Mida teada PMS-i ja depressiooni kohta
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Menstruatsioonieelne sündroom (PMS) hõlmab menstruatsioonile eelnenud nädalatel (periood) mitmeid võimalikke füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid.
Mõnedel naistel on tõenäolisem füüsiliste sümptomite ilmnemine, teistel võib emotsionaalne või vaimne probleem olla tõenäolisem, sealhulgas mõned, mis võivad sarnaneda depressiooni sümptomitega.
Naise tervise büroo andmetel teatab umbes 90% naistest PMS-i mõningaid sümptomeid, sealhulgas:
- puhitus
- väsimus
- ärrituvus
- ärevus
Kuid umbes 5–10% naistest areneb premenstruaalne düsfooriline häire (PMDD). PMDD on PMS-i raske vorm, mille puhul on suurem tõenäosus kogeda meeleoluhäireid, mis võivad mõjutada isiklikke suhteid.
PMDD-ga kaasnevad sageli sümptomid, mis sarnanevad kliinilise depressiooni või ärevuse sümptomitega. Nende sümptomite, samuti PMDD põhjuste, mõnede ravivõimaluste ja PMS-i, raseduse ja depressiooni eristamise kohta leiate lisateavet.
Sümptomid
PMDD on PMS-i raskem vorm.Kuigi kellelgi võib PMDD-ga siiski tekkida puhitus ja muud PMS-i füüsilised sümptomid, on emotsionaalsed ja vaimsed sümptomid palju raskemad ja võivad põhjustada kliinilise depressiooni või ärevuse täiendavaid sümptomeid.
PMDD-ga kellelgi võib olla üks või mitu järgmistest sümptomitest:
- meeleolu muutused
- ärrituvus
- masendunud meeleolu
- ärevus
Samuti võivad nad kogeda:
- lootusetus, väärtusetuse tunne või kurbus
- meeleolu muutused, sagedase pisaravooluga
- püsiv viha või ärrituvus
- vähenenud huvi nende tavapärase tegevuse vastu
- pinge või ärevus
- tunne, et olete ülekoormatud või kontrolli alt väljas
- keskendumisraskused
- väsimus, energiapuudus või letargia
- liigne magamine või magamisraskused
- üle või alakasutamine
- peavalud
- turse ja hellus rindades
- kaalutõus
- liigese- või lihasvalu
Üks peamisi erinevusi PMDD ja kliinilise depressiooni vahel on see, et PMDD esineb kindlal kuuajal. Sümptomid algavad tavaliselt 1-2 nädalat enne perioodi ja lõpevad perioodi algusega. Tsükli teistel nädalatel ei esine tavaliselt PMDD sümptomeid.
Naistel, kellel on vaimne tervislik seisund, näiteks depressioon või ärevus, võivad menstruaaltsükli teatud osades sümptomid leevendada. See võib panna mõned uskuma, et neil on PMDD, kui neil on tegelikult kliiniline depressioon, ärevus või sarnased vaimse tervise seisundid.
Nad võivad oma arstiga rääkida, kui neil tekib depressiooni sümptomeid, mis mõjutavad nende suhtlemist teistega või nende võimet tegeleda tavapärase tegevusega.
Põhjused
Ehkki tervishoiutöötajad ei tea veel PMDD täpset põhjust, on üksmeel selles, et sümptomid tekivad loomulikust menstruaaltsüklist tingitud hormonaalsete kõikumiste tagajärjel. Östrogeeni ja progesterooni kõikuv tase võib mõjutada aju kemikaale, sealhulgas serotoniini, mis mõjutab meeleolu.
Kuid see pole tõenäoliselt ainus põhjus. Naistel, kellel on PMS või PMDD, on östrogeeni ja progesterooni tase sarnane neil, kellel seda pole. Kõige tõenäolisem seletus on see, et PMDD-d kogevad inimesed on selliste hormoonide kõikumiste suhtes vastuvõtlikumad.
Diagnoos
Igaüks, kellel on depressiooni või ärevuse sümptomeid, mis näivad menstruaaltsükliga kaasnevat ja minevat, peaks rääkima arsti või muu tervishoiuteenuse osutajaga.
Arst saab PMDD diagnoosida, arutades sümptomeid ja teada saada, millal need ilmnevad.
