Mida teada PCOS-i ja diabeedi kohta
Diabeet ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on tavalised haigusseisundid. Need kaks on omavahel seotud ja probleemid insuliiniga võivad iseloomustada mõlemat seisundit.
Ligikaudu ühel kümnest fertiilses eas naisest on PCOS ja umbes 9,4% Ameerika Ühendriikide inimestest on diabeet.
PCOS-iga inimestel on suurem tõenäosus II tüüpi diabeedi tekkeks.
Lugege lisateavet selle kohta, kuidas need tingimused on seotud. Samuti kirjeldame nii diabeedi kui ka PCOS-i ravimeetodeid.
Diabeedi ja PCOS-i seos
PCOS on levinud haigus, mille käigus moodustuvad munasarjadele väikesed tsüstid. Need tsüstid võivad kahjustada ovulatsiooni ning mõjutada menstruatsiooni ja viljakust. PCOS on seotud hormoonide, sealhulgas hormooni insuliini, tasakaalustamatusega.
Diabeet mõjutab keha võimet insuliini luua või kasutada. 1. tüüpi diabeet tuleneb selle hormooni puudumisest, samas kui 2. tüüp areneb insuliiniresistentsuse tõttu. Organism võib toota vähem insuliini ja hormoon võib olla vähem efektiivne. Eluviisifaktorid võivad mõjutada II tüüpi diabeedi arengut.
II tüüpi diabeet on palju levinum kui 1. tüüp ja see esineb tavaliselt ülekaalulistel või rasvunud inimestel.
Uuringud näitavad, et PCOS-iga inimestel on suurem risk II tüüpi diabeedi tekkeks. PCOS-iga inimesel on suurema tõenäosusega insuliiniresistentsus, mis on seda tüüpi diabeedi riskifaktor.
Mitmed tõendid viitavad seosele PCOS-i ja diabeedi vahel:
- Naiste tervise büroo andmetel areneb umbes pooltel PCOS-i põdenutest enne 40-aastaseks saamist kas diabeet või prediabeet.
- 2017. aasta uuringud näitavad, et PCOS-iga inimestel on neli korda suurem tõenäosus II tüüpi diabeedi tekkeks kui sarnastel häireta kaaslastel.
- Umbes 8000 naise uuringus leiti, et PCOS-iga põdevatel inimestel oli rasedus- või II tüüpi diabeedi tekkimise oht palju suurem. Teadlased märgivad, et see leid ei sõltunud kehamassist.
- 2016. aasta ülevaate kohaselt on paljudes teistes uuringutes leitud seos 2. tüüpi diabeedi ja PCOS-i vahel.
Meditsiinikogukond pole PCOS-i täpses põhjuses kindel. Kuid arstid usuvad, et insuliini kõrge tase võib selles rolli mängida. Selle hormooni kõrge tase võib suurendada ka II tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Liigne kehakaal on nii PCOS-i kui ka II tüüpi diabeedi puhul tavaline riskitegur.
Enamik sellist tüüpi diabeeti põdevatest inimestest on ülekaalulised või rasvunud.
Mõni ülaltoodud uuring viitab siiski sellele, et PCOS-iga inimestel on suur insuliiniresistentsuse ja II tüüpi diabeedi oht, olenemata nende kehakaalust, toitumisest ja treeningu tasemest.
PCOS-ga naistel on suurenenud rasedusdiabeedi oht, mis tekib raseduse ajal.
Üldiselt peaksid PCOS-iga naised regulaarselt läbima diabeedi sõeluuringud.
See võib aidata olla teadlik diabeedi hoiatavatest sümptomitest, näiteks:
- väsimus
- udune nägemine
- sage urineerimisvajadus
- öösel sagedane urineerimine
- suurenenud janu
- suurenenud nälg
- eriti tumeda naha laigud
- kärped, mis ei parane kiiresti
- tuimus kätes või jalgades
Kuidas ravida diabeeti ja PCOS-i
Nii diabeedi kui ka PCOS-i ravimiseks soovitavad arstid tavaliselt süüa tasakaalustatud toitu ja regulaarselt treenida.
Tervislik toitumine koosneb:
- värvilised puu- ja köögiviljad
- lahja valgu allikad, näiteks kanarinnad, kalkun, madala rasvasisaldusega piimatooted ja kala
- tervisliku rasva allikad, sealhulgas oliiviõli, pähklid ja seemned
- täistera toidud
PCOS-i ja diabeediga inimesed peaksid piirama selliste toiduainete tarbimist nagu:
- töödeldud liha
- transrasvad
- lihtsad süsivesikud, nagu suhkur, valge jahu, valge leib, valge pasta ja valge riis
- kiirtoit ja muud töödeldud toidud
- madala rasvasisaldusega toidud, mis asendavad rasva suhkruga
Diabeedi või prediabeeti ja PCOS-i põdevatele inimestele on kasulik ka rohkem liikuda. Füüsilise aktiivsuse suurenemine võib aidata inimesel kaalust alla võtta või säilitada tervislikku kehakaalu. See võib aidata ka kehal töödelda ja kasutada veresuhkrut ehk veresuhkrut.
Kui keha hakkab töötlema rohkem vere glükoosisisaldust, võib see toota ka inimese vajaduste rahuldamiseks piisavalt insuliini. Kuna keha reguleerib vere glükoosisisaldust loomulikult, võib diabeedihaige inimene võtta vähem ravimeid.
II tüüpi diabeedi ravimeetodid võivad hõlmata ravimeid, mis aitavad keha insuliinil tõhusamalt töötada ja vähendada vere glükoosisisaldust. Samuti võib arst soovitada insuliini süstimist.
PCOS-i ravi hõlmab tavaliselt rasestumisvastaseid tablette. Need võivad aidata reguleerida menstruaaltsüklit ja hormoonide taset, vähendades PCOS-i sümptomeid.
Metformiin on tavaline II tüüpi diabeedi ravi. Samuti võib see aidata ravida PCOS-i sümptomeid, kuna see vähendab insuliiniresistentsust.
Kuidas mõjutab diabeet ja PCOS rasedust?
Mõned teadlased soovitavad, et PCOS-i põdevad ja rasedad naised peaksid rääkima oma arstidega rasedusdiabeedi sagedasematest testidest. Need teadlased märkisid rasedusdiabeedi suurenenud riski PCOS-iga naiste seas.
Värskema uuringu autorid, milles osales üle 1100 osaleja, ei leidnud aga seost rasedusdiabeedi ja PCOS-i vahel. Autorid leidsid, et rasedusdiabeedi riskitegurite hulka kuulusid ema kõrge vanus ja rasvumine.
Sellegipoolest peaks PCOS-iga naine rääkima oma arstiga raseduse ajal diabeedi tekkimise riskidest. Arst määrab iga inimese jaoks parima sõeluuringu määra.
PCOS-iga naistel on suurenenud muude rasedustüsistuste, sealhulgas raseduse kaotuse, hüpertensiooni, preeklampsia ja enneaegse sünnituse risk.
Kokkuvõte
Teadlased nõustuvad, et PCOS ja diabeet on omavahel seotud: PCOS-iga inimestel on II tüüpi diabeet tõenäolisem kui sarnastel inimestel, kellel PCOS-i pole.
Inimene saab aidata mõlemat seisundit ravida, võttes ravimeid, näiteks metformiini, ja muutes teatud elustiili, näiteks kaalust alla võttes, tervislikult toitudes ja regulaarselt treenides.
Iga PCOS-iga naine, kes on rase või planeerib rasedust, peaks rääkima arstiga PCOS-iga seotud tüsistustest, sealhulgas rasedusdiabeet.
