Mountain Dew ei tapa spermat
Mountain Dew ei tapa spermat, vastupidiselt levinud müüdile. On kaks põhjust, miks mõned inimesed ekslikult arvavad, et Mountain Dew tapab sperma - kofeiin ja kollane värvaine 5. Need koostisosad on Mountain Dew'is, kuid mitte piisavalt suurel hulgal, et spermat hävitada.
Kuigi mägikaste ei mõjuta viljakust, võivad paljud teised mitteseotud tegurid vähendada spermatosoidide arvu ja mõjutada meeste viljakust. Need sisaldavad:
- madal testosteroon
- suitsetamine
- rasvumine
- diabeet
Liikumine, suitsetamisest loobumine ja kehakaalu langetamine on mõned võimalused viljakuse parandamiseks. Selles artiklis on loetletud veel mitu tõestatud meetodit, mida inimene võib proovida oma viljakust suurendada.
Kas mägikaste mõjutab üldse viljakust?
Mäekaste ei mõjuta viljakust. See on omandanud viljakust mõjutava maine peamiselt kofeiini ja kollase värvainega 5:
Kas kofeiin mõjutab üldse viljakust?
The Toitumispäevik vaatas läbi 28 uuringut, milles vaadeldi sperma erinevaid mõõtmisi.
Teadlased jõudsid järeldusele, et tulemused ei olnud piisavalt järjepidevad, et olla lõplikud, vaatamata mõningatele tõenditele negatiivse mõju kohta.
Mountain Dew'is on 12 untsi (oz) portsjonis kofeiini suurem kui mõnes muus karastusjoogis, mis on viinud selleni, et inimesed võtavad seda tõendina, et Mountain Dew mõjutab viljakust.
Mountain Dew ja teiste jookide 12 oz portsjonite võrdlemisel on kofeiini koguses mõlemas väike erinevus:
- Pepsi-Cola: 37,5 milligrammi (mg)
- Coca-Cola Classic: 34,0 mg
- Dieetkoks: 45,6 mg
- Kollane kollane: 52,8 mg.
- Mäekaste (erinevates maitsetes): 55,0 mg.
Inimesed peaksid ikkagi jälgima kofeiini tarbimist, kuigi tõenäoliselt ei mõjuta kofeiin viljakust. Kuid on kahtlane, kas Mountain Dew'i kofeiinisisaldus mõjutaks mõõdukalt tarbides viljakust.
Kas kollane värv 5 mõjutab viljakust?
Kollane värvaine 5 on üks sagedamini kasutatavaid toidulisandeid.
Kollase värvaine 5 keemiline nimetus on tartrasiin. Tartrasiin on see, mis annab Mountain Dew'le kollase värvi. Samuti tsiteerivad inimesed müüti osana sageli, et tartrasiin on potentsiaalne allergeen.
Tartrasiini toime kohta fertiilsusele ei ole praegu palju uuringuid. Üks rottidega tehtud uuring, kuigi see pärines aastast 1988, avaldati aastal Toidu- ja keemiline toksikoloogia ja ei näidanud kahjulikke mõjusid tartrasiini tarbimisele.
USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud värvilisi lisandeid, sealhulgas tartrasiini, kasutamiseks nii toidus kui ka ravimites.
Tartrasiin kujutab endast allergiaohtu väikesele osale elanikkonnast. Tartrasiini suhtes allergilistel inimestel võivad selle tarbimisel tekkida kõrvaltoimed.
Tartrasiini kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- hüperaktiivsus
- ekseem
- astma
Inimesed, kes on tartrasiini suhtes allergilised, peaksid hoiduma selle tarbimisest toidus ja jookides, kuid mitte viljakusele avalduva mõju pärast.
Kollane värvaine 5, nagu ka muud toiduvärvid, võivad olla saastunud kantserogeenide või ainetega, mis muunduvad organismis kantserogeenideks, teatas avaliku huvi teaduskeskus (CSPI).
Toiduvärvid on paljude lisandite hulgas, mida CSPI soovitab erinevatel tervislikel põhjustel vältida.
Tõestatud tegurid, mis võivad mõjutada spermatosoidide arvu
Mitmed tõestatud tegurid võivad vähendada spermatosoidide arvu ja mõjutada meeste viljakust.
Aastal tehtud uuringute ülevaate järgi Biokeemia ja analüütiline biokeemiaon meeste viljakuse vähendamise riskifaktorid järgmised:
- vanus, mille käigus veres langeb testosteroon, mis mõjutab spermatosoidide arvu alates umbes 30. eluaastast
- suitsetamine, mis võib sperma aeglustuda
- rasvumine, mis mõjutab elujõuliste spermatosoidide arvu
- liigne treening, mis võib vähendada spermatosoidide arvu
- ametiriskid, näiteks korrapärane töötamine mürgiste kemikaalidega
- pikaajaline kokkupuude sülearvuti soojusega, mis võib vähendada spermatosoidide arvu
- alkoholi liigtarbimine
- munandikotti temperatuur
- stressitase
- terapeutilised ravimid
- diabeet ja vere suhkrusisalduse tõus
Uuringute samas ülevaates uuriti meeste viljakuse probleeme, sealhulgas:
- varikocele, munandiveene mõjutav seisund
- nakkused meeste reproduktiivtraktis
- meessuguhormoone mõjutavad endokriinsed häired
- häired, mis mõjutavad meeste ejakulatsiooni
- geneetilised ja kromosomaalsed defektid
- immunoloogilised tegurid, kus moodustuvad sperma antikehad
Tõestatud viisid viljakuse parandamiseks
Muudatused, mis võivad aidata parandada viljakust või spermatosoidide arvu, hõlmavad järgmist:
- liigse kaalu kaotamine
- vähendades toidus lisatud ja rafineeritud suhkruid
- toidust kiudainete tarbimise suurendamine
- regulaarselt treenides
- regulaarselt kreeka pähkleid süües
- tervislik toitumine, mis sisaldab rohkesti toitaineid, sealhulgas rauda, tsinki ning muid vitamiine ja mineraale
- võttes folaate ja antioksüdante
- palju magada
- alkoholi tarbimise piiramine
- soja tarbimise vähendamine
Ära viima
Mäekaste ei põhjusta mõõdukal tarbimisel viljatust ega madalamat spermatosoidide arvu.
Muud tegurid võivad põhjustada inimese vähem viljakuse, kuid Mountain Dew ei näi põhjustavat rohkem tervisemõjusid kui muud karastusjoogid.
Mountain Dew ei ole tervislik jook. Inimesed peaksid vältima liigsete koguste karastusjookide ja suhkruga magustatud jookide, sealhulgas Mountain Dew'i joomist, nii et nad kontrollivad oma veresuhkruid ja kaalu, mis mõlemad on viljakust mõjutavad tegurid.
