Närvilise mao põhjused ja ravimeetodid
Närviline kõht on üks näide sellest, kuidas inimese emotsioonid võivad tema keha mõjutada. Arstid võivad viidata närvilisele maole, kui inimesel on selliseid sümptomeid nagu iiveldus või puhitus, mis pole seotud ühegi seedetrakti haigusega.
Närvilise mao ravimeetodid hõlmavad sageli ärevuse, stressi ja pingete vähendamise tehnikaid.
Selles artiklis saate teada närvilise mao põhjustest, sümptomitest ja ravimeetoditest ning sellest, kuidas vältida selle kordumist.
Sümptomid
Närviline kõht võib peegeldada mõnede seedetrakti (GI) häirete sümptomeid. Nende hulka kuuluvad sellised seisundid nagu ärritunud soole sündroom (IBS), Crohni tõbi, haavandiline koliit või gastroenteriit, mis on bakteriaalne või viirusega seotud maoinfektsioon.
Närvilise maoga seotud sümptomite hulka kuuluvad:
- puhitus
- hilinenud mao tühjendamine
- kõhulahtisus
- gaas
- iiveldus
Lapsed tunnevad sageli ka närvilise mao sümptomeid. Nad võivad kirjeldada oma sümptomeid erinevalt kui täiskasvanud. Nad võivad keelduda kooli minemast või teatada sageli kõhuvalust, ilma et oleks mingeid muid infektsiooni tunnuseid.
Põhjused
GI-süsteemil on oma närvisüsteem, mida nimetatakse enteraalseks närvisüsteemiks. Mao närvilõpmed on loodud reageerima ajust levivatele stressihormoonidele. See on osa reaktsioonist “võitle või põgene”, mis põhjustab stressihormoonide signaali mao aeglustumisest, et rohkem verd saaks pumbata südamesse, kopsudesse ja lihastesse.
Inimesed võivad regulaarselt kogeda kõrget stressi, mis võib jäljendada reaktsiooni “võitle või põgene” vastuseid. Mõned närvilise mao stressiga seotud käivitajad on:
- eelseisev sündmus, näiteks test või esitlus
- rahalised probleemid
- suhte- või pereprobleemid
- lahutus
- muutused tööl
- liikuv
- lähedase surm
- krooniline haigus
Närviline kõht võib anda kellelegi kõhtu liblikaid või isegi tekitada inimeses tunde, nagu oleks tal vaja oksendada.
Mõnikord nimetavad inimesed ärritunud soole sündroomi (IBS) närviliseks maoks. Muud IBS-i nimed hõlmavad spastilist käärsoole või ärritatavat käärsoole.
Inimesel võib aga olla närviline kõht, ilma et tal oleks IBS-i. Seda seetõttu, et IBS-i sümptomid ilmnevad pidevalt vähemalt 3 kuud ja paranevad sageli koos toitumise ja elustiili muutustega.
Ravi
Arst võib hakata närvilist kõhtu ravima, tuvastades inimese elus stressi vallandavad tegurid. Mõned potentsiaalsed käivitajad, millega inimene võib sümptomite vähendamiseks tegeleda, hõlmavad kooli, tööd, tööd, perekonda või suhteid.
Närvilise mao ravimeetodite hulka kuuluvad:
- Teraapia: psühhiaatri või terapeudi külastamine võib aidata inimesel teha muudatusi, et oma elus stressi vähendada. Keegi ei suuda stressi täielikult kõrvaldada, kuid ka terapeut võib aidata inimesel tuvastada, kuidas stressiga paremini toime tulla, kui ta seda kogeb.
- Ravimid: Mõnel juhul võib inimesel olla vaja ärevuse ja stressitaseme vähendamiseks ravimeid võtta. Ärevuse ja depressiooni ravimine võib samuti aidata vähendada närvilise mao esinemissagedust.
- Meditatsioon: Meditatsioon võib vähendada ärevust ja stressi, suurendades inimese tähelepanu ja tähelepanelikkust. Mediteerimine hõlmab vaikses toas istumist või lamamist ja hingamisele keskendumist. Mõned inimesed võivad valida mantra kordamise, et aidata neil oma energiat suunata ja stressi leevendada. Kui võtta meditatsiooniks isegi 10–15 minutit päevas, võib see aidata inimesel vähendada mao närvisümptomeid.
- Toidud: vältige toitu, mis võib närvilist kõhtu halvendada. Nende hulka kuuluvad näiteks piimatooted ja kofeiiniga joogid, nagu kohv, šokolaad, sooda ja tee.
- Stressi leevendavad tegevused. Abi võib olla tegevustest, mis aitavad stressi vähendada, näiteks treenimine, ajakirjade koostamine, lugemine, muusika kuulamine või sõpradega rääkimine. Mõnikord võib inimene leida, et ta saab stressi leevendada, vähendades oma päevakavas olevate kohustuste arvu.
- Kasutage looduslikke ravimeid. Nende hulka kuulub ingver, mida saab rüübata teena, närida juurena või võtta toidulisandina. Piparmünditee joomine või piparmündiõli lõhn võib samuti vähendada närvilisi mao sümptomeid.
Arst võib soovitada ka konkreetseid raviviise vastavalt inimese individuaalsele terviseajaloole.
Väljavaade
Närviline kõht võib põhjustada sümptomeid, mis on sarnased krooniliste seedetrakti häiretega. Kui inimene kogeb neid sümptomeid regulaarselt, võib arst diagnoosida inimesel IBS-i.
Mis tahes aluseks olevate stressorite ravimine võib aidata vähendada mao närvisagedust, leevendada sümptomeid ja parandada inimese elukvaliteeti.
