II tüüpi diabeet: hiline hommikusöök võib põhjustada rasvumist
Hiljem voodisse minek on seotud II tüüpi diabeediga inimeste rasvumisega ja peamine suhe, mis seda suhet ajab, on hommikusöök hiljem.
See oli uue ajakirjas nüüd avaldatud uuringu järeldus Diabeetiline meditsiin.
Uuringut juhtis Sirimon Reutrakul, kes on Chicago Illinoisi ülikooli meditsiinikolledži endokrinoloogia, diabeedi ja ainevahetuse dotsent.
Prof Reutrakul pakub, et söömine põhjustab hiljem bioloogilise kella nihke, mis reguleerib päeva-öö mustreid. Teised uuringud on pakkunud, et see võib häirida energia ainevahetust.
II tüüpi diabeet on valdav osa diabeedijuhtudest.
See areneb siis, kui keha ei reageeri korralikult insuliinile, mis on kõhunäärmes toodetud hormoon. See aitab rakkudel veresuhkrut energia saamiseks sisse võtta ja kasutada.
Kõhunääre üritab seda kompenseerida suurema insuliini tootmisega, kuid lõpuks ei suuda see enam sammu pidada. Selle tulemuseks võib olla seisund, mida nimetatakse hüperglükeemiaks või kõrgeks veresuhkruks, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Rasvumine ja II tüüpi diabeet
Rasvumine on II tüüpi diabeedi tunnustatud riskitegur ja see mõjutab enamikku inimesi, kellel on see haigus diagnoositud.
Ülemaailmset rasvumisepideemiat peetakse peamiseks põhjuseks, miks diabeedi määr on viimase 20 aasta jooksul dramaatiliselt tõusnud.
Näiteks Ameerika Ühendriikides - kus rohkem kui kolmandik täiskasvanutest on rasvunud - arvatakse, et umbes 12,2 protsenti 18-aastastest ja vanematest põeb diabeeti.
Uuringudokumendis viitavad prof Reutrakul ja tema kolleegid uuringutele, mis viitavad sellele, et hilisemate magamamineku- ja söögiaegade eelistamine on seotud rasvumisega, kuid märgivad, et selle kohta pole tõendeid 2. tüüpi diabeediga inimestel.
‘Hommikuse-õhtuse eelistus’
Uue uuringu jaoks uurisid teadlased, kuidas järgmised muutujad võivad olla seotud II tüüpi diabeediga inimestel:
- söögikordade ajastus
- varajase ja hilise ärkamise ning magama minemise mustrid, mida autorid nimetavad “hommikuse-õhtuse eelistuseks”
- kehamassiindeks (KMI), mida kasutati rasvumise mõõtmiseks
Lisaks viisid teadlased läbi vahendusanalüüsi, et teha kindlaks, kas hommiku-õhtu eelistus "avaldas otsest mõju KMI-le" või kas söögikordade ajamõju võib kaudselt mõju avaldada.
Osalejad olid 210 tööealist Tai elanikku, kellel oli 2. tüüpi diabeet ja kes ei töötanud vahetustega.
Hommikuse-õhtuse mustri andmed pärinesid vastustest, mille nad esitasid standardses küsimustikus nimega Composite Scale of Morningness (CSM).
Teadlased hindasid hommikuse-õhtuse eelistusi vastustest küsimustele: eelistatud ärkamis- ja magamaminekuaeg, treeningu tegemise eelistatud kellaaeg ning töö-, lugemis- ja muude vaimsete tegevuste eelistatud kellaaeg.
CSM annab skoori, mis jääb vahemikku 13 “äärmise õhtu eelistus” kuni 55 “äärmine hommikune eelistus”. Teadlased otsustasid, et alla 45-aastased skoorid viitasid õhtusele ja üle 45-aastane hommikusele.
Uus ülekaalulisuse riskitegur II tüüpi diabeedi korral
Intervjuude, täiendavate küsimustike ja füüsiliste eksamite põhjal kogus meeskond andmeid ka: söögikordade ajastamise, päevase kalorite tarbimise, une kestuse ja kvaliteedi ning kaalu ja pikkuse kohta (KMI arvutamiseks).
Tulemused näitasid, et osalejad keskmiselt:
- magas igal õhtul 5,5 tundi
- tarbis 1103 kalorit päevas
- oli KMI 28,4 (mis on ülekaalulises vahemikus)
Lisaks leidsid teadlased, et 113 osalejat eelistasid hommikuid (CSM-i skoor üle 45) ja hommikusööki tehti ajavahemikus 7:00 kuni 8:30, ülejäänud 97 näitasid eelistust õhtutele (CSM-skoor alla 45) ja hommikusööki 7:30 ja 9:00
Samuti leidsid nad, et need, kes eelistasid hommikuid, sõid kõik oma toidukorrad varem - mitte ainult oma hommikusööki, vaid ka lõuna-, õhtusööki ja viimaseid söögikordi.
Edasine analüüs näitas, et suurem õhtune eelistus oli seotud suurema KMI-ga. Kalorite tarbimine ning lõuna- ja õhtusöögi aeg ei olnud siiski seotud suurema KMI-ga.
Vahendusanalüüs näitas, et hommikute eelistamine oli seotud varasema hommikusöögi ja 0,37 madalama KMI-ga.
Nagu teadlased järeldavad: "Hiline hommikusöögi aeg vahendas hommiku-õhtu eelistuse ja KMI suhet."
„Hilisem hommikusöögiaeg on uudne riskitegur, mis on seotud II tüüpi diabeediga inimeste suurema KMI-ga. Jääb veel uurida, kas hommikusöögi varasem söömine aitab selle elanikkonna kehakaalu. "
Prof Sirimon Reutrakul
