Mõeldes suitsetamisest loobumisele? Tänane päev
Suitsetamisest loobumine on kuulsalt raske. Kuid hiljutiste järelduste kohaselt on parem, mida varem peatutakse. Ehk on just see päev?
Nagu enamik meist on hästi teadlik, suurendab tubaka suitsetamine paljude tõsiste terviseprobleemide riski.
Seotud haiguste hulka kuuluvad südamehaigused, insult, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ja mitut tüüpi vähk.
Hoolimata sellest, et paljud neist ohtudest on üldteada, on tubakast loobumine äärmiselt keeruline.
See tähendab, et sigarettide suitsetamine on Ameerika Ühendriikides vähenemas.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on USA-s praegu suitsetavate inimeste arv langenud 20,9 protsendilt täiskasvanud elanikkonnast 2005. aastal 15,5 protsendini 2016. aastal.
See, et nii palju inimesi loobub, tähendab ka seda, et nüüd on miljoneid inimesi, kes varem suitsetasid.
Uurisid endised suitsetajad
Juba on mõned teadlased püüdnud välja selgitada, kuidas muutub suitsetavate inimeste haigusrisk pärast nende suitsetamisest loobumist.
Varasemad uuringud jõudsid järeldusele, et kardiovaskulaarne risk langeb vaid paar aastat pärast lõpetamist. Kuid enamik varasemaid uuringuid põhines suhteliselt väikesel osalejate arvul ja suitsetamise seisundi kontrollimiseks oli aja jooksul sageli vähe järelkontrolli.
Nüüd on tänu suurele uuele suitsetavate inimeste alamhulgale võimalik paremini mõista, kui kiiresti (või aeglaselt) kardiovaskulaarne tervis normaliseerub. Ja kuna rohkem inimesi suitsetas, on oluline mõista, kuidas nende tervis aja jooksul võib muutuda.
Uurimiseks võtsid teadlased andmed Framinghami südameuuringust. Neil oli juurdepääs 8700 inimese tervisealasele teabele, kellest ühelgi ei olnud uuringu alguses mingeid südame-veresoonkonna haiguste tunnuseid.
Teadlased jälgisid iga osalejat keskmiselt 27 aastat. Sel ajal oli 2366 kardiovaskulaarset sündmust.
Nad võrdlesid praegu suitsetavate, varem suitsetavate ja kunagi suitsetamata inimeste südame-veresoonkonna tervist.
Inimese südame-veresoonkonna tervist võivad mõjutada paljud tegurid. Seda silmas pidades kontrollisid teadlased võimalikult paljude nende muutujate analüüsi, sealhulgas haridustaset, sugu, vanust, sünniaastakümmet, diabeeti, hüpertensiooni, kolesteroolitaset, alkoholi tarvitamist ja kehamassiindeksit (KMI).
Ainult aeg ravib
Analüüs näitas, et 70 protsenti kardiovaskulaarsetest sündmustest esines neil, kes suitsetasid või suitsetasid 20 aasta jooksul 20 sigaretti päevas.
Võrreldes nendega, kes jätkasid suitsetamist, vähendasid viimase 5 aasta jooksul suitsetamisest loobunud isikud südame-veresoonkonna haiguste riski 38 protsenti.
Samuti näitasid nad, et viimasest sigaretist võttis südame-veresoonkonna haiguste riski taastumine samale tasemele kui keegi, kes polnud kunagi suitsetanud, umbes 16 aastat. See on varasematest hinnangutest oluliselt pikem.
Meeskond esitas need leiud Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) 2018. aasta teadussessioonidel, mis toimusid Chicagos, IL. Uuringu autor on doktor Meredith Duncan. tudeng Vanderbilti ülikooli meditsiinikeskuses Nashville'is, TN.
"Need leiud rõhutavad suitsetamisest loobumise eeliseid 5 aasta jooksul, mis on 38 protsenti madalam südameataki, insuldi või muude südame-veresoonkonna haiguste riski risk võrreldes suitsetamise jätkamisega."
Meredith Duncan
Ehkki need on äärmiselt keerukad, teevad need tulemused selgeks, et parem tegutsemine on varem kui hiljem lõpetamine.
Vaatamata rekordilisele arvule inimesi, kes loobuvad, on suitsetamistubakas CDC andmetel endiselt "peamine ennetatavate haiguste ja surma põhjus [USA-s]", mis põhjustab igal aastal üle 480 000 surma.
Nagu Duncan kirjutab: "Lõpptulemus on see, et kui te suitsetate, on praegu väga hea aeg lõpetada."
