Mida süüa ja vältida maovarraste dieedil
Maohülsi protseduur vähendab mao suurust kirurgiliselt. Selle operatsiooni läbinud inimesed tunnevad end kiiremini täiskõhutundena, seega vähendab see oluliselt ülesöömist.
Pärast operatsiooni on inimese kõht umbes veerand algsest suurusest. Inimene peab järgima ranget dieeti, mis võimaldab kehal taastuda ja kohaneda väiksema maomahuga.
Pärast maovarrukate operatsiooni on kõige parem konsulteerida isikliku toitumiskavaga arsti või dietoloogiga. Inimene, kellel on protseduur, peab kogu elu sööma väiksemaid ja sagedasemaid toite.
Selles artiklis pakume lisateavet maohülsi dieedi kohta, sealhulgas selle kohta, milliseid toite inimesed saavad süüa ja mida mitte.
Mis on põhitõed?
Maohülsi operatsioonil taandab kirurg mao suure osa eemaldades varrukasarnase kuju.
Operatsioon on pöördumatu ja võib aidata inimestel kaotada suure osa oma kehakaalust.
Riikliku diabeedi- ja seede- ning neeruhaiguste instituudi andmetel on uuringud näidanud, et inimesed kaotavad maovarrukuprotseduuri järgselt keskmiselt 90 naela.
Protseduur vähendab ka keha võimet toota näljahormooni nimega greliin.
Enamasti põhjustab selle hormooni vähenenud sisaldus inimestel pärast operatsiooni harvemini nälga.
Maohülsi dieet on mitmefaasiline dieet, mille eksperdid on välja töötanud, et valmistada inimesi ette operatsiooniks, aidata neil taastuda ja hõlbustada üleminekut tervislikule toitumisele kogu elu jooksul.
Kuid 2017. aasta uuringud näitavad, et maovarrukate operatsioon põhjustab toitumisvaegusi.
Inimesed, kellel on maovarrukaga seotud operatsioonide pärast muret, võiksid kõigepealt proovida kehakaalu loomulikku kaotamist, vähendades nende portsjonite suurust ja lisades oma dieeti ainult tervislikke toite.
Faasid
Pärast bariaatrilist kirurgiat peavad inimesed oma dieeti järk-järgult lisama tahkeid toite. See võimaldab kehal uue mao suurusega harjuda.
Tavaliselt jälgib arst või dieediarst pärast operatsiooni inimese toidu tarbimist. Toitumiskava ülesehitus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas operatsiooni ulatusest ja sellest, kui hästi inimene seda talus.
Spetsiaalne dieet enne ja pärast operatsiooni on eduka taastumise jaoks oluline.
Eelkirurgia
Arstid soovitavad enne maovarrukate operatsiooni sageli kaalukontrolli programmi.
Alates 2015. aastast tehtud ulatuslikus uuringus oli nende osalejate seas, kelle kehamassiindeks (KMI) oli kõige kõrgem, neil, kes kaotasid bariaatrilise operatsiooni eel 9,5% oma kehakaalust, kõigi operatsioonijärgsete tüsistuste risk, mis uuring sisaldas.
Eksperdid pole nõus, kui kaua peab inimene enne operatsiooni toitumiskava järgima. Mitmed uuringud näitasid, et madala süsivesikute sisaldusega eelkirurgiline dieediplaan on lühiajalise kehakaalu langetamiseks tõhusam kui madala rasvasisaldusega variant, eriti alkoholivaba rasvmaksa või metaboolse sündroomiga inimestele.
Arstid soovitavad inimestel jääda operatsioonieelse dieedi juurde 2–6 nädalaks, et vähendada maksa ja elundite ümbruse rasva hulka.
Kuigi operatsioonieelse dieedi lühiajaline kasu enne bariaatrilist kirurgiat on selge, on pikaajaliste mõjude kinnitamiseks vaja rohkem uuringuid.
Pärast operatsiooni
Pärast operatsiooni peavad inimesed alustama sujuva, pehme toidu tarbimisest ja liikuma aja jooksul tahkemate toitude söömisse.
Allolevas tabelis on näidatud kõige ohutum aeg pärast operatsiooni, et inimesed saaksid dieedi järgmisse etappi liikuda. See sisaldab ka soovitusi toitude kohta, mida igas faasis süüa.
Täpne dieet varieerub aga üksikisikute kaupa, sõltuvalt inimese sallivusest teatud toitude suhtes pärast maovarrukate operatsiooni ning üldisest paranemise ja taastumise ajast.
Mõned inimesed saavad järgmisse faasi liikuda kiiremini kui teised.
