Mis kasu on metssigist tervisele?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Metsik jamss on taim, mida inimesed on sajandeid kasutanud alternatiivmeditsiinis. Metsiku jama potentsiaalsed meditsiinilised kasutusalad hõlmavad menopausi sümptomite, reumatoidartriidi, diabeedi ja lihaskrampide ravi.
Metsikut jama võib nimetada ka mitmeks muuks nimeks, nagu koolikute juur, kuradi luud, reuma juur või Hiina juur. Kuigi metssjamaid on üle 600 liigi, on söödavad ainult 12 liiki.
Selles artiklis uurime loodusliku jama potentsiaalset meditsiinilist kasutamist ja neid toetavaid tõendeid. Samuti uurime, kuidas seda võtta, selle ohutust ja kõrvaltoimeid.
Eelised ja kasutusalad
Mõned usuvad, et metsik jamss võib aidata menopausi ja reumatoidartriidi sümptomeid ravida.
Metsikute jamsside sibul ja juured sisaldavad kemikaali nimega diosgeniin, mis võib mõjutada inimestel mitme kasuliku hormooni, näiteks östrogeeni või dehüdroepiandrosterooni (DHEA), tootmist. Loodusliku jama tarbimine võib olla loomulik viis nende hormoonide edendamiseks kehas, millel võib olla teatud meditsiiniline kasu.
Kuid praegu on loodusliku jama mis tahes meditsiiniliste rakenduste toetamiseks vähe tõendeid. Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei ole veel hinnanud loodusliku jama ohutust või tõhusust.
Mõned loodusliku jama potentsiaalsed meditsiinilised kasutusalad on järgmised:
Menopausi sümptomid
Mõned traditsioonilise meditsiini praktikud soovitavad menopausi sümptomite ravimiseks kasutada metssai alternatiivina östrogeeni asendusravile. Teooria kohaselt võib looduslik jamss suurendada või stabiliseerida östrogeeni taset kehas, et aidata leevendada inimese sümptomeid.
Nende väidete toetuseks on siiski väga vähe tõendeid. Üks ainukestest selle teema kohta saadaolevatest uuringutest leidis, et 23 naist, kes määrisid 3-kuulise perioodi jooksul loodusliku jamssi kreemi, ei täheldanud menopausi sümptomites muutusi.
Reumatoidartriit
Mõned traditsioonilise meditsiini praktikud usuvad, et mets-jamil on põletikuvastased omadused ja kasutavad seda reumatoidartriidi raviks.
Reumatoidartriit on krooniline haigus, mis põhjustab liigeste põletikku. See võib põhjustada valu ja jäikust, mis piirab haigusega inimeste liikuvust.
On võimalik, et looduslik jamss võib seda põletikku vähendada ja avaldada positiivset mõju sümptomitele, kuid selle toetamiseks on vähe tõendeid.
Veresuhkru reguleerimine
Metsik jamss sisaldab ka kemikaali nimega dioskoretiin, mis mõnede arvates aitab veresuhkru taseme reguleerimisel. Metsik jamss võiks olla kasulik suhkruhaigete inimeste veresuhkru taseme reguleerimisel. Dioskoretiini toimet veresuhkrule on aga seni uuritud ainult loomadel. On ebaselge, kas sellel oleks inimestel sama mõju.
Krambid ja lihasvalud
Teised loodusliku jama pooldajad usuvad, et sellel on spasmolüütilised omadused, mis on ained, mis vähendavad lihasspasme. See spasmivastane omadus tähendab, et metsvits võib olla kasulik näiteks premenstruaalse sündroomiga (PMS) seotud krampide ja lihasvalude vähendamiseks. Kuid selle toetamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Kuidas võtta metsikut jamsi
Metsise jamsi tarbimine on haruldane oma mõru maitse tõttu. Siiski on see saadaval mitmesugustes ravimvormides, sealhulgas:
- tablett
- kapsel
- tinktuur
- kreem
- tee
- pulber
Paljud neist looduslikest jamsidest on Internetis ostetavad.
Kui palju looduslikku jamssi võtta, sõltub mitmest tegurist, näiteks:
- inimese tervislik seisund
- inimese vanusest
- loodusliku jama koostis
Kuid teaduslikud uuringud peavad veel kindlaks määrama loodusliku jama ohutu ja tõhusa annustevahemiku. Seetõttu on enne metssarja võtmist hädavajalik konsulteerida meditsiinitöötajaga. Enne kasutamist lugege alati pakend hoolikalt läbi.
Ohutus ja kõrvaltoimed
FDA ei ole veel hinnanud looduslikku jamssi selle meditsiiniliseks kasutamiseks, seega on selle ohutuse või kõrvaltoimete kohta vähe üksikasjalikku teavet.
Metsik jamss on looduslik aine, kuid see ei tähenda, et sellel ei oleks kõrvaltoimeid. Väikestes annustes peetakse looduslikku jama enamiku inimeste jaoks ohutuks. Kuid suur hulk loodusliku jama võib põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- iiveldus
- oksendamine
- peavalud
- seedeprobleemid
Mõnel inimesel võib tekkida allergiline reaktsioon metsseale.Näiteks võib looduslik jamss kreemina kandes põhjustada nahaärritust.
Inimesed, kellel on hormoonitundlikud seisundid, näiteks rinnavähk või emakafibroidid, ei tohiks kasutada metsikut jama. Metsik jamss võib mõjutada östrogeeni tootmist ja halvendada seisundit.
Samuti pole piisavalt tõendeid selle kohta, kas metsik jamss on raseduse, rinnaga toitmise või väikelaste jaoks ohutu. Sel põhjusel soovitavad arstid inimestel nendel aegadel metsiku jama kasutamist vältida.
On näidatud, et metsik jamss suhtleb teatud ravimitega. Näiteks võib see suhelda östradiooliga, mis on aine, mida kasutatakse teatud antibeebipillides või hormoonasendusravis.
Võib olla ka teisi ravimeid, millega metsik jamss võib suhelda, kuid on vaja täiendavaid uuringuid. Enne loodusliku jamsi võtmist on oluline konsulteerida arstiga, et tagada selle ohutu kasutamine.
Väljavaade
Kuigi traditsioonilise meditsiini harrastajad kasutavad metsikut jamsi mitmesuguste terviseseisundite raviks, on selle ohutuse ja efektiivsuse kindlakstegemiseks vaja täiendavaid uuringuid.
Metsik jamss võib suhelda teiste ravimitega ja suurte koguste tarbimine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Seetõttu on enne metssarja võtmist vaja arstiga nõu pidada.
