Millised ravimtaimed aitavad põletikku vähendada?

Paljudel taimsetel ravimitel võib olla põletikuvastane toime. Kuid enamiku nende väidete toetuseks puuduvad tõendid. Põletik on organismi peamine kaitsemehhanism nakkuste, haavade ja muude kahjustuste vastu.

Kuid põletik ise võib mõnel juhul olla kahjulik. Näiteks võivad paljud seisundid põhjustada põletiku kõrgenemist, mille tulemuseks on koekahjustus.

Keha põletiku kontrollimiseks on olemas mitmesugused põletikuvastased ravimid. Kuid neil on sageli kõrvaltoimeid ja need ei pruugi alati tõhusad olla.

Looduslikud ühendid, mis esinevad teatud taimsetes ravimites, võivad samuti olla põletikuvastased. Kuid selles valdkonnas tehakse palju vähem uuringuid.

Selles artiklis loetletakse taimseid ravimeid, millel on kõige rohkem tõendeid nende põletikuvastaste omaduste kohta.

Kurkum

Kurkumi söömine aitab vähendada artriidiga inimeste põletikku.

Kurkum on tavaliselt kurkumitaime juurest pärit kollase pulbri kujul.

See sisaldab kemikaali nimega kurkumiin, millel võib olla põletikuvastane toime.

Mitmed uuringud on näidanud, et kurkum aitab vähendada artriidiga inimestel põletikku ja ebamugavusi.

See toimib, piirates põletikku põhjustavate tsütokiinideks nimetatavate molekulide tootmist.

Teadlased jätkavad uurimist, kuidas kurkumiin mõjutab põletikku paljudes muudes tingimustes, näiteks põletikuline soolehaigus. Kurkumiinil on põletikuvastase toime kohta kõige olulisem tõendusmaterjal võrreldes teiste taimsete ravimitega.

Kurkumit on saadaval kapslite, tablettide, teede, pastade ja ekstraktide kujul. Kurkumi võtmise meetodid varieeruvad sõltuvalt kavandatud kasutusest.

Ingver

Ingver või Zingiber officinale, on troopiline taim, millel on pikka aega olnud koht traditsioonilistes ravimites.

Ingveril võib olla põletikuvastane toime. On tõendeid selle kohta, et paljud ingveri koostisosad võivad piirata põletikku soodustavate tsütokiinide tootmist ja tsüklooksügenaasi ensüümide aktiivsust.

Uuringud on leidnud, et ingveri põletikuvastased omadused võivad olla kasulikud mitme seisundi, sealhulgas artriidi ja valu ravimisel.

Ingver võib olla värske või kuivatatud juur. See võib olla ka tablettide, kapslite ja teede kujul.

Roheline tee

Roheline tee on põletikuvastase toimega ja võib häirida põletikku põhjustavaid protsesse.

Roheline tee pärineb Camellia sinensis lehed. Uuringud on seda seostanud mitmesuguste tervisega seotud eelistega, näiteks kaalulangetamisele kaasaaitamisega.

Rohelisel teel on põletikuvastased omadused, mis võivad olla aluseks mõnele neist tervisele kasulikest omadustest.

Näiteks on tõendeid selle kohta, et rohelise tee komponent võib häirida protsesse, mis põhjustavad artriidi põletikku.

Teistes uuringutes on leitud, et roheline tee võib ainevahetushäiretega inimestel põletikku positiivselt mõjutada. Teadlased väidavad, et see võib neid põletikuvastaseid toimeid juhtida.

Roheline tee on tavaliselt kuum või külm jook. Samuti on võimalik osta rohelist teed sisaldavaid kapsleid, tablette ja kreeme.

Paljudel teistel ravimtaimedel võib olla ka põletikuvastane toime. Näited hõlmavad järgmist:

• tüümian
• valge pajukoor
• viiruk
• resveratrool

Nende abinõude kohta pole aga palju uurimusi. Ilma selle uuringuta pole võimalik kindlalt öelda, kas need põletikuvastased toimed on olemas või on need tõhusad ravivõimalused põletikuliste seisunditega inimestele.

Kuigi selle artikli parandusmeetmete kohta on olemas suurem tõendusbaas, on selle valdkonna uuringud alles algusjärgus.

Näiteks on teadlased läbi viinud palju uuringuid kurkumi põletikuvastase toime kohta. Kuid nende uuringute kvaliteet ei ole piisavalt kõrge, et toetada väidet, et kurkum võib inimestel tõhusalt vähendada põletikku.

Samuti on oluline meeles pidada, et selle valdkonna uuringutes kasutatakse tavaliselt nende taimsete ravimite väga kontsentreeritud vorme.

Mõnel juhul on teatud ühendid eraldatud. Selle üheks näiteks on kurkumist saadud kurkumiin. See tähendab, et õiguskaitsevahendi eri vormide kasutamisel võivad mõjud erineda.

Riskid

Isik peaks arstiga arutama ravimtaimede võtmist, kuna nad saavad teatud ravimitega suhelda.

Nagu iga ravimi võtmisel, on ka ravimtaimede kasutamisel võimalik kõrvaltoimete ja tüsistuste tekkimine.

Kuna Toidu- ja Ravimiamet (FDA) taimseid ravimeid ei reguleeri, võivad nende toodete täpsed koostisosad ja kvaliteet erineda. See tähendab ka seda, et nende toodete ohutuse kohta on vähem usaldusväärset teavet.

Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse andmetel on kurkum, ingver ja roheline tee aga üldiselt ohutud.

See tähendab, et mõned võimalikud kõrvaltoimed hõlmavad järgmist:

• seedetrakti probleemid
• maksaprobleemid
• ebamugavustunne kõhus
• kõrvetised
• kõhulahtisus
• gaas
• uneprobleemid

Nendel taimsetel ravimitel on võimalik suhelda ka teatud ravimitega. Näiteks võib roheline tee suhelda teatud beetablokaatoritega, näiteks nadolooliga.

Taimseid ravimeid on oluline arutada arstiga, kes võib soovitada edasisi ravimeid, mis võivad tekkida.

Kokkuvõte

On mõningaid tõendeid selle kohta, et kurkum, roheline tee ja ingver omavad põletikuvastaseid omadusi.

Põletikuliste terviseprobleemidega inimeste jaoks võib nende taimsete ravimite tarbimine olla kasulik põletiku vähendamiseks.

Nende mõjude kinnitamiseks on vaja siiski kvaliteetsemaid uuringuid. Need taimsed ravimid on üldiselt ohutud, kuid enne nende kasutamist koos teiste ravimitega on oluline konsulteerida arstiga.