Nii muudab unekaotus emotsionaalset taju
Mida teeb unepuudus viisiga, kuidas me tajume erinevaid emotsionaalseid stiimuleid? Rootsi Karolinska Instituudi teadlane on kirjutanud väitekirja, et sellele küsimusele vastata.
Kas olete end pärast unetut ööd kunagi pahurana tundnud? Kui meil ei õnnestu oma puhkevajadust rahuldada, kipub meie aju mässama mitmel viisil.
Uuringud on näidanud, et unepuudus võib olla sama halb kui purjus olla, kuna see muudab teie taju ruumist ja reaktsiooniaega.
Värskemad uuringud on isegi näidanud, et halvasti magavatel inimestel on suurem tõenäosus vältida sotsiaalset kontakti ja teised hoiavad neid intuitiivselt.
Kuna unepuudus mõjutab seda, kuidas me asju näeme ja teistega suhtleme, pole üllatav, et see võib mõjutada ka meie emotsionaalset taju, muutes need tõenäoliselt tavapärasest negatiivsemaks.
Rootsis Stockholmis Karolinska Instituudi kliinilise neuroteaduste osakonnas tegutsev Sandra Tamm asus doktoritöös uurima täpselt võimalusi, kuidas unekaotus võib muuta meie emotsionaalset taju ja seotust. Tamm kaitses lõputöö selle kuu alguses.
Unekaotus muudab meid negatiivsemaks
Oma töös viis Tamm läbi vähemalt viis uuringut, millest igaühe eesmärk oli hinnata unepuuduse ja emotsionaalse taju vahelise seose erinevat aspekti:
- Esimeses uuringus uuriti halva une mõju emotsionaalsele nakkusele (inimese võimet jäljendada ja reageerida kellegi teise emotsioonidele).
- Teises uuriti unepuuduse mõju inimese võimele kaasa tunda kellegi teise valule.
- Kolmas uuris unepiirangu ja emotsionaalse regulatsiooni (inimese võime kontrollida oma emotsionaalseid reaktsioone) suhet.
- Neljas vaatas une piiramist ja ajuvõrgu ühenduvust.
- Viies hindas sesoonse allergia (mis on une kaotuse riskitegur) mõju aju põletikule, eesmärgiga leida mehhanism, mis võib põhjustada unepuudust.
Kokkuvõttes uuris teadlane andmeid 117 osaleja kohta ning kasutas PET- ja MRI-uuringuid, et hinnata ajutegevust ja aju mehhanisme unekaotuse, allergia ja emotsionaalse regulatsiooni taustal.
Viis uuringut näitasid, et unekaotust kogenud inimesed tõlgendasid emotsionaalseid stiimuleid tõenäolisemalt negatiivselt - seda olukorda nimetatakse negatiivsuse kallutatuseks.
Veelgi enam, neil oli ka suurem halb tuju ja neil oli raskem oma emotsionaalseid reaktsioone reguleerida.
Seda iseloomustab halb edastamine aju saadud ja töödeldud teabe ning sellele järgnenud emotsionaalse käitumise vahel. Lõputöös võtab Tamm selle järelduse kokku mänguliselt, haiku kujul:
Pärast lühemat und
kognitiivne ülalt alla kontroll
ei tööta nii hästi.
Samal ajal leidis teadlane siiski, et unepuudus ei kahjustanud oluliselt inimese võimet kogeda valuempaatiat, st reageerida sobivalt kellegi teise valule.
Hooajalise allergiaga - kase õietolmu suhtes osalejate osas - teadlane teatas, et nad kogesid kehvemat und nii õietolmu hooajal kui ka aastaringselt, ehkki neil õnnestus õietolmuperioodil rohkem magada kui väljaspool seda.
Uni: vaimse tervise oluline mängija
Tamm märgib ka, et uuringud ei paljastanud ühtegi ajumehhanismi, mis seostaks unekaotust negatiivse kallutatuse ja muude emotsionaalse käitumise muutustega.
"Kahjuks ei suutnud me jälgida unepuudusest põhjustatud negatiivsuse kallutatuse taga olevaid muutuste mehhanisme, näidates funktsionaalse MRI abil mõõdetavaid erinevusi aju emotsionaalses süsteemis," ütleb Tamm.
"Õietolmuallergiaga inimeste puhul leidsime nende verenäidudelt põletiku tunnuseid, kuid mitte ajus," lisab ta.
Sellegipoolest väidab teadlane, et tema järeldused aitavad meil mõista unepuudust kui halva vaimse tervise peamist riskifaktorit.
"Lõppkokkuvõttes võivad [selle uuringu] tulemused aidata meil mõista, kuidas kroonilised uneprobleemid, unisus ja väsimus aitavad kaasa psühhiaatrilistele seisunditele, näiteks suurendades depressiooni riski," ütleb Tamm.
