Kuidas kookidest lahti saada

Inimestel on kurgunahad liigne või lõtv nahk kaelal, otse lõualuu ja lõua all. Peaaegu igaühel tekivad vananedes vähemalt väiksemad živlid ja nende nahk muutub vähem elastseks.

Mitmed tegurid, sealhulgas pärilikkus, stress, korduvad näoharjumused ja elustiili valikud, võivad pea igas vanuses esile kutsuda žiletid.

Siit artiklist saate teada harjutustest ja ravimeetoditest, kuidas vabaneda kurikatest, samuti kuidas neid ennetada.

Põhjused

Kakade suurim põhjus on vananemine.

Ehkki teadaolevalt suurendavad žonglite tõenäosust ja tõsidust mitmed tegurid, on nende peamine põhjus vananemine.

Naha vananedes hakkab see kaotama mõningaid ühendeid, mis aitavad selle kuju säilitada, täpsemalt rasva ning sidekoe valke elastiini ja kollageeni.

Samuti kipub nahk muutuma kuivemaks ja õhemaks, muutes selle vormi säilitamise keerulisemaks. Kui nahk muutub vähem elastseks ja täidlaseks, muutub see raskusjõu suhtes haavatavamaks ja hakkab aeglaselt vajuma.

Naha lõtvumine põskede ja suu ümber langeb lõua ja lõualuu ümber olevale piirkonnale, tekitades kurikaid.

Kukkide riskifaktorid hõlmavad järgmist:

• päikesepõletuse ajalugu
• alkoholi liigne või krooniline tarvitamine
• suitsetamine
• krooniline või raske dehüdratsioon
• krooniline või tugev stress
• dieedid, milles on vähe antioksüdante, tervislikke rasvu ja muid olulisi toitaineid
• harjumused või väljendid, mis liigselt kasutavad põse-, suu- ja lõualihaseid, näiteks kulmu kortsutamine, närimiskumm ja pikaajaline mobiiltelefoniga rääkimine
• nahaallergeenid, alates õhusaastest kuni kosmeetikavahenditeni
• kehv nahahügieen
• vähene liikumine
• naha liiga agressiivne puhastamine
• näo- ja lõualihaste ning naha füüsiline trauma või vigastus
• kurgude perekonna ajalugu
• äärmuslik või kiire kaalulangus
• raske või krooniline haigus

Harjutused

Anamneesis päikesepõletus võib olla žonglite riskitegur.

Mõned uuringud näitavad, et näoharjutused ja harjutused üldiselt võivad aidata vähendada kookide välimust ja raskust, muutes näo-, lõualuu- ja kaelalihased oma kuju paremini hoidma.

2014. aasta ülevaates jõuti järeldusele, et kuigi statistilised tõendid on endiselt nõrgad.

Kuid kõik saadaolevad uuringud, milles uuriti näoharjutuste mõju näo noorendamisele, teatasid positiivsetest tulemustest.

Harjutused parandavad märkimisväärselt ka mitmeid naha üldist tervist soodustavaid tegureid. See võib aidata vähendada kudede tekkimise vanust, raskust ja välimust.

Mis tahes harjutus, mis haarab või venitab näolihaseid ühtlaselt, ilma et neid liigselt ära kasutataks, võib aidata vähendada žiguleid.

Enamik soovitatud harjutusi tuleks teha üksteise järel, et tagada näolihaste ühtlane töö. Enne vabastamist peaksid inimesed hoidma iga harjutust 5 kuni 20 sekundit. Iga harjutust saab korrata 8–12 korda, mitu korda päevas.

Tavalised näoharjutused, mis võivad aidata kääbust parandada, on järgmised:

• Haigutamine ja suu avamine nii kaugele kui võimalik, seejärel väga aeglane sulgemine, laskmata hammastel puudutada.
• Huuli toppimine väljapoole. See harjutus töötab kõige paremini lamades ja sõrmede abil suu külgede allapoole tõmbamiseks.
• Puhub põsed üles nii palju kui võimalik.
• Närimine kergelt ülespoole kallutatud peaga.
• Irvitab nii laialt kui mugav ja siis kallutab pead aeglaselt üles ja alla.
• Alahuule ülemisele huule panemine ja pea ülespoole kallutamine.
• Lamades lamedalt, keerates kaela rindkere poole, keel surudes suu katusele.
• Ümisedes suukatusele surutud keelega.
• Häälte “o” ütlemine, millele järgneb “e”, kasutades tavapärasest suuremat jõudu ja liialdades suu liigutusi.

Ravi

Žovlid on tavaliselt kahjutud ega vaja arstiabi. Kuid mõnel inimesel tekitab tõsine või väga märgatav jowli tunne end ebamugavalt või ärevust ja vähendab enesekindlust.

Kääbuste meditsiinilisi ravivõimalusi peetakse valikprotseduurideks või -teraapiateks, see tähendab, et enamik kindlustusseltse neid ei kata.

Dermatoloog või ilukirurg teeb tavaliselt jowlite operatsioone ja protseduure kliinikus või haiglas.

Kurgide populaarsed ravivõimalused on järgmised:

Täiteained

Täiteained on ühendid, mida süstitakse põskedesse, et täita kohti, kus rasva on nahalt kadunud.

Põskede tõstmine tõstab naha loomulikult ka lõualuu ja suunurkade ümber.

