Lauamängud võivad kognitiivse languse ära hoida
Uus uurimus uurib mitte-digitaalsete mängude, näiteks lauamängude ja kaartide mõju vanemate täiskasvanute kognitiivsele võimele.
Mängud pole lihtsalt lõbusad; nad suudavad hoida meie mõistuse vilgas ja teravana. Vähemalt tundub see olevat paljude hiljutiste uuringute peamine väljavõte, mis viitavad videomängude kognitiivsetele eelistele.
Näiteks on mõned teadlased soovitanud, et vaid üks tund mängimist aitab tähelepanu parandada ja mõned uuringud on näidanud, et eelkõige laskmisega seotud mängud võivad tunnetust parandada.
Vanemate täiskasvanute osas näivad arvutimängude eelised olevat veelgi suuremad. Alates ajutreeningu rakendustest, mis võivad ära hoida kergeid kognitiivseid häireid, kuni 3D-videomängudeni, mis võivad vanusega seotud kognitiivse languse tagasi pöörata, näib, et arvutis mängimine pakub palju eeliseid.
Aga kuidas on analoogmängudega? Kas vanemate täiskasvanute aju tervisele tulevad kasuks vaid arvutimängud või võivad tunnetust mõjutada ka mitte-digitaalsed mängud, näiteks kaardid, lauamängud või ristsõnad?
Suurbritannia Edinburghi ülikooli teadlased asusid asja uurima.
Drew Altschul filosoofia-, psühholoogia- ja keeleteaduste koolist oli uue kirjutise kaasautor koos professor Ian Dearyga, kes on Edinburghi Lothiani sünnikaaslaste direktor.
Uuring ilmub aastal Gerontoloogia ajakirjad.
Mitte-digitaalsete mängude ja tunnetuse õppimine
Altschul ja Deary uurisid 1091 osalejat, kes olid sündinud 1936. aastal ja kelle andmetele pääsesid nad Lothian Birth Cortist 1936 - uuring, milles hinnati osalejate vaimset ja kognitiivset võimekust pika aja jooksul.
Teadlased hindasid osalejate kognitiivset funktsiooni kõigepealt 11-aastaselt ja seejärel 70, 73, 76 ja 79-aastaselt, kasutades 14 standardiseeritud kognitiivset testi.
Uue uuringu raames küsisid teadlased osalejatelt, kui tihti nad mängisid 70- ja 76-aastaselt lauamänge, kaarte, malet, bingot või ristsõnu.
Osana oma statistilisest analüüsist arvestasid teadlased võimalike segavate teguritega, näiteks "varase elu kognitiivne funktsioon, haridus, sotsiaalne klass, sugu, aktiivsuse tase ja terviseprobleemid".
Analüüsist selgus, et 70-aastaselt rohkem mänge mänginud inimesed säilitasid vanemas eas tõenäolisemalt tervisliku kognitiivse funktsiooni.
Kognitiivse languse vähendamiseks mängige mänge
Täpsemalt, neil, kes teatasid, et mängivad rohkem analoogmänge 70ndates eluaastates, koges vähem kognitiivset suhtelist langust 11. eluaastast kuni 70. eluaastani ja vähem kognitiivset langust vahemikus 70–79.
"Need viimased leiud lisavad tõendeid selle kohta, et elu jooksul aktiivsema tegevusega tegelemine võib olla seotud paremate mõtlemisoskustega hilisemas elus," kommenteerib Altschul.
Kaasautori arvates on kognitiivse allakäigu vältimiseks tulemusi võimalik tõlgendada kui tungi hakata mõnda mängu mängima.
"70-aastaste või vanemate inimeste jaoks näib teine sõnum olevat, et mitte-digitaalsete mängude mängimine võib olla positiivne käitumine kognitiivse languse vähendamisel."
Drew Altschul
Prof. Deary kommenteerib ka tulemuste olulisust, kajastades sarnaseid tundeid. "Meie ja teised kitsendame erinevaid tegevusi, mis võivad aidata inimesi vanemas eas teravana hoida," ütleb ta.
„Tundub, et meie Lothiani valimis pole see ainult üldine intellektuaalne ja sotsiaalne tegevus; sellel mängude rühmal on see väike, kuid tuvastatav seos parema kognitiivse vananemisega. "
Autor toob välja ka suunad tulevaste uuringute jaoks: „Hea oleks teada saada, kas mõni neist mängudest on teistest tugevam. Samuti juhime tähelepanu sellele, et mitmed muud asjad on seotud parema kognitiivse vananemisega, näiteks füüsiline vorm ja suitsetamine, ”võtab prof Deary kokku.
