Kuidas saab ninakinnisuse likvideerida?

Siinuskoormus tekib siis, kui seisund põhjustab vedeliku kinnijätmist ninakõrvalkoobastes, mis muudab nad blokeerituks ja valulikuks. Paljud looduslikud kodused abinõud võivad aidata inimesel end paremini tunda, sealhulgas niisutamine, auru sissehingamine ja sooja, märja rätiku näole kandmine.

Viirus või nohu on siinuse ülekoormuse kõige levinum põhjus, kuid seda võib aeg-ajalt põhjustada ka bakteriaalne infektsioon. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel võib siinuse ülekoormusega inimesel tekkida:

• peavalud
• ummistunud või nohu
• valus kurk
• väsimus
• köhimine

Selles artiklis vaadeldakse kuut lihtsat, looduslikku koduvähendust ninakinnisuse korral ning ka arsti poole pöördumise aega.

Kodused abinõud

Seal on palju koduseid abinõusid, mida inimene võib proovida aidata siinuse ülekoormuse leevendamisel. Need sisaldavad:

1. Niisutatuna püsimine

Limaskestad võivad siinuse ülekoormuse ajal põletikuliseks muutuda. Kuid hüdreerituna püsimine võib aidata membraani õigesti toimida.

Rohke vee ja muude vedelike joomine võib aidata leevendada siinuse ülekoormuse sümptomeid. Inimene võib leida, et veepudeli hoidmine enda lähedal terve päeva võib julgustada teda rohkem jooma.

2. Auru hingamine

Auru sissehingamine võib aidata siinuse ülekoormuse korral.

Auruga hingamine võib aidata limaskestade niiskust.

See on eriti oluline talvel või külmemas kliimas.

See võib aidata leevendada siinuse ülekoormuse sümptomeid ja julgustada siinuseid blokeerima.

Dušist väga kuuma vee voolamine ja auru sissehingamine võib aidata siinuseid blokeerida ja sümptomeid leevendada.

Samal eesmärgil on võimalik kasutada ka niisutajat.

3. Magamise ajal pea tõstmine

Sinususe ummistuste kõrvaldamiseks võib inimene kaaluda une ajal pea tõstmist. Inimene saab pea ülespoole toetamiseks kasutada lisapatju.

Ja vastupidi, pea taseme hoidmine võib põhjustada ummikute suuremat suurenemist üleöö.

4. Eukalüptiõli kasutamine

Eukalüptiõli leevendab siinuse ülekoormuse sümptomeid. Samuti võib see aidata hävitada ninakanalis ja selle ümbruses olevaid mikroobe, mis soodustavad siinusinfektsiooni.

Inimene võib eukalüptiõli kasutada, määrides seda siidpaberile ja magades selle kõrval või lisades kuuma vette ja auru sisse hingates. Kui aga inimene kannab kuuma vee ja eukalüptiõli segu otse nahale, võib see põhjustada põletushaavu.

Mentoolipõhised õlid on samuti populaarsed, kuid need töötavad nii, et inimesel on tunne, nagu saaks ta kergemini hingata. Nad ei blokeeri ülekoormatud siinuseid.

5. Kandke soojad ja märjad rätikud

Soe ja niiske rätik, mis on vastu nägu, võib aidata leevendada ninakõrvalkoormuse turset ja põletikku.

Samuti võib see aidata hoida limaskesti niiskena, hingates niisket õhku, mis aitab tal korralikult toimida.

Inimesed saavad ka rätikut soojas vees leotada, välja väänata ja selle üle näo riietada viisil, mis on neile endiselt mugav suu kaudu hingata.

6. Netipoti proovimine

Netipott aitab leevendada siinuse ülekoormuse sümptomeid.

Neti potid on väikesed teekannukujulised seadmed, mis aitavad inimesel soolvee lahust ninaõõnde valada.

See võib aidata leevendada siinuse ülekoormuse sümptomeid, hoides limaskestade niiskust ja korralikku toimimist.

Neti potid võivad aidata ka ummikuid ravida, loputades siinused ja blokeeriva materjali kogunemise. Oluline on juhiseid hoolikalt järgida.

Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) märgib, et kui inimene pole enne selle kasutamist netipotti korralikult puhastanud, võib see tegelikult põhjustada siinusinfektsiooni. Inimesed peaksid puhastama netipotte destilleeritud, steriilse või eelnevalt keedetud veega, milles pole kahjulikke mikroobe.

Käsimüügiravimid

Ninapritsid, mis sisaldavad dekongestanti, võivad olla abiks ülekoormatud ninakõrvalkoobaste leevendamisel.

Harvardi meditsiinikool juhib siiski tähelepanu sellele, et ka dekongestandid võivad probleeme tekitada. Näiteks võivad ummikud mõnikord süveneda pärast seda, kui inimene lõpetab dekongestantide kasutamise.

Valuvaigistite võtmine võib aidata leevendada ka siinuse ülekoormusest tingitud valu.

Kui inimesel on kõrvaltoimeid või ravim ei toimi, peaks ta pöörduma meditsiinitöötaja poole.

Millal pöörduda arsti poole

Kuigi inimene suudab siinuskoormuse tavaliselt lahendada koduste abinõude abil, võivad tekkida tüsistused. Nendel juhtudel on meditsiinitöötaja poole pöördumine oluline.

CDC soovitab pöörduda arsti poole, kui isikul on:

• temperatuur üle 100,4F (38C)
• sümptomid, mis süvenevad
• sümptomid, mis pole möödunud 10 päeva pärast
• sagedased siinusprobleemid
• sümptomid, mis käsimüügiravimid ei kao

Kokkuvõte

Sinuskoormus tekib kõige sagedamini külma, viiruse või bakteriaalse infektsiooni tagajärjel. Sümptomiteks on muu hulgas kurguvalu, nohu ja köha.

Nende sümptomite leevendamiseks võib inimene proovida mitmeid koduseid abinõusid. Nende hulka kuuluvad auru sissehingamine, eukalüptiõli kasutamine ja hüdreerituna püsimine. Inimene võib kasutada ka börsiväliseid ravimeid, näiteks ninaspreisid.

Nad peaksid kaaluma arsti poole pöördumist, kui nende sümptomid ei kao ega halvene, ning arst saab välja selgitada, mis inimese nakkuse põhjustab, ja vajadusel välja kirjutada sobivad ravimid.