Jalade põletamise põhjused ja ravimeetodid

Treeningu ajal või päikesepõletuse tõttu on tavaline tunda jalgade põletamist. Muud haigusseisundid võivad põhjustada närvikahjustusi, mis võivad põhjustada põletustunnet.

Jalade põletamist võib arstile olla keeruline kirjeldada. Inimene võib tunda kuumuse, kipituse või tuimuse tunnet. Tunne võib olla ühes jalas, mõlemas sääres, jalaosas või lihtsalt jalgadel.

Valu ja selle konkreetse asukoha kirjeldamine võib aidata arstil diagnoosi panna. Selles artiklis käsitleme võimalikke põhjuseid ja nende täiendavaid sümptomeid ning ka arsti poole pöördumise aega.

Põhjused

Nahk, lihased ja jalgade närvid võivad kõik põhjustada põletustunnet või valu. Valu allika teadmine võib aidata mõista selle põhjust ja pääseda õigele ravile.

Harjutus

Inimesed võivad treeningu ajal tunda jalgade põletamist.

Harjutus, mis kasutab jalgade lihaseid, võib põhjustada põletustunnet. See ei tähenda alati, et lihas oleks vigastatud.

Treeningu ajal vajab keha tavalisest rohkem energiat. Energia loomiseks ei saa see võtta piisavalt hapnikku, nii et keha lihased võtavad selle üle. Nii tekib piimhape, mis selle kogunemisel tekitab põletustunne.

Jooksmine või intensiivne treening põhjustab sageli jalgade põletamist. Tunne peaks kaduma pärast treeningu lõppu.

Pärast treeningut on lihased sageli päev või paar valusad. Seda juhtub sagedamini, kui treening on uus või kui inimese sobivus paraneb.

Vigastus

Jala vigastamine on üks levinumaid valu põhjuseid. Eelkõige võib lihaste kahjustus põhjustada põletustunnet.

Kui lihased sirutuvad kaugemale kui peaks, võib see põhjustada pinget. See võib osa lihasest rebeneda. Harjutus on lihaste koormuse tavaline põhjus.

Inimene võib vigastuse ajal tunda äkilist valu, mis võib muutuda tuikavaks või põletavaks tundeks. Piirkond võib paisuda ja tekkida verevalumid.

Inimesed saavad lihasvalusid ja -tüvesid ravida RICE-meetodil:

• Puhka. Ärge treenige jalga ega pange sellele liiga palju raskusi.
• Jää. Vähendage turset lapiga mähitud külma pakiga.
• Kokkusurumine. Kompresseerige jalg sidemega.
• Kõrgendus. Tõstke jalg südame kohale.

Inimesed saavad lihaste koormust ära hoida, soojendades end enne treeningut ja jahutades pärast seda.

Päikese käes

Inimese nahk võib muutuda põletikuliseks, kui ta viib selle päikese kätte ilma päikesekreemi kasutamata.

Päikesekreemi pealekandmisel on lihtne jalgadest mööda vaadata. Inimene ei pruugi aru saada, et on oma naha põletanud, kuni ta tunneb valu või ebamugavust mitu tundi hiljem.

Päikesepõletus põhjustab naha põletikku. See võib puudutades tunduda kuum ja põhjustada mõnda aega põletustunnet. Valu leevendamiseks ja edasiste kahjustuste vältimiseks on oluline nahka maha jahutada.

Käige lühikese jahe duši all või vannis ja kandke seejärel rätikuga mähitud külm pakk nahale.

Inimesed võivad põletiku vähendamiseks võtta ka käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks ibuprofeeni. Naha niisutamine aloe vera või veepõhise kreemiga aitab nahal paraneda.

Närvikahjustused

Perifeerne neuropaatia on teatud tüüpi närvikahjustuste meditsiiniline termin. See mõjutab enamasti jalgu ja jalgu, kuid mõnikord võib see mõjutada ka käsi ja käsi. Diabeet on närvikahjustuste tavaline põhjus.

