Kuus loomulikku viisi hammaste valgendamiseks

Hambad hakkavad vanusega paratamatult kolletama, kuid mitmesugused strateegiad võivad protsessi aeglustada ja isegi ümber pöörata.

Ehkki hambavalgenduskomplektid on enamikus apteekides hõlpsasti saadaval, võivad paljud looduslikud abinõud plekke eemaldada ja hambaemaili kaitsta.

Kuidas hambaid loomulikult valgendada

Söögisooda võib aidata kolletunud hambaid valgendada.

Järgmised strateegiad võivad aidata hambaid valgendada:

1. Toiduliste muudatuste tegemine

Hambaid tähistavate toitude kõrvaldamine võib takistada edasist värvimist. Tanniine sisaldavad toidud ja joogid, näiteks vein ja tee, võivad hambaid määrida. Kohv ja tumedad soodad ning mahlad võivad neid ka määrida.

Happelised toidud võivad hambaid emaili kandes kollaseks muuta. Inimesed, kes on mures hammaste värvi pärast, peaksid vältima tsitruseliste, kohvi ja sooda liigset tarbimist. Teise võimalusena peaksid nad pärast nende kasutamist alati hambaid pesema.

Hambaarstid soovitavad enne hammaste pesemist oodata 30 minutit pärast söömist. Happed võivad emaili nõrgendada, mistõttu liiga vara harjamine võib kahjustada.

Suitsetamisest või tubakatoodetest loobumine võib vähendada nikotiiniplekkide tekkimise ohtu. Samuti võib see ära hoida hammaste lagunemist ja igemehaigusi, mis mõlemad võivad kahjustada emaili ja põhjustada suuõõne terviseprobleeme.

2. Õlitõmbamise proovimine

Õlitõmme on suu pesemine õliga mustuse, bakterite ja prahi eemaldamiseks. See ei asenda regulaarset harjamist ega hambaniiti, kuid mõned uuringud näitavad, et suu pesemine teatud õlidega võib aidata hambaid valgendada.

Ameerika Hambaarstide Assotsiatsioon (ADA) peab õlitõmbamist ebatraditsiooniliseks hambaraviks, öeldes: "Puuduvad usaldusväärsed teaduslikud uuringud, mis näitaksid, et õli tõmbamine vähendab õõnsusi, valgendab hambaid või parandab suu tervist ja heaolu."

Selle meetodi proovimiseks loputage suu pärast harjamist minuti jooksul õliga ja sülitage see välja.

Õli tõmbamiseks sobivad õlid hõlmavad järgmist:

• Kookosõli
• päevalilleõli
• seesamiõli

3. Harjamine söögisoodaga

Söögisooda võib hammaste pinnal olevad plekid õrnalt poleerida. Mõned inimesed muretsevad, et söögisooda on liiga karm ja võib emaili ära jahvatada, kuid 2017. aastast läbi viidud uuringud leidsid, et see on plekkide eemaldamiseks ohutu viis.

Söögisooda võib aidata võidelda ka bakteritega, mis viitab sellele, et see võib olla võimeline vähendama hambakattu ja vältima hammaste lagunemist.

4. Vesinikperoksiidi kasutamine

Vesinikperoksiid on kerge pleegitaja, mis aitab valgendada plekilisi hambaid. Optimaalseks valgendamiseks võib inimene proovida söögisooda ja vesinikperoksiidi seguga 1–2 minutit nädalas kaks korda päevas harjata. Nad peaksid seda tegema ainult aeg-ajalt.

Vesinikperoksiid võib suurendada hammaste tundlikkust, seega ei sobi see pikaajaliseks kasutamiseks ega inimestele, kellel on juba tundlikud hambad.

5. Valgendamine puuviljadega

Papaia puuviljad sisaldavad ensüümi, mis võib aidata hambaid valgendada.

Papaiin ja bromelaiin, mis on ensüümid, mis esinevad vastavalt papaiades ja ananassides, võivad mõlemad aidata hambaid valgendada.

2012. aasta uuring leidis esialgseid tõendeid selle kohta, et neid koostisosi sisaldavad lahused võivad pakkuda tagasihoidlikke valgendavaid efekte. Uuringu autorid hoiatavad siiski, et nende ensüümide tõhususe kindlakstegemiseks on vaja rohkem uuringuid.

6. Suurepärase suuhügieeni säilitamine

Suurepärase suuhügieeni säilitamine on kõige olulisem, mida inimene saab teha, et vähendada hammaste kollasust.

Regulaarne harjamine ja hambaniidi kasutamine kaitseb emaili, hoiab ära igemete lagunemise ja eemaldab plekid.

Hea suuhügieen sisaldab:

• Hammaste pesemine vähemalt kaks korda päevas. Inimene peaks kindlasti puhastama ka igemeid ja hambataguseid.
• Fluoriidiga hambapasta kasutamine. Fluoriid suudab võidelda ja isegi hammaste lagunemise tagasi pöörata. Ehkki mõned inimesed on fluoriidi kasutamise vastu, usuvad hambaarstid, et fluoriid on hammastele ohutu ja kasulik.
• Hambaniidi eemaldamine hammaste vahel.

Miks hambad kollaseks muutuvad

Hambad muutuvad kollaseks kahel põhjusel, mis mõlemad kipuvad vanusega kiirenema:

Emaili hõrenemine

Hammaste välimine kiht koosneb emailist, mis on värvitud peaaegu valgeks ja kaitseb sügavamat hamba struktuuri. Emaili all on koekiht, mida nimetatakse dentiiniks, mis on kollakaspruun. Kui emailikiht hõreneb või kulub, hakkavad hambad tumedamaks muutuma.

Happelised toidud, igemehaigused ja vananemine võivad hambaemaili kulutada. Mõnel inimesel on ka looduslikult õhem email.

Plekid

Spetsiifilised toidud ja joogid, näiteks kohv, võivad hambaid määrida. Mõned toidud, mis määrivad hambaid, võivad ka kulutada emaili, suurendades kollasust.

Muude plekkide allikate hulka kuuluvad suitsetamine ja tubakatooted ning teatud tüüpi antibiootikumid.

Meetodid, mis ei toimi

Loomulikud hammaste valgendamise strateegiad, mis võivad hambaid kahjustada, hõlmavad järgmist:

• sidrunid
• apelsinid
• õunasiidri äädikas
• aktiveeritud süsi

Väljavaade

Vähestel inimestel on loomulikult valged hambad, kuna hambad kipuvad vananedes kollaseks muutuma. Kuid suurepärase suuhügieeni säilitamine ja regulaarsed hambaravi kontrollid aitavad hambaid erksana hoida.

Kollased hambad ei ole tavaliselt terviseprobleemi märk, kuid hambaarst võib kontrollida emaili kadu ja hambakaariest.

Looduslikud abinõud võivad aidata inimestel kodus hambaid valgendada. Hambaarst võib pakkuda ka professionaalset hammaste valgendamist.