Täidisema väljanägemise saavutamiseks võib täiteaineid süstida ka otse jowli piirkonda. 2014. aastal läbi viidud uuringust selgus, et ligi 95,6 protsenti täitesüsti saanud inimestest ütles, et on tulemustega "õnnelik" või "rõõmus".

Tavaliselt täidisena kasutatavate ühendite hulka kuuluvad:

• hüaluroonhape
• polü-1-piimhape
• polümetüülmetakrülaat
• kaltsiumhüdroksüülapatiit
• silikoon

Kui kaua täiteainete toime kestab, sõltub kottide raskusastmest, näo struktuurist, täiteaine annusest ja tehtud süstide arvust.

Paljud inimesed leiavad, et näotäidete tulemused püsivad vahemikus 2 kuni 4 aastat.

Täiteained on tavaliselt tõhusamad 30–50-aastastel inimestel. Üle 50-aastastel võib täiteainete kõrval läbi viia täiendavaid protseduure.

Populaarsed kaubamärgiga süstitavad näotäited sisaldavad:

• Juvederm
• Voluma
• Restylane

Kaelalift

Enamiku kaelalülituste ajal teeb kirurg näo küljel ja lõua all lõigu, seejärel asetab lõualuu ja põse rasva ning koed ümber ja vormib selle. Samuti lõikavad nad ära liigse naha ja pingutavad mõnda ümbritsevat lihast.

Kaelatõstkeid peetakse laialdaselt žonglite kõige tõhusamaks raviks, kuid operatsioonil on pikk taastumisaeg ja sellega kaasneb kõige suurem tüsistuste oht. Kõige sagedasemad tüsistused on armistumine ja nakkus.

Kaelatõstukid on ka teiste kullide ravivõimalustega võrreldes väga kallid.

Ulteraapia

Ulteraapia hõlmab ultraheliravi kasutamist, et stimuleerida kollageeni pikaajalist tootmist naha sügavates kihtides.

Ulteraapia nõuab ainult ühte seanssi ja tavaliselt saavad inimesed oma protseduuride juurde naasta kohe pärast protseduuri.

Enamik inimesi märkab naha tiheduse ja pinguldatuse pidevat paranemist mitu kuud pärast ravi.

Ühes uuringus nägi ligi 70 protsenti osalejatest kaela ja lõualuu ümber paranemist 3 kuud pärast ultraheliravi.

Kiiritusravi

Radioteraapias kasutatakse intensiivset kiirgavat soojust, et stimuleerida kollageeni- ja elastiinikiudude kimbud naha pinnast umbes 2 millimeetrit (mm). See põhjustab kimpude tagasilööki ja naha pingutamist.

Radioteraapia stimuleerib ka kollageeni tootmist, meelitades keha mõtlema, et sidekuded on kahjustatud.

Paljudel inimestel tuleb maksimaalse tulemuse saavutamiseks seansse korrata paar korda aastas.

Kurgide kiiritusravi kõige tavalisem kaubamärk on Pelleve.

Muud ravimeetodid

Kakkide täiendavad ravivõimalused on järgmised:

• laserravi
• keemiline koorimine

Džowlite raviks kasutatakse üha vähem invasiivseid alternatiivseid ravimeetodeid, kuid enamik neist nõuavad rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas need on tõhusad.

Täiendavad ravimeetodid, mis võivad aidata žongleid ravida, on järgmised:

• nõelravi ja nõelravi
• näo- või lümfimassaaž
• näo ehitamine
• näojooga

Ärahoidmine

Džowleid võib vältida hüdreeritud olekuga ja regulaarselt treenides.

Ükski meetod ei suuda täielikult žongleid ära hoida, kuid mõned elustiili valikud aitavad vähendada varase arengu raskust või riski.

Kannide ennetamise ja raskuse vähendamise näpunäited on järgmised:

• püsib hüdreeritud
• UVA- ja UVB-kaitsega päikesekreemi kandmine
• kaitseriietuse kandmine pikaajalise või intensiivse päikese käes viibimise ajal
• niisutavate ainete kasutamine
• kreemide ja kreemide kasutamine, mis sisaldavad palju antioksüdante ja mis soodustavad kollageeni, näiteks retinooli (A-vitamiini tüüp), C-vitamiini ja E-vitamiini tootmist
• vältides harjumusi ja väljendeid, mis põhjustavad lõualuu ja põselihaste allapoole vaatamist, eriti närimiskummi, kulmu kortsutamist ja arvuti pikka aega kasutamist
• tervisliku toitumise söömine
• regulaarselt treenides
• mitte suitsetada
• magades selja külje või mao asemel
• tehes näoharjutusi, mis soodustavad kogu näo paindlikke lihaseid

Ära viima

Lõpuks saavad pea kõik žongleid, kuid nende arengule võivad kaasa aidata mitmed tegurid. Tegurite hulka kuuluvad kahjustused, vale toitumine, korduvad näoliigutused ja järsk kaalulangus.

Kuigi jowlid on kahjutud, võivad mõned inimesed end oma välimusega ebamugavalt tunda. Nende raviks on palju meditsiinilisi võimalusi, sealhulgas kaelaliftid, süstitavad täiteained ja kiiritusravi.

Vähem invasiivsed alternatiivid on samuti üha populaarsemad. Nende hulka kuuluvad nõelravi, näomassaaž ja näojooga. Näoharjutuste korrapärane sooritamine võib aidata vähendada ka kikkide välimust ja raskust.