Fibroidide looduslikud ravimeetodid ja dieet

Emaka fibroidid on tavalised, vähivähkid, mis arenevad emakas. Mõned inimesed kasutavad fibroididega seotud sümptomite leevendamiseks looduslikke ravimeetodeid ja toitumisharjumusi. Kuid kas need ravimeetodid toimivad?

Kõik emakafibroidid ei põhjusta sümptomeid ja nad ei vaja alati ravi. Fibroidid võivad väheneda ja kaduda, eriti pärast menopausi. Inimesel võivad olla fibroidid ilma seda teadmata.

Arstid võivad soovitada mõnda fibroidide meditsiinilist ravi, kuid mõned inimesed võivad sümptomite leevendamiseks proovida ka toitumismeetodeid ja taimseid ravimeid. Siiski on väga vähe uuritud, et öelda, et need on tõhusad.

Selles artiklis uurime tõendeid fibroidide looduslike ravimeetodite, sealhulgas ravimtaimede ning dieedi ja elustiili muutuste kohta.

Mis on fibroidid?

Fibroididega inimesel võivad esineda rasked perioodid.

Fibroidid, mida nimetatakse ka leiomüoomideks, on vähkkasvajad, mis mõnikord arenevad emakas. Need on menopausieelsete inimeste kõige levinum vähivähk. Hinnangud on erinevad, kuid naiste tervishoiuameti andmetel võivad fibroidid mõjutada 20–80% enne 50-aastastest inimestest.

Umbes ühel kolmest fibroididega naisest võivad esineda sümptomid, mis võivad hõlmata järgmist:

• rasked või valulikud perioodid
• kõhu- või alaseljavalu
• sagedane urineerimine
• kõhukinnisus
• düspareunia või valu seksi ajal

Kas looduslikud ravimeetodid võivad aidata fibroidide korral?

Paljudel juhtudel vähenevad fibroidid ja kaovad ilma ravita. Kui aga inimesel tekivad häirivad või tõsised sümptomid, võib arst soovitada ravi, mis hõlmab antibeebipille või operatsiooni.

Mõned ravimid võivad fibroidid kokku tõmmata, kuid need toovad sageli kaasa kõrvaltoimeid. Sel põhjusel määravad arstid tavaliselt ravimeid ainult lühiajaliseks kasutamiseks või operatsiooni ettevalmistamiseks.

Kuid siiani on olnud vähe uuringuid, mis kinnitavad, kas dieedi muutused või taimsed ravimid võivad aidata fibroidid või takistada kellelgi nende tekkimist.

Ühes 2016. aasta artiklis uuriti dieedi ja täiendava või alternatiivse meditsiini võimalikku rolli fibroidide ravis. Selles jõuti järeldusele, et kuigi mõned toidud võivad vähendada fibroidide tekke riski, võivad teised seda riski suurendada. Samuti ei suutnud ta kinnitada, kas taimsed ravimid võivad aidata.

Olemasolevatest uuringutest osutab enamik rakukultuuride või loomade uuringutele. See tähendab, et teadlased ei tea, kas ravimitel on inimestele sama mõju.

Enne kui meditsiinitöötajad saavad fibroidide raviks või raviks soovitada täiendavaid ravimeid või muid looduslikke ravimeid, peavad teadlased läbi viima rohkem uuringuid.

Kuid mõned eksperdid usuvad, et mõned elustiili muutused võivad parandada inimese elukvaliteeti ja aidata parandada mõnda fibroididega seotud sümptomit, nagu valulikud perioodid ja depressioon. Need muudatused hõlmavad tervisliku toitumise söömist, regulaarset treenimist ja lõõgastumisvõtete kasutamist.

Järgmistes jaotistes vaadeldakse üksikasjalikumalt mõnda looduslikku ravi, mis võib aidata fibroididega inimest.

Toitumise muutused

Järgmistes jaotistes vaadeldakse toitumisharjumusi, mis võivad aidata fibroidide korral:

Liha

Taimne dieet võib aidata vähendada fibroidide sümptomeid.

Mõned uuringud näitavad, et inimestel, kes söövad dieeti, kus on palju punast liha ja palju energiat, mis on toit, mis sisaldab palju kaloreid, rasva ja suhkrut, võivad fibroidid tekkida tõenäolisemalt. Abi võib olla punase liha (veise-, singi- või lambaliha) asendamisest valge lihaga (kana või kalkun).

Üldiselt võib punase liha asendamine valge lihaga või taimsete valguallikatega, näiteks ubadega, olla tervisele hea samm. Ameerika südameassotsiatsiooni andmetel sisaldab liha suures koguses küllastunud ja transrasvu, mis võib tõsta kolesterooli ja süvendada südamehaigusi.

Vitamiinid

2011. aasta uuringu tulemused, milles vaadeldi üle 22 583 premenopausaalset emast, viitasid sellele, et inimestel, kes sõid rohkem puuvilju ja rohkem loomset päritolu A-vitamiini, oli vähem tõenäoline emaka fibroidid. Nad ei leidnud seoseid C- või E-vitamiini, folaadi ega karotenoididega.

Loomsete A-vitamiini allikate hulka kuuluvad piimatooted, kala ja liha.

Teatud vitamiine sisaldavad toidud võivad kaitsta fibroidide eest ja suurendada ka inimese toitumise tervislikkust. Need sisaldavad:

• õline kala, näiteks lõhe, makrell ja tuunikala
• flavonoidide rikas toit, sealhulgas marjad
• rohelised köögiviljad, näiteks brokoli, spinat ja salat
• tsitrusviljad, näiteks sidrunid ja laimid
• sojatooted
• laiad oad

Kui inimene ei saa oma dieedi kaudu teatud vitamiinist piisavalt, võib ta kaaluda vitamiinipreparaatide võtmist.

