Mida teada kaela punnis oleva ketta kohta

Kaela punnis olev ketas tekib siis, kui seljaaju ketas nõrgeneb ja tungib seljaajusse. Mõnel juhul võib see põhjustada valu kaelas, õlgades, kätes ja seljas. Piirkonna äge vigastus võib põhjustada kaela punnis oleva ketta.

Pikaajaline trauma, nagu kehv rüht või ülekaal, võib põhjustada ka kaela punnis oleva ketta. Need selgroo struktuurid kipuvad aja jooksul nõrgenema, nii et vananemine võib suurendada kaela punnis oleva ketta riski.

Teatud harjutuste või venituste tegemine võib leevendada selgroolüli survet ja vähendada sümptomeid. Inimesed saavad seda teha füsioterapeudi juhendamisel või kodus.

Valuravimite võtmine võib olla kasulik ka ebamugavuste vähendamiseks. Kui need ravimeetodid ei ole efektiivsed, on kirurgia siiski teine ​​võimalus. Selles artiklis käsitletakse kaela punnis oleva ketta põhjuseid, sümptomeid ja harjutusi.

Põhjused

Nõrk seljaaju ketas võib põhjustada kaela kühmu.

Lülisammas koosneb mitmest omavahel ühendatud luudest. Need on selgroolülid, mis kaitsevad pehmeid kudesid, seljaaju ja selgroogu läbivaid närve.

Nende paindlikkuse säilitamiseks eraldab iga selgroolüli sideketas. Need seljaaju kettad koosnevad tugevatest elastsetest kudedest.

Lülisamba painutamisel või pöörlemisel muutuvad selgrookettad suuruseks, et toetada liikumist ja vältida hõõrdumist luude vahel.

Seljaaju kettad võivad välja tõrjuda. Seda esineb kõige sagedamini selgroo alumises osas. Kuid see võib ilmneda ka selgroo ülaosas ja see võib põhjustada selgrookanali kühmu. Raskematel juhtudel võib see põhjustada herniated ketast.

Herniated ja punnis on terminid, mis kirjeldavad ketast. Mõned inimesed võrdlevad punnis olevat ketast tühjeneva rehviga, samas kui herniated ketas on sarnane rehvi puhumisega.

Iga ketas sisaldab pehmet sisemist ainet koos ümbritseva väliskihiga, mis hoiab ketta struktuuri.

Herniated ketas tekib siis, kui välimise kihi kahjustus põhjustab sisemise aine ketast välja lekkimist. Pundunud või herniated ketaste põhjused hõlmavad äkilist või pikaajalist traumat.

Kehv rüht ja vale vormiga raskuste tõstmine on näited sellest, mis võib põhjustada pikaajalist traumat.

Muud võimalikud põhjused on:

• ülekaaluline
• vanemaks saamine
• olles istuv
• kellel on selgroolülidevahelised haigused

Seljaaju kettad nõrgenevad aja jooksul ja muutuvad vigastuste suhtes haavatavamaks. See tähendab, et vananemine suurendab punnis oleva või herniated ketta riski. See sõltub sellest, mis kõigepealt hakkab degenereeruma.

Kui tuum pulposus ehk sisemine pehme kude hakkab kõigepealt degenereeruma, ei pruugi kettal probleeme olla.

Kui aga rõngakujuline fibroos, mis on välimine kandekiht, hakkab kõigepealt degenereeruma, võib sisemine tuum pulposus põgeneda selgrookanalisse ja suruda närvijuure või seljaaju.

Sümptomid

Punnisev ketas on võimalik ilma sümptomiteta. Muudel juhtudel surub ketas aga kaela närvi. See võib põhjustada:

• valu kaelas, õlgades ja seljas
• valu liikumisel
• tuimus või kipitus õlgades, kätes või sõrmedes
• vähendatud liikumisulatus

Sümptomite raskus sõltub sellest, kui palju survet närvile avaldatakse. Sümptomid süvenevad aktiivsuse ajal ja paranevad puhates.

Harjutused

Õrnad venitused võivad aidata kaela punnis olevat ketast ravida.

Ravimite ja muude valu leevendamise tehnikate kõrval võivad arstid välja kirjutada mõned harjutused. Inimene saab neid harjutada füsioterapeudi juures või oma kodus.

Kaela punnis oleva ketta harjutused hõlmavad kombineeritult õrnaid venitusi ja lihaseid tugevdavaid harjutusi.

Kaela venitamine võib aidata piirkonnas valu ja survet leevendada. Kaelavigastused hõlmavad tavaliselt pea aeglast liikumist tahapoole, ettepoole või küljelt küljele.

Kaelalihaseid tugevdavate harjutuste harjutamine on kauem kestev meetod kaelale avaldatava surve leevendamiseks. See võib aidata tugevdada ka teisi selgroogu toetavaid lihaseid, näiteks kõhulihaseid.

Füüsiline terapeut aitab parandada ka rühti ja vormi esemete tõstmisel ja kõndimisel. See võib hõlmata põlvede painutamisel tagakülje sirgendamist eseme maast tõstmiseks. See aitab vähendada uue vigastuse tekkimist tulevikus.

Muud ravimeetodid

Võib-olla oleks kõige parem lisada muid ravivõimalusi füsioteraapia ja harjutustega. See võib aidata taastumist.

Teatud valuvaigistite võtmine võib olla kasulik ka kaela, õlgade, käte ja selja ebamugavuste vähendamiseks. Need on tavaliselt käsimüügiravimid, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid.

Tõsisematel juhtudel võib ravi hõlmata steroidsete süstide saamist valu ja põletiku vähendamiseks.

Kõige tõsisemad juhtumid võivad vajada lülisamba kaelaosa operatsiooni. See hõlmab osa või kogu plaadi eemaldamist. Pärast operatsiooni võib selgroo stabiliseerimiseks olla vajalik emakakaela plaadi või ekraani sisestamine.

Kokkuvõte

Kui seljaaju ketas libiseb oma kohalt välja, võib kaela punnis ketas tekkida. See võib põhjustada herniated ketast, mille kahjustus põhjustab ketta sisemise aine lekkimist. Mõlemad seisundid võivad põhjustada kaela valu.

Füsioteraapia ja harjutused võivad aidata kaela punnis olevat ketast ravida. See hõlmab kaela ja seda ümbritsevate lihaste tugevdamiseks mõeldud õrnade kaelarihmade ja harjutuste segu.

Saadaval on ka mitmeid muid ravimeetodeid, nagu valuravimid ja kirurgia.