Diabeedi tekitatud kõrge veresuhkur kahjustab närve ja närve toitvaid veresooni. Aja jooksul võib see põhjustada perifeerset neuropaatiat.

Sümptomid mõjutavad jalgu, jalgu, käsi ja käsi. Need võivad hõlmata järgmist:

• põletav või kipitav tunne
• valu
• tuimus
• nõrkus
• valu tundmine või temperatuuri muutused

Perifeerse neuropaatiaga inimeste jaoks võib olla raskem tunda vigastusi, nagu villide või haavandite tekkimine. Nende varajane ravi võib ennetada nakatumist ja täiendavaid terviseprobleeme.

Perifeerne neuropaatia võib mõjutada tasakaalu ja liikumist, kuid füsioteraapia võib aidata. Ravimid võivad aidata valu leevendamisel.

Kui põhjus on diabeet, aitab veresuhkru tervislikul tasemel hoidmine vältida närvikahjustuste süvenemist.

Reie põletav valu

Reie välimise osa põletav valu meditsiiniline termin on meralgia paresthetica. Põletav valu on tingitud suurest kokkusurutud närvist.

Reie põletamise valu põhjused hõlmavad trauma, turset või jala survet. Mõned levinumad näited hõlmavad kehakaalu suurenemist, pingulisi riideid või keha survestavaid tööriistu.

Sümptomite hulka kuuluvad:

• reie välimine osa põletamine, tuimus või kipitus
• reie väliskülje ja tuharate valu
• puutetundlikkus

Ravi on tavaliselt suunatud valu põhjuse kõrvaldamisele. Kaalu kaotamine või vabama riietuse kandmine võib närvile avaldada survet. Mõnel juhul võib inimene turse vähendamiseks vajada süsti.

Kodused abinõud

Vigastatud lihased ja kahjustatud nahk võivad põhjustada jalgade põletamist. Tavaliselt on nende terviseprobleemide lahendamine kodus lihtne.

Pingutatud lihase puhkamine, vigastusele jää määrimine ja jala tõstmine aitab lihastel paraneda.

Harjutusest põhjustatud põletused peaksid varsti pärast seda kaduma. Jahutamine mõnede kergete venituste abil võib aidata lihastel taastuda ning ennetada valusid.

Põletustunde leevendamiseks võib päikesepõletatud nahale panna pakendatud külmkott. Paranemisprotsessi aitab ka naha niisutamine ja kaitse edasise päikesekiirguse eest.

Millal pöörduda arsti poole

Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui tal on krooniline kipitus ja tuimus, mida ta ei suuda lihtsalt seletada.

Pöörduge arsti poole, kui:

• põletus põhjustab villid suurel kehapiirkonnal
• inimesel on palavik, peavalu, segasus või iiveldus
• põletused süvenevad või ei parane 2 päeva jooksul
• kroonilist kipitust ja tuimust pole selget põhjust

Lihasevigastus võib vajada arstiabi, kui see ei parane kodus puhkamise ja ravi korral. Kui valu või turse süveneb või inimesel on kõrge temperatuur, pöörduge arsti poole.

Mõnikord võivad jalgade põletamine olla haigusseisundi sümptom, näiteks närvikahjustus või reie põletav valu. Mõni meditsiiniline seisund, näiteks hulgiskleroos, võib põhjustada ka temperatuuritundlikkust. Arst aitab diagnoosida põhiprobleeme.

Kokkuvõte

Jalade põletamise sagedasemad põhjused on vigastused või lihaste või naha kahjustused. Liikumine või päikese käes viibimine on tavalised süüdlased. Inimesed saavad neid probleeme tavaliselt kodus ravida. Varuge kindlasti aega puhkamiseks ja taastumiseks.

Mõned meditsiinilised seisundid võivad kahjustada närve või survet närvile, põhjustades põletustunnet. Arst saab neid haigusi diagnoosida ja tagada inimesele õige ravi.