- piim
- sojajoogid
- magustamata jogurt
- supid
- purustatud kala
- püreestatud puu- ja köögiviljad
- madala rasvasisaldusega kodujuust
- kooritud piim valgupulbriga
- kuumutatud õhukesed teraviljad, näiteks kaer või riisikreem
- pehmed lihapallid
- keedetud või munapuder
- keedetud ja kooritud köögiviljad
- pehme, kooritud puuvili
- kreekerid
- kaunviljad
- värsked puu- ja köögiviljad
- leib
- täistera
- kõrge valgusisaldusega toidud
- sojatooted
- munad
- liha
- läätsed
- kõva juust
- Puuviljad ja köögiviljad
- valgu toidulisandite võimalus, kui inimesel tekib pärast operatsiooni puudus
Oluline on tagada, et inimene sööks pärast maovarrukate operatsiooni piisavalt valke või tarvitaks toidulisandeid. Protseduur vähendab maos imenduvate toitainete arvu, mis võib operatsioonile järgnevatel kuudel põhjustada puudust.
Inimesed peaksid vältima lihtsate süsivesikute, näiteks suhkru tarbimist. Selle asemel peaksid nad umbes kuu pärast operatsiooni keskenduma rohkesti kiudaineid sisaldavate toitude tarbimisele. Kiudainerikas dieet võib toetada kaalulangust pärast operatsiooni.
Enamasti koostab dieediarst isikupärastatud loetelu toitudest, mis vastavad inimese konkreetsetele vajadustele ja isiklikule maitsele.
Soovitatav söömiskäitumine
Pärast maovarrukaga tehtud operatsiooni on inimesel oluline muuta mitte ainult toitu, mida ta sööb, vaid ka seda, kuidas ta seda sööb.
Operatsioonijärgsete komplikatsioonide riski vähendamiseks peavad inimesed muutma oma söömiskäitumist. Soovitatavad kohandused hõlmavad järgmist.
- tarbides iga päev nelja kuni kuue väiksema toidukorra asemel kolme suurt
- närides põhjalikult ja aeglaselt
- söögi lõpetamine täiskõhutunde korral
- kõrge valgusisaldusega tasakaalustatud toitude valimine
- söömise vältimine stressi või igavuse tõttu, kuna see võib vähendada protseduuri pikaajalist positiivset mõju
- toidulisandite võtmine, võib-olla kogu elu, teatud toitainete, sealhulgas valgu vähenenud tarbimise tõttu
- juua iga päev vähemalt 1,5 liitrit vedelikku
- vedelike joomise vältimine 15–30 minuti jooksul pärast sööki, kuna see võib põhjustada oksendamist
Toit, mida vältida
Mõned toidud suurendavad inimese riski probleemide tekkeks pärast maovarrukate operatsiooni ja muid bariaatrilisi protseduure. Seetõttu peaksid inimesed kõrvaltoime tõenäosuse vähendamiseks oma toidust välja jätma teatud tüüpi toidud ja joogid.
Nende toitude ja jookide hulka kuuluvad:
- kõvad ja kuivad toidud, mida inimesel võib pärast operatsiooni olla raske alla neelata
- kalorsusega tihedad toidud ja joogid, nagu jäätis, koogid, šokolaad ja piimakokteil
- gaseeritud ja suhkruga magustatud joogid, näiteks sooda
- kõrge glükeemilise indeksiga toidud, nagu leib, riis ja kartul, mis võivad põhjustada veresuhkru taseme kiiret tõusu
- närimiskumm ja gaaside teket soodustavad toidud, näiteks oad
Kokkuvõte
Inimesed peaksid arstiga rääkima, millal on pärast maovarrukate operatsiooni treeningu jätkamine ohutu. Regulaarne treenimine võib toetada kehakaalu langust ja vähendada rasvumise mõju tervisele.
Kaalukaotus võib pärast maovarraste operatsiooni algul olla aeglane, kuid üle aasta või kahe on võimalik saavutada mõõdukas kaal.
Inimesed peaksid tagama tahkete toitude aeglase sissetoomise ja parimate tulemuste ning madalaima tüsistuste ohu saavutamiseks oma toitumisharjumused.
K:
Mis on bariaatrilise kirurgia kõige ohutum tüüp?
A:
Kirurgide eesmärk on mistahes protseduuri läbiviimisel võimalikult palju riski minimeerida, kuid kõik bariaatrilise kirurgia tüübid on endiselt riskid. Kuna iga patsient reageerib erinevalt, on raske kindlaks teha, milline tüüp on kõige turvalisem.
Maolindi eeliseks on pöörduv protseduur, kui patsient seda ei talu.
Kuid see pole endiselt riskivaba variant. Igaüks, kes kaalub bariaatrilist kirurgiat, peaks enne otsuste tegemist arutama kogenud tervishoiutöötajaga iga võimaluse võimalikke riske ja eeliseid.
Miho Hatanaka, RDN, L.D. Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