Alkohol ja kofeiin

2004. aastal läbi viidud uuringus vaadeldi fibroidide seost alkoholi ja kofeiini vahel mustanahalistel naistel Ameerika Ühendriikides. Tulemused viitasid sellele, et fibroididel oli seoseid alkoholiga, eriti õllega, kuid nad ei leidnud seost kofeiiniga.

Nende uuringute kaalumisel on oluline märkida, et see, et tegurite vahel on seos (korrelatsioon), ei tähenda see, et üks põhjustaks teist (põhjuslikkus). Näiteks kui konkreetsel dieedil on seoseid suurema fibroidide tõenäosusega, ei tähenda see, et inimestel, kes seda dieeti järgivad, tekiksid fibroidid.

Taimsed ravimid

Väikesemahulistes uuringutes on uuritud mitmesuguste taimsete ravimite - näiteks rohelise tee ja hiina meditsiini - mõju fibroididele. Enne kui arstid soovitavad neid ravimeetodeid, on vaja rohkem uurida. Järgmistes jaotistes käsitletakse praeguseid uuringuid.

Roheline tee

Roheline tee sisaldab kemikaale, mida nimetatakse flavanoolideks ja mis on antioksüdandid. Antioksüdandid aitavad oksüdatiivset stressi vähendades vähendada organismi rakukahjustusi. Oksüdatiivne stress on oluline haiguste põhjus.

2013. aasta uuringus vaadeldi rohelise tee ekstrakti (epigallokatekiingallaat) võtmise mõju 33 naisele, kellel oli üks või mitu fibroidi. Osalejad võtsid 4 kuu jooksul kas 800 milligrammi (mg) rohelist teed või platseebot. Autorid teatasid, et rohelise tee ekstrakti võtnud inimestel olid vähem tõsised fibroidide sümptomid ja nende fibroidid muutusid väiksemaks.

Rohelise tee joomine võib seetõttu aidata fibroidide vastu. Kuid enne, kui tervishoiutöötajad soovitavad fibroidide jaoks rohelist teed, on vaja rohkem uurida.

Resveratrool

Resveratrool on kemikaal, mida taimed toodavad keskkonnastressi ja nakkuse all. Resveratrooli sisaldavate looduslike toitude hulka kuuluvad mustikad, mooruspuu, vaarikad ja viinamarjad.

Uuringud näitavad, et resveratrool võib peatada rakkude kasvu ja emaka fibroidrakkude paljunemise. Kuid need uuringud vaatasid resveratrooli mõju rakukultuuridele. Teadlased ei tea, kas resveratrooli sisaldavate toitude söömine mõjutab fibroidid.

Kurkumiin

Kurkumiin on üks kurkumi toimeainetest. Sellel on antioksüdandid, põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused.

Mõned uuringud näitavad, et kurkumiin võib fibrootilisi rakke hävitada või nende paljunemise peatada. Jällegi moodustavad rakukultuurid nende uuringute alused ja teadlased peavad uurima selle mõju inimestele, et teada saada, kas see on kasulik.

Elustiili muutused

Regulaarne treenimine võib sümptomeid parandada.

Mõned inimesed võivad leida, et elustiili tegurid võivad aidata parandada fibroididega seotud sümptomeid, nagu valulikud või rasked perioodid ja depressioon. Need sisaldavad:

• tavaline harjutus
• hingamisharjutused
• tervisliku toitumise söömine
• taiji
• jooga

Fibroidid esinevad sagedamini ülekaalulistel või rasvunud inimestel, nii et tervisliku kehakaalu säilitamine võib kaitsta ka fibroidide eest. Regulaarne treenimine ja tervislik toitumine on väga tõhus viis kaalu langetamiseks.

Meditsiiniline ravi

Kõik fibroidid ei vaja ravi. Kui need tekitavad sümptomeid, võib arst soovitada erinevaid ravimeetodeid sõltuvalt sümptomite raskusest.

Rasestumisvastased tabletid ja progesteroonilaadsed ravimeetodid, nagu Depo-Provera süstid või emakasisesed seadmed (IUD), võivad aidata kontrollida tugevat menstruatsiooniverejooksu. Kuid need ei vähenda fibroidid.

Arstid võivad välja kirjutada fibroidide kahandavaid ravimeid, mida nimetatakse gonadotropiini vabastava hormooni agonistideks (GnRHa), näiteks Lupron. Kuid neil võivad olla tõsised kõrvaltoimed, näiteks luukadu, mistõttu inimesed võtavad neid tavaliselt vaid 6 kuud. Nende kasutamise lõpetamisel kasvavad fibroidid sageli tagasi.

Mitmed kirurgilised võimalused võivad aidata ka fibroidid. Inimesed saavad arstiga rääkida nende jaoks parimatest ravivõimalustest.

Kokkuvõte

Emaka fibroidid on emaka tavalised vähivähkid. Kuigi need ei pruugi olla vähkkasvajad, võivad need mõjutada inimese elukvaliteeti.

Emaka fibroidide sümptomite raviks võivad arstid välja kirjutada hormonaalset ravi ja muid ravimeid, kuigi nende efektiivsus on piiratud. Operatsioon on kõige tõhusam ravi.

Kuigi mõned uuringud viitavad sellele, et dieedist ja taimsetest ravimitest võib olla kasu fibroidide korral, ei ole paljud selles valdkonnas tehtud uuringud metoodiliselt tugevad ega ole inimestel läbi viidud. Nende leidude kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid ja inimesed peaksid oma arstiga rääkima kõigist toitumise muudatustest, mida nad oma tervise parandamiseks võivad teha.