PMDD diagnoosi saamiseks peavad naised:
- kuvada nii füüsilisi kui emotsionaalseid sümptomeid, mis on tüüpilised PMS-ile või PMDD-le
- sümptomid ilmnevad ainult tsükli premenstruaalse osa ajal
- vaadake sümptomite leevendust vähemalt paar päeva kuni nädala jooksul tsüklist
Sageli soovitab arst jälgida erinevaid sümptomeid kuu jooksul. Salvestatud teave aitab neil mõista, kas sümptomid on tingitud PMDD-st, kliinilisest depressioonist või millestki muust.
Ravi ja abinõud
PMDD konservatiivne raviplaan koosneb üldjuhul kodus kasutatavatest ravimitest. Need võivad hõlmata järgmist:
- järjepidev harjutus
- vitamiini- ja mineraalilisandid
- lõõgastusravi
Kui neil ravimitel pole soovitud efekti, võib arst soovitada täiendavaid ravivõimalusi, sealhulgas ravimeid. Nad võivad ette kirjutada ühe järgmistest:
- Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid: need on tõhusad PMDD ja PMS emotsionaalsete sümptomite ravimisel. Näidete hulka kuuluvad Zoloft ja Prozac.
- Rasestumisvastased tabletid: Mõned naised leiavad rasestumisvastaste tablettide kasutamisel sümptomeid leevendavat, samas kui teised võivad leida, et nende sümptomid suurenevad.
- Gonadotropiini vabastava hormooni agonistid: Need ravimid võivad ajutiselt takistada munasarjadel progesterooni või östrogeeni tootmist.
Mõned toidulisandid - näiteks rasvhapped, eeterlikud õlid ja hõlmikpuu - võivad samuti leevendada PMDD sümptomeid. Kuid nende tõhususe kindlakstegemiseks sel eesmärgil on vaja rohkem uuringuid.
Ühes uuringus leiti ka, et kaltsiumilisand võib olla tõhus ravi selliste seisundite korral nagu depressioon ja ärevus PMS-i ajal.
Loe piimavaba kaltsiumirikka toidu kohta siit.
Enne kui proovite mõnda neist proovida, on siiski oluline rääkida arstiga, kuna mõnedel võib olla koostoimeid teiste ravimitega.
Kaltsiumilisandeid saab osta veebis.
Kas see on PMS, depressioon või varajane rasedus?
Mõnikord võib olla raske eristada PMS-i sümptomeid, depressiooni ja varajast rasedust. Meeleolu muutused, ärrituvus ja mitmed muud sümptomid võivad kõik esineda kõigis kolmes seisundis.
Sageli on ainus viis raseduse kindlaks tuvastamiseks raseduse katse tegemine pärast menstruatsiooni puudumist. Kodus on seda võimalik teha, kuid tulemuste kinnitamiseks on parem pöörduda arsti poole.
Üks PMDD näitajaid on see, et sümptomid menstruaaltsükli teatud osades täielikult kaovad. See tähendab, et igas tsüklis peaks olema vähemalt paar päeva, kui sümptomid on täielikult leevendatud.
Seevastu, kui kellelgi on depressioon, võivad sümptomid PMS-i ajal tugevneda, kuid ei kao tsükli muude osade ajal täielikult.
Kui te pole sümptomite suhtes kindel või mures, on parem rääkida arsti või tervishoiuteenuse osutajaga. Nad suudavad kindlaks teha, kas sümptomid on varase raseduse, PMDD või kliinilise depressiooni tunnused.
Lisateavet PMS-i sümptomite ja raseduse erinevuste kohta leiate siit.
Kokkuvõte
PMS võib põhjustada depressiooni sümptomitega sarnaseid sümptomeid. Mõned võivad isegi tavapärast igapäevast elu segada. Parim on rääkida arsti või tervishoiuteenuse osutajaga, kui kellelgi esineb depressiooni sümptomeid, mis tunduvad tulevat ja lähevad kogu normaalse menstruaaltsükli vältel.
Samuti proovige registreerida kõik kuu jooksul tekkivad sümptomid. Selle teadmine aitab arstidel kindlaks teha, kas sümptomite ja menstruaaltsükli vahel on seos või mitte.
Aidata võivad mõned elustiili muutused, näiteks rohkem liikuda ja teatud ravimid võivad samuti sümptomeid parandada.
