Pärast nutmist peavalu põhjused
Nutmine on keha loomulik reaktsioon emotsioonidele, mis võivad vaimselt ja füüsiliselt kurnata. Kui tugev nutt põhjustab peavalu, on olemas samme, mida inimene saab teha füüsilise valu leevendamiseks, isegi kui emotsionaalne valu püsib.
Piisavalt kõva nutmise korral kogevad paljud inimesed:
- nohu
- verised silmad
- silmade ümbruse turse ja üldine turse näol
- näo ümber õhetus
Samuti võib tugev nutt põhjustada inimese emotsionaalse tühjenemise. Mõne inimese peavalu tuleb pärast nutmise emotsionaalseid ja füüsilisi reaktsioone.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet selle kohta, kuidas nutmine peavalu põhjustab ja kuidas nende tekkimisel toime tulla.
Miks see juhtub?
On kolme tüüpi peavalu, mille nutmine võib vallandada.
Teadlased püüavad endiselt mõista nutmise ja peavalu täpset seost.
Nutmine ja peavalu tüübid, mida see võib põhjustada, on keha reaktsioon kurbusele.
Kurbus vallandab stressi, mille tõttu organism vabastab selliseid hormoone nagu kortisool. Need hormoonid stimuleerivad ajus neurotransmittereid, mis põhjustavad füüsilisi reaktsioone, nagu nutt, peavalu ja nohu.
Samal ajal kui need kerged füüsilised sümptomid on hakanud tugevnema, võib inimene hakata tundma peavalu tekkimist.
Allpool uurime kolme tüüpi peavalu, mille nutmine võib vallandada:
- pingepeavalud
- siinus peavalud
- migreeni peavalud
Pingepeavalud
Enamik inimesi, kellel on nutust peavalu, kogevad pingepeavalu.
Pingepeavalud tekivad siis, kui pea lihased pingulduvad. Need võivad põhjustada ka kaela ja õlgadele teatud valu ja ebamugavusi, kuna ka need lihased võivad pingulduda.
Pingepeavalud ei põhjusta tavaliselt täiendavaid sümptomeid. Näiteks ei muutu inimene valguse ega müra suhtes tundlikuks.
Sinus peavalud
Silmad, nina, kõrvad ja kurk on kõik sisemiselt ühendatud. Kui pisarad hakkavad silmadest välja tulema, kipuvad nad varunduma ka ninakõrvalkoobastesse.
Pisarad on põhjus, miks inimesed nutmise ajal kogevad nohu, kuna osa pisaratest satub nende ninakäiku.
Pisarate ja lima kogunemisel võivad need põhjustada survet. Selle surve tagajärjel tekib siinuse peavalu.
Lisaks võivad inimesel esineda ka muud sümptomid:
- postnasaalne tilguti
- kinnine nina
- hellus nina, lõualuu, otsmiku ja põskede ümber
- käre kurk
- köha
- eritis ninast
Allergilised inimesed võivad siinusepeavaludega harjuda, kuna need on sagedased kõrvalnähud, kui siinuses on liiga palju lima. Kuid ka teiste haigustega inimestel võivad siinusepeavalud esineda sagedamini.
Enamikul inimestel, kes arvavad, et neil on siinuse peavalu, on tegelikult migreeni peavalu. Seda seetõttu, et migreeni peavalud võivad põhjustada ninakinnisuse ummistust ja turset. Tõelisi siinusepeavalusid esineb harva.
Migreeni peavalud
Migreeni peavalud on intensiivsed, rasked peavalud. Need peavalud tekivad sageli ainult ühel pea poolel.
Lisaks valule võib migreeniga inimesel tekkida ka:
- iiveldus
- oksendamine
- valguse ja heli tundlikkus
Keha vabastav stress, mis põhjustab nutu, võib põhjustada ka migreeni peavalu, mis ilmneb neile kalduval inimesel.
Huvitav on see, et inimestel, kes nutavad mitteemotsionaalsetel põhjustel, näiteks sibula lõikamise tõttu, ei esine migreeni peavalusid. Ainult emotsionaalne nutt võib neid vallandada.
Ravi
Sageli on kodus võimalik nutmisest tingitud peavalusid ravida koduste ravimite ja ravimite kombinatsiooniga.
Iga inimene võib nutmisega seotud peavalude puhul proovida järgmist:
- Puhka rahulikus pimedas toas, silmad kinni.
- Kandke kaelale, silmadele või otsmikule sooja või külma pakendit.
- Proovige vabamüügis olevaid valuvaigisteid nagu aspiriin, atsetaminofeen või ibuprofeen.
- Proovige triptaane, mis aitavad leevendada migreeni peavalusid ja on saadaval retsepti alusel.
- Pinge leevendamiseks masseerige kaela või õlgu.
Inimesed, kes kogevad krooniliselt migreeni, pinget või siinuse peavalu, peaksid rääkima oma arstiga ja järgima soovitatud raviplaani.
Millal pöörduda arsti poole
Enamasti pole emotsionaalse nutmise tagajärjel tekkiv peavalu murettekitav. Mõningase koduse ravi ja puhkuse korral hakkab inimene tavaliselt mõne tunni jooksul füüsiliselt paremini tundma.
Kui aga inimesel tekivad sageli migreeni-, pinge- või siinuspeavalud, peaks ta rääkima oma arstiga. Neil võib olla nende esinemist põhjustav seisund. Näiteks võivad peavalud olla depressiooni märk.
Samuti, kui nutmine on peavalu uus käivitaja, võib arst soovitada teistsugust strateegiat, mis aitab peavalu tulevikus ära hoida.
Ärahoidmine
Kroonilise migreeni, pingete ja siinusepeavalude ennetamiseks on kõige tõhusam viis järgida arsti raviplaani.
Siiski on oluline märkida, et stress on nii migreeni kui ka pingepeavalu vallandaja, mistõttu emotsionaalse nutu tõttu ei pruugi alati olla võimalik neid peavalusid vältida.
Inimene võib proovida stressi vähendada teistes eluvaldkondades.
Sageli treenimine, korralik söömine ja piisavalt magamine võivad kõik positiivselt mõjutada inimese üldist stressitaset, mis võib aidata, kui emotsioonid muutuvad valdavaks.
Migreeni või pingepeavalu põdevatele inimestele võib arst välja kirjutada teatud ravimid, mis aitavad neid tulevikus ennetada.
Need ravimid võivad hõlmata järgmist:
- antidepressandid
- kardiovaskulaarsed ravimid, näiteks beetablokaatorid ja kaltsiumikanali blokaatorid, mis võivad aidata vältida migreeni peavalusid
- antiseisure ravimid, mis võivad aidata leevendada migreeni peavalusid ja leevendada pingepeavalusid
Inimestele, kellel on regulaarne siinusepeavalu, võib arst soovitada ravimeid, mis aitavad ninakäikudes turset alla viia.
Arst võib soovitada ka allergiaravimeid, mis aitavad blokeerida allergeenide lima kogunemist.
Ära viima
Paljud eksperdid usuvad, et peavalud, mis tekivad pärast emotsionaalset nutmist, on stressi tagajärg. See stress kaasneb emotsionaalse mõjuga, mis põhjustab inimese ennekõike nutmist.
Inimesed saavad peavalu kodus ravida, kasutades lihtsaid ravimeid või järgides arsti nõuandeid, kui peavalud tekivad sagedamini kui alles pärast nutmist.
Kui peavalud korduvad, peaks inimene pöörduma oma arsti poole, et teha kindlaks nende allikad, mis aitaksid neid tulevikus ennetada.
