil naistel vähem mitmekesine ja tasakaalustatud soolestiku mikrobioom kui neil, kes võtsid tavalisi D-vitamiini toidulisandeid," märgib vanemate uuringute autor prof Bruce Vallance meeskondade tulemusi kokku võttes. "UVB-kokkupuude suurendas nende mikrobiomi rikkust ja tasasust tasemele, mida ei saa eristada täiendatud rühmast, mille mikrobiomi oluliselt ei muudetud."
Täpsemalt kogesid D-vitamiini puudusega vabatahtlikud Ettevõtted ja Proteobakterid ja vähenemine Bakteroidetid, et viia nende tase vastavusse D-vitamiini toidulisandeid võtnud osalejate mikrobioomidega.
D-vitamiin on mikrobioomi muutumise peamine juht
Meditsiiniuudised täna rääkis uuringu kohta esimese uuringu autori Else Bosmaniga.
"Leidsime, et D-vitamiini tootmine oli mikrobioomi nihke peamine sukelduja," selgitas ta. "On hästi teada, et UVB-valgus toodab D-vitamiini ja nüüd hakkame mõistma, et D-vitamiin on tervisliku soolestiku säilitamiseks oluline."
"Kuigi need faktid olid teada eraldi, on see esimene uuring, mis neid omavahel ühendab," jätkas Bosman. "Tulemused olid üllatavad, kuna ühe nädala jooksul oli tugev mõju nähtav."
Kui temalt küsiti, kui palju peaksime igaüks päikesepaistes veetma, et oma D-vitamiini taset tõsta, soovitas Bosman olla ettevaatlik.
"Uuringu käigus kasutasime spetsiaalseid UVB-lampe, mis ei põhjusta põlemist. See oli kliinilises keskkonnas terapeutiliselt kasutatud fotokäpp, ”selgitas ta. "Minu uuringu põhjal on raske järeldada, kui palju päikese käes viibimist piisab D-vitamiini tootmiseks."
See sõltub meie nahatüüpidest ja UV-kiirguse hulgast keskkonnas, kus elame.
"Kahjuks on ainuüksi dieedilt tõesti raske saada piisavalt D-vitamiini, seega on mõistlik talvel D-vitamiini täiendada," soovitas Bosman. "Teie keha on suvel D-vitamiini päikesevalgusest väga tõhus."
Siinkohal ei ole selge, kuivõrd mõjutavad D-vitamiini taseme kõikumisest tulenevad varieeruvused meie mikrobioomides meie tervist.
Kuid prof Vallance soovitab, et see võib olla olulisem põletikuliste haigustega inimestele nagu MS ja IBD.
Vaja on suuremaid uuringuid, mis peaksid hõlmama kogu nahatüüpide spektrit, samuti mees- ja naissoost osalejaid, soovitavad autorid oma artiklis.
"Selles uuringus kasutati väga selektiivset osalejate rühma, näiteks tervet, naissoost, kahvatu nahka," ütles Bosman MNT. "Tulemuste kinnitamiseks oleks väga huvitav uuringut korrata osalejatega, kellel on vanuses palju rohkem erinevaid võimalusi ja suuremate uurimisrühmadega. Samuti oleks tore, kui saaksime testida, kas fototeraapia on soolepõletikuga inimestele kasulik soolestiku tervise edendamiseks. ”
"Selle uuringu tulemused mõjutavad UVB-fototeraapiat läbivaid inimesi ja tuvastavad uue naha-sooltelje, mis võib aidata kaasa UVB-valguse kokkupuute kaitsvale rollile põletikuliste haiguste korral, nagu näiteks MS ja IBD."
Prof Bruce Vallance
